Dosagem, Quantidade....

[Berny]

Bom queria saber qual a dosagem certa para tomar whey + malto ?

Pelas minhas pesquisas vi que é 30g de whey e de 40g a 50g de malto. Pois bem, quantas gramas tem um dosador ?

Antigamente tomava 3 dosadores de whey e 4 de malto...

Mais agora surgiu a dúvida, qnts gramas tem um dosador de whey? Por exemplo o dosador que vem no whey da probiótica...

Obrigado!

[adja1234]

O mais indicado é tomar 1g por kilo de malto e 0,4g de whey por kilo. Ja usei o 5 whey da probiotica e o medidor é de 17,5 gramas.

[LeandroTwin]

Uma base:

0.4g~0.6g de proteina de whey pra cada kg.

0.8g~1g de carbo de alto ig pra cada kg.

Sua outra pergunta é impossivel dizer, pois cada whey é uma densidade, cada scoop é um tamanho, etc..

Abraço

[ph3nix]

olha no rotulo ou vai em algum site de compra de suplementos e ver a quantidade da dose (na maioria das vezes eles escrevem 1 dose X gramas e entre parênteses 2 medidores.)

[Berny]

  Em 28/08/2010 em 16:54, LeandroTwin disse:

Uma base:

0.4g~0.6g de proteina de whey pra cada kg.

0.8g~1g de carbo de alto ig pra cada kg.

Sua outra pergunta é impossivel dizer, pois cada whey é uma densidade, cada scoop é um tamanho, etc..

Abraço

Obrigado!

Por essa base, tenho que tomar 30g de whey e 50 de malto.

Agora ja que o amigo falou que o medidor tem 17,5g ficou mais fácil.

Tomava sem medir. Pq no dosador não vem nenhuma especificação, e que eu me lembre no pote tmb não veio.

Vlw pelas dicas!

Abraço

[Berny]

  Em 28/08/2010 em 16:59, ph3nix disse:

olha no rotulo ou vai em algum site de compra de suplementos e ver a quantidade da dose (na maioria das vezes eles escrevem 1 dose X gramas e entre parênteses 2 medidores.)

Obrigado pela dica.

2 medidores = 30g.

Portanto cada medidor tem 15g.

Dúvida esclarecida. Obrigado!

[Danilo Z]

Bem pelo q lí, o dosador da Probiotica cabe 15 gramas e da Optimun acho q 30 gramas ou 20 .

[Paac]

O da Optimun é 30g. Da probiótica é 15g.

[Gustave]

Só lembre que a densidade do whey é diferente da densidade da dextrose ou malto, então um medidor de 15g de whey não vai ter necessariamente 15g de dextrose ou malto.

[SamuelFranco]

  Em 30/08/2010 em 02:01, Gustave disse:

Só lembre que a densidade do whey é diferente da densidade da dextrose ou malto, então um medidor de 15g de whey não vai ter necessariamente 15g de dextrose ou malto.

vai ter mais, ou ,menos dext/malto?

[Mayrink]

  Em 28/08/2010 em 17:09, Danilo Z disse:

Bem pelo q lí, o dosador da Probiotica cabe 15 gramas e da Optimun acho q 30 gramas ou 20 .

Nop, o da Optimum tem 25 g, ja pesei em uma balanca de precisao 0,01. deu exatamente 25,12g o dosador cheio certim, no dosador cabem 70 Mls, para dar 30 g tem q ser 84 mls.

[SamuelFranco]

  Em 30/08/2010 em 03:49, Mayrink disse:

Nop, o da Optimum tem 25 g, ja pesei em uma balanca de precisao 0,01. deu exatamente 25,12g o dosador cheio certim, no dosador cabem 70 Mls, para dar 30 g tem q ser 84 mls.

hummm, vlw brow, bom saber...

fais um favorsao ae pra nois pega o mesmo scoop da optimum que deu 25g, coloca malto e dextrose nele e ve qnto da.

grande abraço

[Gustave]

  Em 30/08/2010 em 03:49, Mayrink disse:

Nop, o da Optimum tem 25 g, ja pesei em uma balanca de precisao 0,01. deu exatamente 25,12g o dosador cheio certim, no dosador cabem 70 Mls, para dar 30 g tem q ser 84 mls.

No dosador da optimum, segundo oque vem escrito no pote, 1 scoop cheio tem 30.4g

Editado Agosto 30, 2010 às 05:11 por Gustave

[Mayrink]

  Em 30/08/2010 em 04:22, SamuelFranco disse:

hummm, vlw brow, bom saber...

fais um favorsao ae pra nois pega o mesmo scoop da optimum que deu 25g, coloca malto e dextrose nele e ve qnto da.

grande abraço

opa, deu 45,33 grms, sabor guarana com acai, heath labs

  Em 30/08/2010 em 05:11, Gustave disse:

No dosador da optimum, segundo oque vem escrito no pote, 1 scoop cheio tem 30.4g

o meu ta escrito a mesma coisa, so q eu ja pesei umas 1000 vezes e sempre da 25 gramas. talvez possa dar 30 se entupir deixando ate o montinho encima, pq certinho no medidor da 25 grms mesmo

[ancient2011]

  Em 31/08/2010 em 03:11, Mayrink disse:

opa, deu 45,33 grms, sabor guarana com acai, heath labs

o meu ta escrito a mesma coisa, so q eu ja pesei umas 1000 vezes e sempre da 25 gramas. talvez possa dar 30 se entupir deixando ate o montinho encima, pq certinho no medidor da 25 grms mesmo

Tenho balanca tambem e o scoop do whey optimun aqui tmb da isso.Talvez se encher ate a boca e deixar o montinho como tu falou de 30g, mas ele cheio certinho nao da 26g.

[Djeik]

Poxa, interessante essa do whey, por isso que achei estranho que quando passei da optimum(medidor 30g) pra do fernandows (medidor 10g) ficava mais cheio.

Em dextrose eu uso 4 a 5 colheres de sopa, no pacote esta -> 4 colheres = 50g , como eu peso 75 kg...

Alguem poderia pegar o scoop da optimum e pesar quanto fica de dextrose ou malto, com ele bem cheio?

Acredito que vai ser uma mão na roda pra muitos

[Rafael_nl]

  Em 31/08/2010 em 17:00, Djeik disse:

Poxa, interessante essa do whey, por isso que achei estranho que quando passei da optimum(medidor 30g) pra do fernandows (medidor 10g) ficava mais cheio.

Em dextrose eu uso 4 a 5 colheres de sopa, no pacote esta -> 4 colheres = 50g , como eu peso 75 kg...

Alguem poderia pegar o scoop da optimum e pesar quanto fica de dextrose ou malto, com ele bem cheio?

Acredito que vai ser uma mão na roda pra muitos

O cara posto ali em cima ja, segundo ele tem 45,33 gramas

[Djeik]

  Em 31/08/2010 em 19:11, Rafael_nl disse:

O cara posto ali em cima ja, segundo ele tem 45,33 gramas

Eita e isso que eu havia lido o post dele.

É mais ou menos a quantidade que eu pego pro meu shake, agiliza mto mais.

Desculpa a desatenção, obrigado