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Transformações Corporais: De Gordo Para Em Forma


Zell

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Em 28/10/2016 em 18:35, Gabrielnenostrait disse:

Tambem passei por isso...com orgulho vou postar como eu "ERA" e com 1anoe2meses de treino..

Hj faz 2 anos e 5meses nao voh postar agora q a busca agora e outra...

20161028_193255.jpg

20161028_193326.jpg

Caraca, muita diferença, só assim me dá mais ânimo pra continuar, de março pra cá eu perdi 15 kg suando muito, meu corpo agora atualmente tá bem parecido com esse teu antes aí pois tava bem pior.....show.

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  • 2 semanas depois...

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  • 3 meses depois...
  • 10 meses depois...
  • 5 meses depois...
  • 1 mês depois...

Tópico bastante inspirador mesmo. Estava com dieta e exercícios, mas parei de treinar pq fiz uma cirurgia no nariz. Mas no próximo mês voltarei a treinar e quero poder postar minha evolução nesse tópico também. Não conheço muito sobre a hipertrofia... Vou aproveitar esse fórum pra me informar melhor!

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  • 3 meses depois...

https://postimg.cc/JHnLnfsP

Não é foto, mas meu primeiro retorno com a nutricionista. uma semana antes de ela me passar o plano alimentar eu já tava reduzindo por conta a qtde de comida (meu maior problema, controlar as qtdes pois almoço em self service).

Ficamos bem contentes com o resultado! 😄 Ainda fiquei de férias e passei quase 10 dias fora da dieta.

Não tirei fotos, mas meu personal sim, só que ainda não tive reavaliação com ele.

Acho que até o final do ano dê pra postar um corpinho mais decente aqui 😅

 

Editado por Tati Melo
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  • 1 mês depois...

Não é shape, é so minha cara rechonchuda 😂

O que me fez “correr atrás do prejuízo” foi ver que minha cara estava ficando deformada.

Corpo a gente até disfarça nas fotos, mas e a cara? Vai enfiar aonde né? 🤦🏽‍♀️

 

https://www.instagram.com/p/CW59BiSLZia/?utm_medium=copy_link

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  • 3 semanas depois...

Mini retrospectiva: https://www.instagram.com/reel/CYKTnEdJKLs

Voltei pra academia em agosto, depois de mais de um ano parada e de ter ganhado uns quilos na pandemia.

Procurei ajuda profissional (personal e nutricionista) no final de setembro.

Espero não parar nunca mais. É só o começo! 😃

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