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Vitamina C

yohan
Por yohan
Em Dieta e suplementação

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Postado

Ola pessoal,

Gostaria de saber qual a dose recomendada pra tomar de Vitamina C?

e em quais horarios...

pq li a respeito se consumir em excesso pode causar nauseas, diarreia, calculo renal.

e eu estou tomando 1200mg

600mg antes do treino

600mg depois do treino

e percebi q minha merda ficou molenga... e qnd vou ao banheiro solto uns peido moiado AHuAUHhuAHUAHU ..

Postado

Pesquisa mais no forum, que vc vai acha tudo sobre Vitamina C.

Postado

500mg ao acordar, 500mg depois do treino é o suficiente eu acho

Postado

Só usar a busca, vitamina C ja foi mais do que discutida por aqui.

Fechado.

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