Relato 1º ciclo de oxandrolona

[GRDias]

Treino há quase 10 anos e no último ano eu engravidei e meu bebê tem 9 meses. Tive uma gravidez tranquila, continuei treinando e seguindo uma alimentação controlada. Engordei 17kg. Depois eu meu bebê nasceu tive alguns problemas pra me adaptar com ele e não consegui voltar a treinar imediatamente, só depois de uns 3 meses que voltei com os treinos, mas nada comparado a antes, mas consegui voltar para meu peso "normal", mas ainda não pro shape. Tem uns 2 meses que voltei totalmente pra rotina de dieta e treino. 

Idade: 28 anos;

Altura:1,65cm;

Peso: 67kg;

- Medidas:

Braço E 31cm Braço D 31 cm; Coxa D 62,5cm Coxa E 61,5cm; Quadril 106,5cm, Cintura 74cm, Peito 94cm.

- Percentual de gordura(BF): Não tenho atualizado;

- Tempo de treino: 9 anos;

- Objetivo: Secar;

- Estrutura do ciclo(dosagens, semanas etc)

Estou pensando em um ciclo de 8-10 semanas, começando com a dosagem de 5mg para ver como meu corpo vai reagir em relação à colaterais. 

[tmz]

Em 03/12/2024 em 20:20, GRDias disse:

Idade: 28 anos;

Altura:1,65cm;

Peso: 67kg;

- Medidas:

Braço E 31cm Braço D 31 cm; Coxa D 62,5cm Coxa E 61,5cm; Quadril 106,5cm, Cintura 74cm, Peito 94cm.

- Percentual de gordura(BF): Não tenho atualizado;

- Tempo de treino: 9 anos;

- Objetivo: Secar;

- Estrutura do ciclo(dosagens, semanas etc)

Estou pensando em um ciclo de 8-10 semanas, começando com a dosagem de 5mg para ver como meu corpo vai reagir em relação à colaterais. 

dose ta ok, da pra manter por mais semanas tranquilamente, vai acompanhando os colaterais visíveis, pensando em danos à saúde com 5mg/dia mantendo dieta limpa e cardio terá pouquíssimas alterações.

 

Imagino que tenha feito exames de perfil lipídico e hepático antes de iniciar o uso, eu faria pelo menos perfil lipídico a cada 6 semanas pra ir mantendo o colesterol o mais controlado possível ja que se estiver com o fígado saudável não terá danos relevantes nessa dose.

como seu objetivo é por qualidade, cuida bem da microbiota e pode manter cardio de 4 a 5x na semana pra minimizar a piora na sensibilidade insulina. 
 

Vai atualizando

 

Boa sorte

[Beerus]

Em 03/12/2024 em 20:20, GRDias disse:

Tem uns 2 meses que voltei totalmente pra rotina de dieta e treino. 

Minha preocupação está aqui, ficou mais de 2 anos parada voltou a ser iniciante não é um bom momento pra iniciar o uso, se vc esperar ementa q seu corpo estiver treinado novamente, o resultado vai ser extremamente melhor, dois meses vc tá reaprendendo a treinar, sua performance está na mínima possível 

[GRDias]

Em 04/12/2024 em 07:44, Beerus disse:

Minha preocupação está aqui, ficou mais de 2 anos parada voltou a ser iniciante não é um bom momento pra iniciar o uso, se vc esperar ementa q seu corpo estiver treinado novamente, o resultado vai ser extremamente melhor, dois meses vc tá reaprendendo a treinar, sua performance está na mínima possível 

2 anos? Não rsrs. 
Quando descobri que tava grávida já estava com quase 5 meses de gestação e tava treinando normal. Treinei o restante da gravidez toda, só que menos intenso que o normal. Depois de 3 meses que o bebê nasceu eu voltei a treinar 3x na semana pra ir me adaptando. Mas só tem 2 meses que voltei a perfomance de antes, ou seja, demorei uns 4 meses pra encaixar de novo o rendimento no treino e a dieta certinho. 

