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Promessas No Bodybuilding

Visitante germusculo
Por Visitante germusculo
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  • jucaa
    jucaa

    galera, li agora pouco o post que o he-man postou, e chega a emocionar ler isso, eu não sei explicar pra vocês, depois que eu li isso eu comecei a lembrar meus primeiros treinos, quando tudo começou,

  • diego.rcsantos
    diego.rcsantos

    Que várzea galera. vamo fazer um bolão para saber o que cada atleta já tomou aqui.... o Zé apostou no GH aos 17..... um, eu ainda to em duvida, acho que vou de 18 anos mesmo. Galera, já vi gente

  • diego.rcsantos
    diego.rcsantos

    Como diria meu sábio professor: "vc tem idéia de como é foda chegar a ter uma linha escrota dessa?". Pessoal, antes que me chamem de chato (coisa que deve estar acontecendo agora, rs), algumas co

Postado

O Lucas tá muito seco e ainda com um bom volume!!! O bicho vai dá trabalho lá.

iz6j41.jpg
Pra que ser parte da maioria se você pode fazer parte de uma minoria?

Postado

O lucas está muito grande e com uma boa separação muscular só os menbros inferiores que precisam melhorar um pouco mas tá legal o shape a panturrilha melhorou.

"Deve-se aprender sempre, até mesmo com um inimigo". Sir Isaac Newton

"Não vale a pena conversar com o tolo,

pois ele despreza a sabedoria

do que você fala"

Provérbios 23:9

Postado

OgAAABBFD5XjE3OYSc9O7wPxdIacS1Yv2IO5F5zzV3naLXVG1OwrV5cJIl3I4reFT8On3BWE_ktIUGRjW5oG2jIun18Am1T1UAxtUbqYTWUqtkn09pz8dBqImLtB.jpg

estranho esse ombro..

não vi nada de estranho no ombro dele, é o ponto forte dele isso sim haha

só ta meio desproporcional ao braço

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Campeão Sul Brasileiro 2016 cat.jr
top 4 Mundial NABBA 2015 cat.jr
Campeão Brasileiro e Sul Americano NABBA 2014 cat.jr
3x Campeão Estadual NABBA PR/SC


facebook: https://www.facebook.com/joaovicentebodybuilder
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Consultoria online: joaovicente.consultoria@hotmail.com

Postado

Sem desmerecer o Felipe e o Diego,o "mais promessa" eh o Lucas,na minha opinao.

O q fode sao as pantus dele,e essa tattoo gigante tmb ,q deve fica dificil de esconder, mas a tattoo eh animal!!!

Atual: 1,80m - 91kg - bf 12,5%

Meta: 95kg - bf 7-8%

Nada vai me impedir de parar antes de alcancar essa meta!!!!!

Proximo ciclo depois do carnaval: PROPI/TREMB/DROST/T3

Postado

:blink: :blink: esse Cody Lewis É GIGANTE.

shape irado demais..

"Lá embaixo a Base da Montanha é larga e dá abrigo e sombra pra muitos...Já o Topo é pequeno... e só alguns conseguem chegar... gente que, como eu, não quer a sombra. Quer o Sol". By: Frank Mcgrath

Postado

:blink: :blink: esse Cody Lewis É GIGANTE.

shape irado demais..

Shape irado.

Vlog Gusmão acompanhem! (:

"Treino certo é o que cansa.Se vc está achando uma posição que fica mais fácil levantar o peso porque cansa menos o músculo, pode crer que está trabalhando contra seu desenvolvimento.Se o seu treino está sendo cumprir planilhas, pode crer está desperdiçando seu tempo....Músculo NÃO SABE CONTAR SÉRIES E REPETIÇÕES mas é ele que diz que o treino acabou ou que deve continuar, porque ele expressa isso fisiologicamente, sendo incapaz de continuar o processo de contração repetida ou mesmo sustentar a carga no caso das tão preciosas falhas excêntricas...."

By Paulo Cavalcante Muzy

Postado

Man o que eu quis dizer é que o estreantes ultimamente está com o nivel muito alto!

Mas vai q eu queime a lingua esse ano!

acho que vai queimar mesmo, pelas fotos que eu vi de alguns atletas os rapazes ai tao um nivel bem acima...

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Postado

Cody Lewis ta muito ogro.

foda demais

Editado por Lucas.ac (veja o histórico de edições)

Não importa quem é você, ou o que você faz. Aqui é um local para aqueles que estão preparados para dor. Disciplina, Dedicação, Determinação, o que te caracteriza. Muitos não entendem o que leva uma pessoa a buscar a perfeição? Sendo que, na prática ela não existe. De qualquer forma, isso não importa, não será um mero detalhe que irá te impedir. Faça chuva, faça sol; nas dificuldades, você sempre estará presente. Seu ritual não pode parar. Você não suporta o fardo de se sentir fraco, pequeno, impotente. Tem de fazer algo a respeito. Quando chega a hora, apenas você sabe o que deve ser feito. Distrações sempre existem, e estarão sempre presentes para testá-lo. Mas nada pode te parar, seu foco não muda, seu orgulho te alimenta. Dia após dia a rotina te consome. E então você se pergunta se algum dia isso vai ter fim.

