MONSTERR 5 Postado Setembro 3, 2010 às 17:27 Compartilhar Postado Setembro 3, 2010 às 17:27 (editado) Ombro: tire elevação frontal EDIT: aqui vale o mesmo, ombro é grupo pequeno! Biceps: 3 exercicios só pra grupos pequenos Triceps: mesmo q biceps no mais eu faria 3 séries só pra cada exercicio, ainda mais em cutting.. abraços Editado Setembro 3, 2010 às 17:28 por MONSTERR Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Hawk-Fly 0 Postado Setembro 3, 2010 às 17:32 Autor Compartilhar Postado Setembro 3, 2010 às 17:32 Street segue os Labs das drogas: Clembuterol: Brontel - laboratório Catedral Stanozolol: Landerlan Oxandrolona:Landerlan Enantatode testosterona:Landerlan abraço irmão Valeu pela dica Monsterr, vou deixar da seguinte forma então, seguindo sua dica: Segue meu treino galera: Peito: todos 3x12 Supino Reto Supino inclinado 45 com alteres Voador direto Cross over Ombro: todos 3x12 Elevação lateral com alteres Desenvolvimento com barra Levantamento unilateral no cross-over Bíceps: todos 3x12 Rosca direta Alternado Concentrado no banco Tríceps: todos 3x12 Tríceps pulley Rosca Francesa com barra Rosca tríceps (rosca testa) Costas: todos 3x12 Puxada na Barra pela Frente Remada Sentada com Cabo (pegada fechada) Levantamento Terra Crucifixo invertido Abdomen: -Elevação na prancha - 3 x 25 -Elevação de pernas dobradas - 3 x 25 -Elevação de pernas deitado no banco - 3 x 25 -Rotação do tronco - 3 x 25 reps -Hiperextensão - 3 x 15 reps -Elevação de pernas esticadas - 3 x 25 Perna: todos 3x12 Extensora Agachamento com barra Agachamento Hack Avanço Leg 45 Adutor Panturrilha sentada e panturilha em pé Que acham agora???? abraços a todos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Hawk-Fly 0 Postado Setembro 3, 2010 às 17:36 Autor Compartilhar Postado Setembro 3, 2010 às 17:36 (editado) Valeu Monsterr, vou seguir sua dica cara. Da forma como me orientou o treino ficaria desta forma q coloquei abaixo. O que o restante da galera acha?????? O ideal seria fazer ABC2x mesmo? Como ficaria melhor???? Em relação as drogas: Depois de muitas opniões boas, dosando um pouco ali, e um tanto aqui, escrevi o ciclo desta forma. Gostaria da opnião de todos se dessa forma estarei realmente utilizando o 100% do poder dos meus anabolizantes. E fica ainda a duvida: Devo mesmo colocar estan so depois de 4 semanas? Não alcançaria mais resultados com oxan e stan desde a primeira semana, esticando a stan ate a semana 9/10 pra fechar com a MV do enantato? Aguardo a opnião dos brother. CICLO: *1 – 8 Enantato (500mg semana - Nas segundas e quintas, 250mg em cada dia) *1 – 4 Oxandrolona (80mg TSD) *4 - 10 Stanozolol 50mg/ml - aplicação de 100mg(2ml) DS/DN *Clembuterol: 15ON 15OFF – irei começar com 20mcg e aumentando 20mcg a cada 3 dias. Se os efeitos colaterais estiverem fortes, manterei a dose. Obs:O fato de não usar a OXAN + STANO juntas, e colocá-las em periodos desencontrados, é pela questão de ficar muito pesado pro corpo? ou pela questão de uma droga competir com a outra dentro do organismo e no caso não ter o efeito 100% desejado de ambas? TREINO Peito: todos 3x12 Supino Reto Supino inclinado 45 com alteres Voador direto Cross over Ombro: todos 3x12 Elevação lateral com alteres Desenvolvimento com barra Levantamento unilateral no cross-over Bíceps: todos 3x12 Rosca direta Alternado Concentrado no banco Tríceps: todos 3x12 Tríceps pulley Rosca Francesa com barra Rosca tríceps (rosca testa) Costas: todos 3x12 Puxada na Barra pela Frente Remada Sentada com Cabo (pegada fechada) Levantamento Terra Crucifixo invertido Abdomen: -Elevação na prancha - 3 x 25 -Elevação de pernas dobradas - 3 x 25 -Elevação de pernas deitado no banco - 3 x 25 -Rotação do tronco - 3 x 50 reps -Hiperextensão - 3 x 15 reps -Elevação de pernas esticadas - 3 x 25 Perna: todos 3x12 Extensora Agachamento com barra Agachamento Hack Avanço Leg 45 Adutor Panturrilha sentada e panturilha em pé Valeu galera!!! Editado