[Beerus]

Em 04/12/2024 em 10:07, GRDias disse:

2 anos? Não rsrs. 
Quando descobri que tava grávida já estava com quase 5 meses de gestação e tava treinando normal. Treinei o restante da gravidez toda, só que menos intenso que o normal. Depois de 3 meses que o bebê nasceu eu voltei a treinar 3x na semana pra ir me adaptando. Mas só tem 2 meses que voltei a perfomance de antes, ou seja, demorei uns 4 meses pra encaixar de novo o rendimento no treino e a dieta certinho. 

ainda acho pouco, mas é vc que sabe.

 

Em 03/12/2024 em 20:20, GRDias disse:

- Objetivo: Secar;

outro ponto forte é esse, oxan não irá fazer isso nem de longe, com dieta e treino vc ja consegue, ai depois se quiser construir massa magra ai sim ela vai ser bem otimizada para o objetivo de ganhos.

Secar dieta e termogênico ja são mais que suficientes pra isso.

[Gymrat Focado]

Não acho q seja uma má ideia, vc ja tem experiencia de treino e memória muscular.
A dosagem está boa, apenas lembrar da questão da amamentação, se for o caso, ai pode ser melhor esperar, inclusive cuidados com uma dieta com deficit nessa fase do bebe.

Outro ponto, como nunca usou, seria observar os colaterais principalmente se tiver sensibilidade ao DHT.

[Beerus]

Em 04/12/2024 em 10:41, Gymrat Focado disse:

Não acho q seja uma má ideia, vc ja tem experiencia de treino e memória muscular.

A questão não é de ser boa ou má ideia, so com esses dados q ela passou não da pra ter certeza de nada, foto ajudaria, so de exemplo lembra do cara q treinava a 15 anos e nem parecia q treinava fica complicado.

[Gymrat Focado]

Em 04/12/2024 em 12:21, Beerus disse:

A questão não é de ser boa ou má ideia, so com esses dados q ela passou não da pra ter certeza de nada, foto ajudaria, so de exemplo lembra do cara q treinava a 15 anos e nem parecia q treinava fica complicado.

Além do que eu citei e os possíveis colaterais esperados, que mal vai fazer 5mg de oxa?
Relaxa, mtas vezes só da pessoa usar uma dose baixa é a motivação q ela precisa pra se sentir melhor e dar o maximo no treino e dieta. 
Diferente se ela viesse com ideia de 20-40mg ou outras drogas mais pesadas.

[Beerus]

Em 04/12/2024 em 14:01, Gymrat Focado disse:

Além do que eu citei e os possíveis colaterais esperados, que mal vai fazer 5mg de oxa?
Relaxa, mtas vezes só da pessoa usar uma dose baixa é a motivação q ela precisa pra se sentir melhor e dar o maximo no treino e dieta. 
Diferente se ela viesse com ideia de 20-40mg ou outras drogas mais pesadas.

oq eu mais estou é tranquilo

Vc acredita q uma dose baixa gera motivação, pela minha experiência as pessoas fazem ao contrario, ja q eu estou tomando bomba e posso da uma falha, ja q eu tomo não preciso fazer 100% vira muleta.

É tipo o famoso ja q eu vou na academia posso comer 8 pedações de pizza, posso comer esse lanchão etc...

Editado Dezembro 4, 2024 às 18:12 por Beerus

[Gymrat Focado]

Em 04/12/2024 em 15:11, Beerus disse:

oq eu mais estou é tranquilo

Vc acredita q uma dose baixa gera motivação, pela minha experiência as pessoas fazem ao contrario, ja q eu estou tomando bomba e posso da uma falha, ja q eu tomo não preciso fazer 100% vira muleta.

É tipo o famoso ja q eu vou na academia posso comer 8 pedações de pizza, posso comer esse lanchão etc...

5mg de oxa.

