Fiz bioimpedância e to em choque

[xInfantex]

Recentemente fiz minha bioimpedância, foi um tapa na minha cara pra entrar numa dieta certinha e treinar mais pesado ainda.

Peso: 96
Massa gorda: 30,9%
Massa magra : 33,3%
Gordura Visceral: 10
IMC: 28,3
TMB: 1973

Braço rlx: 31,0
Braço contraído: 34,0
Cintura: 97,0
Abdômen: 108
Quadril: 110,5
Coxa: 60,0
Panturrilha: 46,0

EU PRECISO PERDER GORDURA

[Oliveiralan]

Uma dietinha, 6 meses ta novo.

 

Qual tua altura ?

[xInfantex]

Em 09/05/2024 em 16:01, Oliveiralan disse:

Uma dietinha, 6 meses ta novo.

 

Qual tua altura ?

1,85

[Polaco88]

Em 09/05/2024 em 15:57, xInfantex disse:

Recentemente fiz minha bioimpedância, foi um tapa na minha cara pra entrar numa dieta certinha e treinar mais pesado ainda.

Peso: 96
Massa gorda: 30,9%
Massa magra : 33,3%
Gordura Visceral: 10
IMC: 28,3
TMB: 1973

Braço rlx: 31,0
Braço contraído: 34,0
Cintura: 97,0
Abdômen: 108
Quadril: 110,5
Coxa: 60,0
Panturrilha: 46,0

EU PRECISO PERDER GORDURA

Calma mussarelo, só começar a se cuidar já já se tá top 

[numcreionisso.]

Em 09/05/2024 em 15:57, xInfantex disse:

Recentemente fiz minha bioimpedância, foi um tapa na minha cara pra entrar numa dieta certinha e treinar mais pesado ainda.

Peso: 96
Massa gorda: 30,9%
Massa magra : 33,3%
Gordura Visceral: 10
IMC: 28,3
TMB: 1973

Braço rlx: 31,0
Braço contraído: 34,0
Cintura: 97,0
Abdômen: 108
Quadril: 110,5
Coxa: 60,0
Panturrilha: 46,0

EU PRECISO PERDER GORDURA

Morrer num vai morrer

Dale dietovisk e colocar voltar as rotinas saudáveis

Dale irmãozinho

Ja faz um relato seu, e posta sua evolução.

Editado Maio 9, 2024 às 19:08 por OliveiraSam

[Joseph1]

Nunca confie na bioimpedância, na num nutri e pede uma medida via adpometro. 

[GordãoLanches]

Em 09/05/2024 em 16:11, Joseph1 disse:

Nunca confie na bioimpedância, na num nutri e pede uma medida via adpometro. 

Tem as medidas. Abdômen de 108cm é coisa pra cacete.

[Beerus]

O espelho ja diz tudo, o pessoal que quer se iludir, vc achou q estava com qto? é sempre 5% a mais ou 10

[projetohuck2]

com essas medidas e você precisou da Bio para levar um tapa na cara?...

 

rapaz

 

🤨

[juhchaos]

dieta, treino e cardio

[Joseph1]

Em 09/05/2024 em 16:19, GordãoLanches disse:

Tem as medidas. Abdômen de 108cm é coisa pra cacete

Vi agora, tá péssimo mesmo, para ficar ruim tem que melhorar muito. 

[Polaco88]

Em 09/05/2024 em 17:48, Joseph1 disse:

Vi agora, tá péssimo mesmo, para ficar ruim tem que melhorar muito. 

Calma calabreso, ele já tá em choque, cara vai ter um AVC jaja

[Joseph1]

Em 09/05/2024 em 17:52, Polaco88 disse:

Calma calabreso, ele já tá em choque, cara vai ter um AVC jaja

Comigo só funcionou quando alguém falou que eu estava parecendo um aidético. 

[Polaco88]

Em 09/05/2024 em 18:01, Joseph1 disse:

Comigo só funcionou quando alguém falou que eu estava parecendo um aidético. 

Calma, como dizia minha mãe, você não é todo mundo, então pera.

 

na hora que o cara chegar numa mina e ela falar, sai fora rolha de poço, quem sabe ele acorda

[xInfantex]

Em 09/05/2024 em 16:44, projetohuck2 disse:

com essas medidas e você precisou da Bio para levar um tapa na cara?...

 

rapaz

 

🤨

Rapaz, eu tava igual corno... tinha que ver pra crer kkk

[juhchaos]

Em 09/05/2024 em 20:42, xInfantex disse:

Rapaz, eu tava igual corno... tinha que ver pra crer kkk

 

agora faz igual corno e bota o shape

[Joseph1]

Em 09/05/2024 em 22:01, juhchaos disse:

 

agora faz igual corno e bota o shape

Ainda bem que essa motivação eu não tive kkkkk 

[Joseph1]

Em 09/05/2024 em 20:42, xInfantex disse:

tinha que ver pra crer

Agora é treinar e ir evoluindo Man, uma dieta com um déficit calórico baixo e depois vai aumentando o déficit. 

[BartSimpson]

quase 100kg, 1,85m e TMB de 1973?

se eu comer 1973kcal eu passo fome.

pra tu tá uma rola de poço nessa altura, deve tá batendo bem mais de 3500kcal.

 

 

 

Editado Maio 10, 2024 às 04:42 por BartSimpson

[Polaco88]

Em 10/05/2024 em 01:39, BartSimpson disse:

quase 100kg, 1,85m e TMB de 1973?

se eu comer 1973kcal eu passo fome.

pra tu tá uma rola de poço nessa altura, deve tá batendo bem mais de 3500kcal.

 

 

 

Eh 1973 por refeição