Assimetria muscular

[petersonoliveira 1]

Desde que entrei na academia sempre tive o braço direito um pouco maior, então comecei a treinar muito mais o esquerdo, agora meu esquerdo tá muito maior que o direito na região do triceps (Cabeça longa) e acaba sendo percebivel d+ essa diferença, me incomoda d+ e até desanima de ir treinar, como posso arrumar essa asimetria e quanto tempo demoraria para voltar ao normal, os 2 estarem em um tamanho próximo?

Editado Março 14, 2023 às 23:56 por petersonoliveira

[Super Ogro 1057]

Em 14/03/2023 em 20:56, petersonoliveira disse:

Desde que entrei na academia

E isso faz quanto tempo?
 

Em 14/03/2023 em 20:56, petersonoliveira disse:

e acaba sendo percebivel d+ essa diferença

Objetivamente, qual a diferença em centímetros?

E por fim, qual tua idade? Isso parece dúvida de adolescente com falta de onde botar a(s) cabeça(s)...

[petersonoliveira 1]

Em 14/03/2023 em 21:02, Super Ogro disse:

E isso faz quanto tempo?
 

Objetivamente, qual a diferença em centímetros?

E por fim, qual tua idade? Isso parece dúvida de adolescente com falta de onde botar a(s) cabeça(s)...

Tenho 17 anos, treino faz 12 meses por ai, porém provavelmente foi nos últimos 2 meses, fiquei parado um tempo por ter fraturado o dedo da mão direita, talvez isso tenha influenciado na atual assimetria hoje, a diferença é de 2cm e meio, sei que ainda deve se enquadrar em um nivel de assimetria que é normal... porém queria saber como corrigir isso e aproximar ao máximo o tamanho dos 2 braços e em quanto tempo mais ou menos isso aconteceria.

Em 14/03/2023 em 21:02, Super Ogro disse:

E isso faz quanto tempo?
 

Objetivamente, qual a diferença em centímetros?

E por fim, qual tua idade? Isso parece dúvida de adolescente com falta de onde botar a(s) cabeça(s)...

E meu receio é que por um braço ser um pouco mais forte que o outro acabar gerando assimetrias em outros músculos por conta da execução em alguns exercícios

[InicianteAqui 293]

Tu tem o mesmo problema que teve no início, porém com o braço oposto, se você resolveu, consegue novamente.

[petersonoliveira 1]

Em 14/03/2023 em 21:15, InicianteAqui disse:

Tu tem o mesmo problema que teve no início, porém com o braço oposto, se você resolveu, consegue novamente.

O problema é acontecer igual dessa vez e ficar em loop KKKK

 

Eu deveria treinar mais o direito ou manter o mesmo volume de treino nos 2 mantendo as repetições até a falha do mais fraco no mais forte como o pessoal indica?

[Guilhermeaka 39]

faz o msm treino, usa barra, qdo tiver com com halteres e o braço fraco falhar, faz a msm qtidade de repetição no outro braço, com o tempo vao se estabilizar com a msm força e ficam mais simétricos

 

[leandro pirulito 40]

Em 14/03/2023 em 21:08, petersonoliveira disse:

Tenho 17 anos, treino faz 12 meses por ai, porém provavelmente foi nos últimos 2 meses, fiquei parado um tempo por ter fraturado o dedo da mão direita, talvez isso tenha influenciado na atual assimetria hoje, a diferença é de 2cm e meio, sei que ainda deve se enquadrar em um nivel de assimetria que é normal... porém queria saber como corrigir isso e aproximar ao máximo o tamanho dos 2 braços e em quanto tempo mais ou menos isso aconteceria.

E meu receio é que por um braço ser um pouco mais forte que o outro acabar gerando assimetrias em outros músculos por conta da execução em alguns exercícios

isso acontece no início mesmo, conforme vc vai ganhando tempo de treino (leia-se anos) as assimetrias vao diminuindo pois vc vai ganhando maturidade muscular. Porém, se nao treinar corretamente os músculos, intensidade e volume, pode crescer todo torto

Editado Março 17, 2023 às 15:58 por leandro pirulito

[petersonoliveira 1]

Em 17/03/2023 em 12:58, leandro pirulito disse:

 

Em 17/03/2023 em 12:58, leandro pirulito disse:

isso acontece no início mesmo, conforme vc vai ganhando tempo de treino (leia-se anos) as assimetrias vao diminuindo pois vc vai ganhando maturidade muscular. Porém, se nao treinar corretamente os músculos, intensidade e volume, pode crescer todo torto

Atualmente tô treinando o braço esquerdo 2 vezes na semana 1 sendo somente o esquerdo, e quando são os 2 faço 2/3 séries a mais que o direito, ta certo seguir assim? Vai completar 1 mês e N mudou quase que nada.

 

Em 17/03/2023 em 12:58, leandro pirulito disse:

isso acontece no início mesmo, conforme vc vai ganhando tempo de treino (leia-se anos) as assimetrias vao diminuindo pois vc vai ganhando maturidade muscular. Porém, se nao treinar corretamente os músculos, intensidade e volume, pode crescer todo torto

Tô treinando o braço esquerdo 2 vezes na semana 1 delas sendo somente o esquerdo, e quando são os 2 costumo fazer 2/3 séries a mais que o direito, acha que assim ta correto? Até agr N mudou muita coisa não, devo dar um intervalo maior de um treino pro outro será?