 

Olha a relação cinturax quadril dela.. é um violão, certamente não come feito uma capivara raivosa. kkk

Editado Dezembro 4, 2024 às 19:00 por Gymrat Focado

[Beerus]

Em 04/12/2024 em 15:58, Gymrat Focado disse:

5mg de oxa.

é vc não entendeu a ideia da coisa, e não é só sobre drogas

[projetohuck2]

Creio que pela ideia so ciclo, não esteja realizando a amamentação.

 

a ideia sobre ciclo de oxan para mulher é o padrão, inicial 5, chegar até 10 caso realmente não tenha nenhum colateral, sem TPC, utilização máxima de 10 semanas, 3 meses de hiato entre os ciclos...

 

 

[GRDias]

Em 04/12/2024 em 12:21, Beerus disse:

A questão não é de ser boa ou má ideia, so com esses dados q ela passou não da pra ter certeza de nada, foto ajudaria, so de exemplo lembra do cara q treinava a 15 anos e nem parecia q treinava fica complicado.

[wimona]

Em 03/12/2024 em 20:20, GRDias disse:

 

Treino há quase 10 anos e no último ano eu engravidei e meu bebê tem 9 meses. Tive uma gravidez tranquila, continuei treinando e seguindo uma alimentação controlada. Engordei 17kg. Depois eu meu bebê nasceu tive alguns problemas pra me adaptar com ele e não consegui voltar a treinar imediatamente, só depois de uns 3 meses que voltei com os treinos, mas nada comparado a antes, mas consegui voltar para meu peso "normal", mas ainda não pro shape. Tem uns 2 meses que voltei totalmente pra rotina de dieta e treino. 

Idade: 28 anos;

Altura:1,65cm;

Peso: 67kg;

- Medidas:

Braço E 31cm Braço D 31 cm; Coxa D 62,5cm Coxa E 61,5cm; Quadril 106,5cm, Cintura 74cm, Peito 94cm.

- Percentual de gordura(BF): Não tenho atualizado;

- Tempo de treino: 9 anos;

- Objetivo: Secar;

- Estrutura do ciclo(dosagens, semanas etc)

Estou pensando em um ciclo de 8-10 semanas, começando com a dosagem de 5mg para ver como meu corpo vai reagir em relação à colaterais. 

Vou compartilhar contigo minha experiência, se o objetivo é secar tenha em mente que isso não vai acontecer, pelo menos não é o que acontece com a maioria, talvez teu corpo responda bem e alinhado a dieta emagreça sim mas, não leve como regra porque talvez não aconteça.

Você vai ganhar mais força e por consequência vai treinar mais pesado então vai sentir tua musculatura diferente, alguns lugares que não marcavam vão começar a marcar e, vai ter aumento de volume sim, vai sentir menos cansaço, e a recuperação vai melhorar também.

Quanto aos colaterais, vai ter que ir vendo como teu corpo responde, eu por exemplo, fazem seis semanas, nas primeiras semanas nada mudou, foi agora da quinta para a sexta semana que voz ficou meio rouca, pele oleosa... essas coisas, só que eu estou com 10mg que seria a dose máxima no meu caso, eu comecei com 5mg nos primeiros dias e aumentei para 10mg, vou usar apenas 7 semanas.

[GRDias]

Em 04/12/2024 em 10:41, Gymrat Focado disse:

Não acho q seja uma má ideia, vc ja tem experiencia de treino e memória muscular.
A dosagem está boa, apenas lembrar da questão da amamentação, se for o caso, ai pode ser melhor esperar, inclusive cuidados com uma dieta com deficit nessa fase do bebe.

Outro ponto, como nunca usou, seria observar os colaterais principalmente se tiver sensibilidade ao DHT.

Não estou amamentando mais, inclusive produzi pouquíssimo leite. Creio que deva ser pela minha alimentação na gravidez e principalmente na dieta de déficit que eu iniciei no pós parto 😶‍🌫️

[Polaco88]

Em 04/12/2024 em 17:25, wimona disse:

Vou compartilhar contigo minha experiência, se o objetivo é secar tenha em mente que isso não vai acontecer, pelo menos não é o que acontece com a maioria, talvez teu corpo responda bem e alinhado a dieta emagreça sim mas, não leve como regra porque talvez não aconteça.

