Quais os itens essenciais para fazer musculação?

[Visitante]

Todos suplementos são dispensáveis.

[Super Ogro 1122]

Os únicos itens essenciais são short, cueca, camiseta, meia e tênis. Se quiser estender a lista, pode botar aí desodorante, garrafa d'água e toalha.

[GregoDN 3]

Em 14/11/2023 em 12:08, lorenzo_EP disse:

 

Velho, tudo depende da dieta. Não existe suplemento essencial. Vitaminas e minerais dependem de exames, pra saber se algum tá fazendo falta.

 

Então, qual teu gasto calórico diário?

Como tá a dieta, quantas calorias tá ingerindo, e os macros?

 

Se tu não souber uma dessas respostas, esquece suplementos.

 

Eu to começando agora, tem muita gente da academia empurrando coisas pra vender pra mim, mas eu estou bem cauteloso e não comprei nada ainda, mas pelo visto so vou comprar um whey e omega 3 mesmo kkk

[GregoDN 3]

Em 14/11/2023 em 12:08, lorenzo_EP disse:

 

Velho, tudo depende da dieta. Não existe suplemento essencial. Vitaminas e minerais dependem de exames, pra saber se algum tá fazendo falta.

 

Então, qual teu gasto calórico diário?

Como tá a dieta, quantas calorias tá ingerindo, e os macros?

 

Se tu não souber uma dessas respostas, esquece suplementos.

 

Vou ver sobre isso, até então achava que a musculação dependia mais de suplementação e coisas do tipo 

[lorenzo_EP 9753]

Em 14/11/2023 em 14:19, GregoDN disse:

Eu to começando agora, tem muita gente da academia empurrando coisas pra vender pra mim, mas eu estou bem cauteloso e não comprei nada ainda, mas pelo visto so vou comprar um whey e omega 3 mesmo kkk

 

Em 14/11/2023 em 17:23, GregoDN disse:

Vou ver sobre isso, até então achava que a musculação dependia mais de suplementação e coisas do tipo 

 

Não precisa comprar nada enquanto tu não tiver essas respostas:

 

Em 14/11/2023 em 12:08, lorenzo_EP disse:

Então, qual teu gasto calórico diário?

Como tá a dieta, quantas calorias tá ingerindo, e os macros?

 

Vai ser dinheiro jogado no lixo.

 

[carlosfelipe.bas 5504]

Em 14/11/2023 em 11:22, GregoDN disse:

Mas afinal, quais são os essenciais para fazer musculação? 

 

Só precisa dos pesos mesmo.

 

Agora pra fazer dieta, comida.

[juhchaos 375]

academia e vontade