Ciclo com Deca FEMININO

[Oliveiralan 449]

Pergunta: Nesses anos de treino, quantos ciclos de Bulk e Cutting fez ? Ou só de Bulk, e qual foi a dieta e superávit ?

Editado Janeiro 22, 2024 às 20:17 por Oliveiralan

[carlosfelipe.bas 5339]

Em 22/01/2024 em 20:08, saguiar disse:

Idade: 25 anos

Altura: 1,64

Peso: 51,500kg

Treino 6 vezes na semana pesado. Cardio leve/moderado nos dias de treino.

Dieta: OK

Ectomorfo. Objetivo: Ganho de massa e volume.

TREINO desde 2018, fiquei sem treinar 2020 e 2021, retornei em Agosto de 2022.

Gostaria de iniciar um Ciclo com Deca, comprei da marca Muscle Pharma - 300MG

Já fiz um ciclo com Oxandrolona 5mg e não gostei, sequei muito, colateral de queda de cabelo forte.

Resolvi tentar a deca pelo volume muscular e gostaria de dicas e orientação sobre como proceder durante e após o ciclo.

Vou aplicar 0,16 contabilizando 25mg de 10 em 10 dias. Somente 6 aplicações.

A dosagem está muito alta? 

 

Se deu problema com oxan, deca é um risco.

E por ter meia vida longa vai demorar bastante p sair do organismo = mais tempo com colateral, se tiver.

 

Eu experimentaria com primobolan ou masteron.

Acho menos arriscado.

 

12.5mg/dia de espironolactona pra evitar colateral.

[saguiar 6]

Em 22/01/2024 em 17:15, Oliveiralan disse:

Pergunta: Nesses anos de treino, quantos ciclos de Bulk e Cutting fez ? Ou só de Bulk, e qual foi a dieta e superafti ?

Em 2018/2019 sempre foi dieta para ganho. 

Em 2020 e 2021 pausei devido a gravidez, onde voltei a pesar 42 kg.

Em 2022 retornei sem dieta.

Agosto de 2023 iniciei dieta. 

https://ibb.co/0ZvgmFZ

https://ibb.co/3vnqhYW

[saguiar 6]

Em 22/01/2024 em 16:56, projetohuck2 disse:

então,

pelo peso e altura,

minha mulher é 5cm mais baixa e 8kg "mais gorda" já é magra mesmo com BF razoável

imagina ela, deve está só o pó da rabiola.... só se tiver um BF bem abaixo.

 

Irei ignorar a crítica, vim atrás de ajuda. 

Não vou gastar meu tempo! Desde já, muito obrigada! 

[lorenzo_EP 9293]

Em 22/01/2024 em 17:24, saguiar disse:

Em 2018/2019 sempre foi dieta para ganho. 

Em 2020 e 2021 pausei devido a gravidez, onde voltei a pesar 42 kg.

Em 2022 retornei sem dieta.

Agosto de 2023 iniciei dieta. 

https://ibb.co/0ZvgmFZ

https://ibb.co/3vnqhYW

 

Não tem nem perto de 3000kcal. Mas isso é bom, 3000 seria um exagero pro teu peso.

 

Pergunta: tu pesa todos os alimentos, ou mede por "fatias, colheres, bananas, etc"?

 

[saguiar 6]

Em 22/01/2024 em 17:29, lorenzo_EP disse:

 

Não tem nem perto de 3000kcal. Mas isso é bom, 3000 seria um exagero pro teu peso.

 

Pergunta: tu pesa todos os alimentos, ou mede por "fatias, colheres, bananas, etc"?

 

Balança, somente as frutas que vou por unidade. Banana por exemplo gosto da prata ai uso duas, o tamanho varia bastante. 

[Oliveiralan 449]

Em 22/01/2024 em 17:29, lorenzo_EP disse:

 

Não tem nem perto de 3000kcal. Mas isso é bom, 3000 seria um exagero pro teu peso.

 

Pergunta: tu pesa todos os alimentos, ou mede por "fatias, colheres, bananas, etc"?

 

Achei meio estranho também... foi a primeira coisa que pensei, pra mim não passa de 2500 calorias aí... Deve ta próximo da normocalorica dela, talvez até em déficit dependendo do gasto...

[lorenzo_EP 9293]

Em 22/01/2024 em 17:31, saguiar disse:

Balança, somente as frutas que vou por unidade. Banana por exemplo gosto da prata ai uso duas, o tamanho varia bastante. 

 

Então, aí que ia chegar. Se tu pesar tudo, vai descobrir que uma banana prata varia de 50 a 100g, faz bastante diferença.

 

Eu chuto que essa dieta não dá nem 2000kcal, aí é complicado ganhar peso. Mas se tu tem um nutri acompanhando, tira essa dúvida com ele.

 

[saguiar 6]

Em 22/01/2024 em 17:33, lorenzo_EP disse:

 

Então, aí que ia chegar. Se tu pesar tudo, vai descobrir que uma banana prata varia de 50 a 100g, faz bastante diferença.

 

Eu chuto que essa dieta não dá nem 2000kcal, aí é complicado ganhar peso. Mas se tu tem um nutri acompanhando, tira essa dúvida com ele.

 

Eu comprei um hipercalórico pra tomar de ceia antes de dormir, porém senti que perdi um pouco de linha de cintura e abdômen. Queria um ganho seco. Onde eu moro as pessoas tem a mente fechada, mulheres não usam hormônios, é muito inviavel falar com a nutri que irei usar recursos por medo de julgamentos da mesma e de terceiros. 

[lorenzo_EP 9293]

Em 22/01/2024 em 17:37, saguiar disse:

Queria um ganho seco.

 

É aqui que tu vai te frustar. "Ganho seco" é difícil, e acontece em médio-longo prazo, seja natural ou hormonizado. Em dois meses, como tu quer, não vai rolar.