Você vai ganhar mais força e por consequência vai treinar mais pesado então vai sentir tua musculatura diferente, alguns lugares que não marcavam vão começar a marcar e, vai ter aumento de volume sim, vai sentir menos cansaço, e a recuperação vai melhorar também.

Quanto aos colaterais, vai ter que ir vendo como teu corpo responde, eu por exemplo, fazem seis semanas, nas primeiras semanas nada mudou, foi agora da quinta para a sexta semana que voz ficou meio rouca, pele oleosa... essas coisas, só que eu estou com 10mg que seria a dose máxima no meu caso, eu comecei com 5mg nos primeiros dias e aumentei para 10mg, vou usar apenas 7 semanas.

Relato honesto eh tudebao 

[adaounder]

Vc atualmente está usando a oxandrolona ou ainda não começou? 

Pelas fotos, diria que corpo pra usar vc tem e 5mg é um dose ok pra mulher. Não deve ter surpresas com essa dosagem 

A questão é, dieta está alinhada, pesa a comida, sabe com quantas calorias de déficit está pra secar? Treino e cardio está alinhado? 

Vc disse que foi mãe relativamente recente, sei que a rotina de mãe com criança pequena não é fácil então tem que ter em mente que a droga não vai compensar o que a rotina não deixa fazer com excelência, muito pelo contrário 

No mais, vai relatando 

[GRDias]

Em 03/12/2024 em 22:03, tmz disse:

dose ta ok, da pra manter por mais semanas tranquilamente, vai acompanhando os colaterais visíveis, pensando em danos à saúde com 5mg/dia mantendo dieta limpa e cardio terá pouquíssimas alterações.

 

Imagino que tenha feito exames de perfil lipídico e hepático antes de iniciar o uso, eu faria pelo menos perfil lipídico a cada 6 semanas pra ir mantendo o colesterol o mais controlado possível ja que se estiver com o fígado saudável não terá danos relevantes nessa dose.

como seu objetivo é por qualidade, cuida bem da microbiota e pode manter cardio de 4 a 5x na semana pra minimizar a piora na sensibilidade insulina. 
 

Vai atualizando

 

Boa sorte

Fiz exames sim

 

TGO 30 u/l

TGP 38 u/l

Triglicérides 34mg/dl

LDL 48mg/dl

HDL 37mg/dl

colesterol total 95mg/dl

Testosterona 27ng/dl

Creatinina 0,91 mg/dl

glicose jejum 75mg/dl

 

 

[GRDias]

Em 04/12/2024 em 18:41, adaounder disse:

Vc atualmente está usando a oxandrolona ou ainda não começou? 

Pelas fotos, diria que corpo pra usar vc tem e 5mg é um dose ok pra mulher. Não deve ter surpresas com essa dosagem 

A questão é, dieta está alinhada, pesa a comida, sabe com quantas calorias de déficit está pra secar? Treino e cardio está alinhado? 

Vc disse que foi mãe relativamente recente, sei que a rotina de mãe com criança pequena não é fácil então tem que ter em mente que a droga não vai compensar o que a rotina não deixa fazer com excelência, muito pelo contrário 

No mais, vai relatando 

Comecei segunda. 
Dieta tá alinhada, desde que comecei a treinar peso comida. Tô fazendo 30 a 45 min de cardio todos os dias.
Antes da gestação eu tinha o corpo que me sentia bem. Hoje eu olho no espelho e não gosto mais do que vejo. Então como eu já tenho uma maturidade de treino e dieta resolvi começar com a oxan pra ver como meu corpo vai receber. 
 

To com uma dieta de 2.008kcal, pensando em descer mais uma 200kcal.

