Ciclo de carboidrato no Cutting

[Dougwar 2117]

qual teu peso, altura e idade, ta consumindo em media 1700kcal isso é bem pouco pra um homem, minha mulher de 60kg ta nessa faixa e perdendo peso

[Polaco88 23]

Em 06/02/2024 em 11:57, Dougwar disse:

qual teu peso, altura e idade, ta consumindo em media 1700kcal isso é bem pouco pra um homem, minha mulher de 60kg ta nessa faixa e perdendo peso

To com 1.75 e 79 kg … 36 anos 

[VND_138 584]

Muita pouca caloria. Qual o próximo passo? Descer pra 1.000 calorias por dia?

 

Sobe pra manutenção e mantém umas 3 semanas. Depois vai cortando aos poucos. 
 

Eu faria isso. Não precisa desse extremismo todo. 

[Polaco88 23]

Em 06/02/2024 em 13:24, VND_138 disse:

Muita pouca caloria. Qual o próximo passo? Descer pra 1.000 calorias por dia?

 

Sobe pra manutenção e mantém umas 3 semanas. Depois vai cortando aos poucos. 
 

Eu faria isso. Não precisa desse extremismo todo. 

Não eh extremismo. Não estou começando o Cutting agora, e por isso pedi relatos e sugestões. Obrigado pela opinião.

[VND_138 584]

1.600 calorias pro seu peso, altura e sendo natural, é extremismo cara. Não tem a ver se está começando o cut ou não.

Mas se não pensa assim, sem problemas. Não falei por mal. 

[Polaco88 23]

Em 06/02/2024 em 14:59, VND_138 disse:

1.600 calorias pro seu peso, altura e sendo natural, é extremismo cara. Não tem a ver se está começando o cut ou não.

Mas se não pensa assim, sem problemas. Não falei por mal. 

Relax man, só digo pq mesmo nessa faixa de kcal to com dificuldade do peso cair