Setembro 3, 2010 às 22:27 por Hawk-Fly Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Hawk-Fly 0 Postado Setembro 3, 2010 às 22:58 Autor Compartilhar Postado Setembro 3, 2010 às 22:58 e ai? que acham? Previsão de inicio: 13 de setembro. Postarei todo o ciclo aqui pros amigos!!! Abraços Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Hitch 724 Postado Setembro 3, 2010 às 23:05 Compartilhar Postado Setembro 3, 2010 às 23:05 Oxan e stano juntas e em periodos relativamente longos é muito para seu figado processar de uma vez só. Eu já disse acima, da umas 2 semanas free drus para seu figo e volta com o outro 17 aa. Algo do tipo: 1-8 Enan 1-3 Oxa 6-9(10) Stano P.S: Cuidado com o flood, tu ta postando um post atras do outro. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Führer 1 Postado Setembro 3, 2010 às 23:13 Compartilhar Postado Setembro 3, 2010 às 23:13 Isso ai cra, tem que toma tudo ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
HeartBreaker 39 Postado Setembro 6, 2010 às 02:55 Compartilhar Postado Setembro 6, 2010 às 02:55 Cara stan e ox sao 2 drogas 17aa vao pesar bem o figu e 8 semanas de exposicao é muito , se fosse voce iria de stan 1-4 como arranque ja que é mais anabolica e fecharia com a oxan! abs Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Hawk-Fly 0 Postado Setembro 6, 2010 às 23:22 Autor Compartilhar Postado Setembro 6, 2010 às 23:22 Valeu demais pela dica, meu ciclo ja mudou bastante e para melhor. Só estou na duvida se coloco stan no começo ou a oxan no começo, vejo que a galera do forum não tem uma opnião única sobre este impasse!!!! Alguns acham que devo começar com a stan pq é mais anabolica (no caso stan 1-4). Outros preferem começar com a oxan (1-4) e fechar com a stan (6-10) coincidindo com o desgaste total metabolico do enantato (1-8)... É um grande impasse, mas o fato é que esta discursão de argumentos tem enriquecido e muito o forum e também o meu ciclo. Sei que muitos tomarão este tópico como guia pra ciclos de sucesso. Muita gente boa comentando.... Bem...vamos a luta!!! Oxan ou stan primeiro???? ahahahhaha abraço brothers!!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
HeartBreaker 39 Postado Setembro 7, 2010 às 06:09 Compartilhar Postado Setembro 7, 2010 às 06:09 Hm pq nao manda um front com enan e aparti da segunda semana leva 6 semanas de stan tipo 1-8 enan com front na primeira semana 2-8 ou 3-8 finaliza com stan as dosagens vc ajusta inclusive do front , particularmente acho que nao vira vc associar oxan com stan nesse ciclo cara pq vai dar uma alterada legal entao se vc levar uma droga por mais tempo vai ter um resultado legal e stan vai dar um bom resultado estetico , dependendo ai se voce tiver acesso eu mandaria primo oral ai junto entao da quarta ou da terceira a oitava e manteria o stan e o front! mas isso fica a sua escolha! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
MONSTERR 5 Postado Setembro 7, 2010 às 17:08 Compartilhar Postado Setembro 7, 2010 às 17:08 (editado) Oxan e stano juntas e em periodos relativamente longos é muito para seu figado processar de uma vez só.Eu já disse acima, da umas 2 semanas free drus para seu figo e volta com o outro 17 aa.Algo do tipo:1-8 Enan1-3 Oxa6-9(10) StanoP.S: Cuidado com o flood, tu ta postando um post atras do outro. concordo com tudo menos com apenas 3 semanas de oxan.. acho que seria bom tu fazer 4 semanas, ai da uma de descanso pro figado e faça 6-10 stano ia ficar show! 1-8 Enan (250 seg, 250 qui) 1-4 Oxan (60 tsd) 6-10 Stano (50 dsdn) obs: clemb vai ser todo o ciclo? começe pelos 15 off como te falei! vai definir muito, perder bastante gordura e ainda da pra ganhar uma massa magra em, ciclinho show! EDIT: da uma lida ai ocara que fez um ciclo com as mesmas drogas que tu.. abraços Editado Setembro 7, 2010 às 17:11 por MONSTERR Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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