Editado Dezembro 4, 2024 às 21:56 por GRDias

[adaounder]

Em 04/12/2024 em 18:52, GRDias disse:

Comecei segunda. 
Dieta tá alinhada, desde que comecei a treinar peso comida. Tô fazendo 30 a 45 min de cardio todos os dias.
Antes da gestação eu tinha o corpo que me sentia bem. Hoje eu olho no espelho e não gosto mais do que vejo. Então como eu já tenho uma maturidade de treino e dieta resolvi começar com a oxan pra ver como meu corpo vai receber. 
 

To com uma dieta de 2.008kcal, pensando em descer mais uma 200kcal.

Só bora então 

Mete marcha 

[Beerus]

Em 04/12/2024 em 17:24, GRDias disse:

Pra sair essa gordura da barriga q parece q mais te incomoda, vai fácil uns 10kg, vai ficar bem magrinha não sei se é esse o objetivo.

Eu acharia mais interessante uma dieta de manutenção ou déficit bem baixo só pra ir mudando a composição corporal sem pressa, pra mim seria mais interessante.

[Vitor_TW]

Em 03/12/2024 em 20:20, GRDias disse:

 

Treino há quase 10 anos e no último ano eu engravidei e meu bebê tem 9 meses. Tive uma gravidez tranquila, continuei treinando e seguindo uma alimentação controlada. Engordei 17kg. Depois eu meu bebê nasceu tive alguns problemas pra me adaptar com ele e não consegui voltar a treinar imediatamente, só depois de uns 3 meses que voltei com os treinos, mas nada comparado a antes, mas consegui voltar para meu peso "normal", mas ainda não pro shape. Tem uns 2 meses que voltei totalmente pra rotina de dieta e treino. 

Idade: 28 anos;

Altura:1,65cm;

Peso: 67kg;

- Medidas:

Braço E 31cm Braço D 31 cm; Coxa D 62,5cm Coxa E 61,5cm; Quadril 106,5cm, Cintura 74cm, Peito 94cm.

- Percentual de gordura(BF): Não tenho atualizado;

- Tempo de treino: 9 anos;

- Objetivo: Secar;

- Estrutura do ciclo(dosagens, semanas etc)

Estou pensando em um ciclo de 8-10 semanas, começando com a dosagem de 5mg para ver como meu corpo vai reagir em relação à colaterais. 

 

Não se cobre tanto, levou anos pra construir seu corpo, tem massa muscular.

 

Faz seu trabalho de treino e dieta com tranquilidade.

 

5mg de oxan está bem ok.

 

Sem pressa, as coisas logo voltam ao seu lugar.

[GRDias]

Em 04/12/2024 em 21:19, Beerus disse:

Pra sair essa gordura da barriga q parece q mais te incomoda, vai fácil uns 10kg, vai ficar bem magrinha não sei se é esse o objetivo.

Eu acharia mais interessante uma dieta de manutenção ou déficit bem baixo só pra ir mudando a composição corporal sem pressa, pra mim seria mais interessante.

A gordura me incomoda demais. Emagreci o que ganhei na balança, só que o corpo mudou demais. Não tô com tanta pressa assim, mas tô insatisfeita...Eu sei que pra voltar ao corpo de antes vou ter que ter paciência e disciplina. 
Semana que vem vou abaixar mais umas 200kcal na dieta, vamos ver como vai ser. 

 

Em 04/12/2024 em 21:41, Vitor_Maromba disse:

 

Não se cobre tanto, levou anos pra construir seu corpo, tem massa muscular.

 

Faz seu trabalho de treino e dieta com tranquilidade.

 

5mg de oxan está bem ok.

 

Sem pressa, as coisas logo voltam ao seu lugar.

Difícil viu. Eu olho no espelho e não tô satisfeita, essas gorduras sobrando nunca tiveram aqui. A verdade é que fico triste.  Agora estou até melhor em relação a isso (ainda não gosto do que vejo), mas antes eu chorava quando olhava no espelho. Acho que puerpério potencializou essa neurose de não me reconhecer e de insatisfação. 
 

