Transformações Corporais: De Gordo Para Em Forma

[Vecchio 4504]

Em 01/01/2022 em 21:02, Tati Melo disse:

Mini retrospectiva: https://www.instagram.com/reel/CYKTnEdJKLs

Voltei pra academia em agosto, depois de mais de um ano parada e de ter ganhado uns quilos na pandemia.

Procurei ajuda profissional (personal e nutricionista) no final de setembro.

Espero não parar nunca mais. É só o começo! 😃

 

Parabéns Tati!

[Torv1 585]

Tópico que merece estar nas cabeças! Vou olhar com tempo! 

[Raudr 116]

Mais ou menos um ano de uma foto pra outra, treinando a 8 meses, segue a foto: https://imgur.com/a/qtagKRX

[Theus:on 4]

Em 02/08/2022 em 14:55, Raudr disse:

Mais ou menos um ano de uma foto pra outra, treinando a 8 meses, segue a foto: https://imgur.com/a/qtagKRX

Outra pessoa, parabéns!

[theruashi 24]

https://i.postimg.cc/mDPMcKXK/1659463467913502.jpg

 

Evolução de cerca de 2 anos, sem uso de nenhum tipo de hormônio

Editado Agosto 2, 2022 às 18:06 por theruashi

[Talita M 67]

Até o momento meu peso mínimo desde esse recomeço foi 64kg. Mas estava meio difícil pra mim de manter.

Ganhei uns kg de gordura pq não estava seguindo a dieta certinho, um pouco pelo aumento da fome, um pouco pq já tô me sentindo bem assim, então me permiti sair mais do plano alimentar.

Vou entrar de férias e tentar me regular mais. Só não posso voltar ao que era…
 

[Sazonal 196]

Em 09/09/2022 em 22:03, Tati Melo disse:

Até o momento meu peso mínimo desde esse recomeço foi 64kg. Mas estava meio difícil pra mim de manter.

Ganhei uns kg de gordura pq não estava seguindo a dieta certinho, um pouco pelo aumento da fome, um pouco pq já tô me sentindo bem assim, então me permiti sair mais do plano alimentar.

Vou entrar de férias e tentar me regular mais. Só não posso voltar ao que era…
 

parabéns

[jfonseca1 294]

Em 02/08/2022 em 15:06, theruashi disse:

https://i.postimg.cc/mDPMcKXK/1659463467913502.jpg

 

Evolução de cerca de 2 anos, sem uso de nenhum tipo de hormônio

show de bola natural da naturezza

[PrimoMalvadeza 19]

Otima evolução

Editado Março 21, 2023 às 22:51 por PrimoMalvadeza

[theruashi 24]

Em 17/02/2023 em 13:40, jfonseca1 disse:

show de bola natural da naturezza

 

nunca nem vim uma seringa de anabolizante, pra chegar nesse resultado precisa basicamente disciplina e noção do que tá fazendo. sei que eu poderia evoluir ainda mais se quisesse refinar mais minha dieta e periodizar melhor meus treinos, mas cheguei basicamente no limite da motivação