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[Dossiê] Nutrientes - Entenda Melhor E Turbine A Sua Dieta!

Por MarinhoBF
Em Artigos sobre nutrição e suplementos

Posts Recomendados

Postado

[Resumo]???????

:blink:

ahhahahaha.. zoando..

mas msm assim, vou ler!!!

;)

ótimo post!! muito bem vindo!

gracias!! B)

NETO - TURMA DO FUNDÃO FAN #14

Postado
  • Autor

Cara na verdade ficou um "Resumo" daqueles livros que agente tem que ler no colegial na época de escola...grande pra caceta kkkk.

Mas como eu dividi em tópicos, você lê sobre oq achar mais pertinente hehehehe. ficou grande mesmo, mas ficou bem completinho...

Eu sugiro imprimir cara, eu nao gosto de ler textos grandes na internet... sou véio, prefiro papelada hahaha

Abração!

Meu sonho é ser um BodyBuilder = uns caras daqui do fórum...

pollos_1275919203716979.jpg

Turma dos BodyBuilders do Fórum! Ciclando Muito, Posando Muito!

Postado

Eu sugiro imprimir cara, eu nao gosto de ler textos grandes na internet... sou véio, prefiro papelada hahaha

Abração!

pooow.. e eu ia te dar um Ipad em agradecimento ao ótimo post... mas tudo bem.. fica pra proxima..

:thumbsup_anim:

NETO - TURMA DO FUNDÃO FAN #14

Postado

Mt bom, tbm num consegui chegar ateé o final, mas acho q vou imprimir..

Mt bom, tbm num consegui chegar ateé o final, mas acho q vou imprimir..

Postado

Show de bola hein Marinho! Valeu ae por compartilhar! Ja li uma boa parte e vou terminar depois.. Me interesso bastante por nutricao (:

Postado
  • Supermoderador

Muito bom. Só me parece que na tradução alguém simplesmente trocou pounds (ou libras) por quilos, na parte de proteinas. Porque cita 1,5 a 1,8g/kg para atletas (em várias partes do texto) e na maioria do que li em sites gringos fala deste valor por pound ou por libra.

"O melhor guerreiro não é o que sempre triunfa mas sim o que retorna sem medo à batalha."
"Uma coisa é falar de Touros, outra é estar na Arena..."
"Mas sabe el Diablo por viejo que por Diablo."

Postado

Marinho, bom o topico,embora mtas coisas nas quais na teoria sao boas,porem a pratica ja é um pouco diferente... Mas pra quem esta comecando a querer entender um pouco mais de nutriçao, é um bom comeco.... Parabens pela iniciativa...

Alquimia total...

Desfazendo-se de alguns suplementos interesse mande MP's

Postado

Bom gostaria de fzer uma contribuição nesse forum mas caraca, aki ja tem praticamente td :rolleyes:

Bom não sei se alguem ja postou isso até pq n achei <_<

Segue link para a Tabela Nutricional dos Alimentos feito pela Unicamp da pra ler via net mesmo ou salvar o pdf.

Tabela Nutricional

Cara são 114 paginas vale a pena conferir :lol:

"Se não tivesse tentado, nunca saberia o que sou capaz de fazer"

84540516.jpg

"Get Big or Die Training"

Postado

Ótima contribuição.

Acreditar na esperança que dias melhores virão, é vencer o sentimento de onipotência que nós é erroneamente delegado, é reconhecer nossos próprios limites. Mas, acima de qualquer coisa, fazei Deus que nunca perca a capacidade de chorar e jamais esquecer que em minhas minhas mãos junto com sua mão existe o maior milagre "A vida".

fisiobr.jpg

O VERDADEIRO FITNESS

Postado

Básico do Básico.

ótima contribuição cara, se o pessoal que estiver começando academia ( ou pessoal que esta começando a montar dieta ) chegar de cara nesse tópico, ja fica informadasso para poder começar a se alimentar melhor ...

Flw maluco.

M.Silva - TURMA DO FUNDÃO FAN #10

Moto Oficial da Turma do fundão!

  • 2 semanas depois...
Postado

Opa ótimo tópico Marinho, vo imprimir pra ler também .. tá bem grandinho :lol:

Abraço.

Grd Max, tava olhando sua assinatura por curiosidade....... brother 12 kg de ganho e 6 meses... PQP.....hahaha.... Olhei sua dieta e suplementaçao... Na da pra acreditar...rs.... All natural??????

Alquimia total...

Desfazendo-se de alguns suplementos interesse mande MP's

  • 4 semanas depois...
Postado

O tópico ficou bunito, mas só esqueceu de resumir ehauheauheuaheuaheuahea

Vou ler em casa que no trampo é mto chave ;D

Malhe como homem, coma como um leão e durma feito um bebê !

E sempre tenha em mente, que nunca é o bastante !

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