 

[Vitor_TW]

Em 04/12/2024 em 23:21, GRDias disse:

A gordura me incomoda demais. Emagreci o que ganhei na balança, só que o corpo mudou demais. Não tô com tanta pressa assim, mas tô insatisfeita...Eu sei que pra voltar ao corpo de antes vou ter que ter paciência e disciplina. 
Semana que vem vou abaixar mais umas 200kcal na dieta, vamos ver como vai ser. 

 

Difícil viu. Eu olho no espelho e não tô satisfeita, essas gorduras sobrando nunca tiveram aqui. A verdade é que fico triste.  Agora estou até melhor em relação a isso (ainda não gosto do que vejo), mas antes eu chorava quando olhava no espelho. Acho que puerpério potencializou essa neurose de não me reconhecer e de insatisfação. 
 

 

 

Com certeza.

 

Vcs passam por uma montanha russa hormonal na gravidez e depois.

 

Volto a dizer, ganhou vários kg no parto, as coisas já voltaram pra onde deveriam estar, o resto eh consequência do tempo fazendo a sua parte.

 

Vc esta muito bem, tenha mais complacência com si mesma.

[MBD]

Em 04/12/2024 em 23:29, Vitor_Maromba disse:

 

Com certeza.

 

Vcs passam por uma montanha russa hormonal na gravidez e depois.

 

Volto a dizer, ganhou vários kg no parto, as coisas já voltaram pra onde deveriam estar, o resto eh consequência do tempo fazendo a sua parte.

 

Vc esta muito bem, tenha mais complacência com si mesma.

 

Voto com o relator.

 

Ps.: tem mulher que nunca teve filho, usa um caminhão de droga e não chega na metade desse shape. Valorize seu corpo. Tu estás muito bem. 

[tmz]

Em 05/12/2024 em 02:49, MBD disse:

 

Voto com o relator.

 

Ps.: tem mulher que nunca teve filho, usa um caminhão de droga e não chega na metade desse shape. Valorize seu corpo. Tu estás muito bem. 

 

Em 04/12/2024 em 23:29, Vitor_Maromba disse:

 

Com certeza.

 

Vcs passam por uma montanha russa hormonal na gravidez e depois.

 

Volto a dizer, ganhou vários kg no parto, as coisas já voltaram pra onde deveriam estar, o resto eh consequência do tempo fazendo a sua parte.

 

Vc esta muito bem, tenha mais complacência com si mesma.

 

 

100% de acordo com ambos.

 

Paciência e constância que logo estará melhor que antes da gravidez.

 

[GRDias]

1ª semana

 

Hoje completo 1 semana de uso, comecei segunda-feira passada. To me sentindo mais disposta no treino e de quarta em diante aumentei algumas cargas e isso fluiu com mais facilidade do que o normal (pode ser coisa da minha cabeça? Pode, mas é um relato sincero). Outra coisa que senti diferente é a fome. Tô com muita fome, muita mesmo. Minha dieta está em 2008kcal e a partir de quarta foi diminuir mais 200kcal. 
No espelho, tudo na mesma. 
 

 

[Visitante]

C ta triste olhando no espelho entao eu tenho que fazer um harakiri kkkkkk

 C chegou até aí natural, metade das meninas da minha academia com seu corpo tem o rosto do Fernando Haddad irmã 

 C ta excelente 

 5mg de oxa nesse corpo natural eu acredito que vai dar muito bom

 

[Visitante]

Em 04/12/2024 em 21:19, Beerus disse:

Pra sair essa gordura da barriga q parece q mais te incomoda, vai fácil uns 10kg, vai ficar bem magrinha não sei se é esse o objetivo.

Eu acharia mais interessante uma dieta de manutenção ou déficit bem baixo só pra ir mudando a composição corporal sem pressa, pra mim seria mais interessante.

Pós parto, barriga leva um ano pra voltar 

 

[Visitante]

E vou acrescentar mais uma coisa, eu nao conheço pessoalmente NENHUMA mulher natural com o corpo assim logo após ter filho

 Tira essas noias da cabeça antes que elas te sabotem