Pedro.hcc 0 Postado Setembro 12, 2008 às 00:42 Compartilhar Postado Setembro 12, 2008 às 00:42 Ou Volcano ... Mas você tah fazendo em jejum ??? Tirace as medidas antes e agora ??? Você sabe quanto de gordura vc ja perdeu ??? Ou esta sendo mais músculos ??? FLW Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Xandao.spfc 0 Postado Setembro 12, 2008 às 02:24 Compartilhar Postado Setembro 12, 2008 às 02:24 Pedro, é impossivel fazer o gc em jejum. se alguem tentar, certamente passará mal. fiz algumas vezes, desgasta muito. mas na esteira nao rola... vou comecar fazer os aerobicos em jejum seguindo o fixo aqui do forum, depois de algumas semanas eu volto a fazer o gc. falows. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
DraggO 26 Postado Janeiro 17, 2009 às 17:40 Compartilhar Postado Janeiro 17, 2009 às 17:40 O GC funciona muito bem, tudo vai depender do seu foco. There's no free lunch (ganha de um lado mas perde de outro) ........se vc tá com bastante %BF vai fundo, se alimente e descanse bem pra catabolisar o minimo possivel. A perda de gordura compensa o pouco de massa magra que vai junto.... Agora se vc já é magro, tem dificuldade de ganhar peso (ectomorfo e afins) e tem só uma barriguinha.........pra que diabos quer fazer GC ??? Minha opinião. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gmpower 0 Postado Janeiro 18, 2009 às 02:51 Autor Compartilhar Postado Janeiro 18, 2009 às 02:51 eu fiz mais no intuito de testar, apesar de não negar que quria definir o abdomem rapido. mas o tanto de gordura que vc perde, em troco da massa não acredito que valha a pena, pois convencionalmente, um pouco mais lento, vc perde isso de gordura, e se bobiar bem menos da metade de massa. OBS: faltou relatar um coisa, depois que parei com o GC, fiquei quase 1 mes com dificuldade de ganhar massa. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Kaoklai Kaennorsing 0 Postado Janeiro 19, 2009 às 16:11 Compartilhar Postado Janeiro 19, 2009 às 16:11 GENÉTICA. Faço Gerrila ha 4 meses e nunca perdi 1 grama de massa magra. Isso porque costumo correr meia hora a 12 km/h também, 2x por semana cada. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
batman 1 Postado Janeiro 28, 2009 às 13:27 Compartilhar Postado Janeiro 28, 2009 às 13:27 alguem mais ja fez guerrila, para falar os resultados? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Eduardoo 20 Postado Fevereiro 2, 2009 às 05:19 Compartilhar Postado Fevereiro 2, 2009 às 05:19 pow veio,nesses 10 segundos q fika descansando,nao da pra diminuir a velocidade da estera rapidão pra tipo ..2 e dai aumentar bem rapido denovo pra otra,eh foda entrar no pike dpois :S Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gmpower 0 Postado Fevereiro 2, 2009 às 15:09 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 2, 2009 às 15:09 [quote name='Eduardoo' post='73022' date='02/02/09']pow veio,nesses 10 segundos q fika descansando,nao da pra diminuir a velocidade da estera rapidão pra tipo ..2 e dai aumentar bem rapido denovo pra otra,eh foda entrar no pike dpois :S[/quote] foda?? sim. perigoso?? sim. No Pain No Gain amigão. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LeandroTwin 2086 Postado Fevereiro 2, 2009 às 15:13 Compartilhar Postado Fevereiro 2, 2009 às 15:13 ta loco, na esteira eu nao faço isso nem fudendo... certeza q eu caio um dia eu pulei na esteira e tava só uns 6kms.. ja quase fui.. uahuaHUA Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Μarcos 0 Postado Fevereiro 2, 2009 às 17:44 Compartilhar Postado Fevereiro 2, 2009 às 17:44 E com relação ao condicionamento cárdio-respiratório, quem fez sentiu uma melhora grande? Abraços! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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