E, sinceramente, deseja que não.

Postado

o Lucas e o Felipe tao com um shape mto bom msmo!

ombro do Lucas tá top mano.

queria sabe o treino de perna do felipe!

O.o

Editado por Jacks (veja o histórico de edições)

"Ainda assim, o pump é uma das melhores maneiras de saber se o seu treinamento vai ser efetivo para o aumento de volume muscular ou não."

Paulo Cavalcante Muzy

DeadLiftFan #80

11ag0if.jpg

Postado

felipe tem chance sim hein acho que ele ganha

lembrei do arnold, que com 19 anos ja tinha 51,2 de braço (20 polegadas)

Postado
https://www.youtube.com/watch?v=gWgZ4sN_AwY pra quem nao vio ainda hehe

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Postado

tenho um calçao igual o teu juca haha

massa o treino,qntos kg tinha no supino fechado?

copião xD

60 cada lado...

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Postado

wtf pra que tanto peso

supino c faz com qnto? 100 cada lado? D:

mesmo peso

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Caraio manolo,vc faz supino fechado e supino c o msm peso!!! Ai siieem...

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Meta: 95kg - bf 7-8%

Nada vai me impedir de parar antes de alcancar essa meta!!!!!

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Postado

Caraio manolo,vc faz supino fechado e supino c o msm peso!!! Ai siieem...

sim meu ponto forte é triceps man, sempre tive muita força nele, eu era um lixo no supino mesmo pq pegava muito aberto comecei a pegar mais na linha do ombro, aumentei o peso a cada semana

e treino supino 2x na semana ainda, fechado e o tradicional isso ajudo muito a evolui nas cargas :D

paralelas eu mando mais de 20 reps sem peso hehe

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o mais impressionante e seu amigo fazendo terra no banco de supino!

não aguentei... brinks

kkk ele nao ajudo tanto assim nao mano, eu ate falava tira a mao e ele nao tirava kkkk mais tava pesado sim nunca tinha feito com esse peso ele me ajudo mais nas 2 ultimas reps so

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totalmente fora do contexto do topico mas achei sua execuçao do testa mtoo ruim, cotovelos totalmente abertos e amplitude horrível, tudo isso pra pegar mais pesos hahaha :)

Postado

ai ai começaram... funciona pra mim assim...

quantos bodybuilder vc ve fazendo com cotovelo juntinho ? kkkk

sinto dor no ombro tambem se fexa demais o cotovelo

Editado por jucaa (veja o histórico de edições)

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ai ai começaram... funciona pra mim assim...

quantos bodybuilder vc ve fazendo com cotovelo juntinho ? kkkk

sinto dor no ombro tambem se fexa demais o cotovelo

Isso foi a unica coisa q vi de errada no treino msmo.

Sobre os BBs fazerem, é pq as dorsais não permitem, quando vc for do tamanho do Jay ai pode fazer assim. :D

Vlog Gusmão acompanhem! (:

"Treino certo é o que cansa.Se vc está achando uma posição que fica mais fácil levantar o peso porque cansa menos o músculo, pode crer que está trabalhando contra seu desenvolvimento.Se o seu treino está sendo cumprir planilhas, pode crer está desperdiçando seu tempo....Músculo NÃO SABE CONTAR SÉRIES E REPETIÇÕES mas é ele que diz que o treino acabou ou que deve continuar, porque ele expressa isso fisiologicamente, sendo incapaz de continuar o processo de contração repetida ou mesmo sustentar a carga no caso das tão preciosas falhas excêntricas...."

By Paulo Cavalcante Muzy

Postado

MEu ta puro Youtube aki :blink:

Só vem gente pra fala do jeito que o cara fez o exercico :blink:

Po se o cara ta com triceps massa fazendo assim, dexa ué!

Agora o juca vai para de faze assim, pra faze do jeito certin, e para de ganha como tava ganhando?

Ai é tenso né fi....

Diario

Postado

sim eu sinto trabalhar muito a cabeça longa do triceps nesse modo, e eu ja tive uma lesao no ombro a 2 anos a tras que encomoda ate hoje pra fazer testa e francesa por isso faço um pouco mais aberto quando uso bastante carga, meu ombro pode até sair do lugar... como ja aconteceu no passado

e isso nunca me prejudico no desenvolvimento do meu triceps, em time que ta ganhando nao se mexe ne hehe

por isso ultimamente eu usava mais o halter pra fazer testa que me permite fazer com melhor execuçao sem incomodar o ombro :D

Editado por jucaa (veja o histórico de edições)

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