Vitamina C

[yohan]

Ola pessoal,

Gostaria de saber qual a dose recomendada pra tomar de Vitamina C?

e em quais horarios...

pq li a respeito se consumir em excesso pode causar nauseas, diarreia, calculo renal.

e eu estou tomando 1200mg

600mg antes do treino

600mg depois do treino

e percebi q minha merda ficou molenga... e qnd vou ao banheiro solto uns peido moiado AHuAUHhuAHUAHU ..

[HugoRP]

Pesquisa mais no forum, que vc vai acha tudo sobre Vitamina C.

[gutox]

500mg ao acordar, 500mg depois do treino é o suficiente eu acho

[craw69]

Só usar a busca, vitamina C ja foi mais do que discutida por aqui.

Fechado.