V no Abdômen

[LucAustralian369 1]

Oi galera sou iniciante na musculação e praticante de calistenia. Eu queria saber como eu consigo aquelas entradas em V no abdômen, acho que obliquio.

Tem gente que parece que já nasce com isso ksks outros não. Tem como eu conseguir essas entradas no abdômen só com treino? Ou é genético?

[Vitor_Maromba 6221]

Um pouco de genética com um pouco de treino e dieta.

[Manolo.5 27]

sempre da pra conseguir, mais a genetica ajuda

[carlosfelipe.bas 5359]

Em 19/10/2022 em 20:26, LucAustralian369 disse:

Oi galera sou iniciante na musculação e praticante de calistenia. Eu queria saber como eu consigo aquelas entradas em V no abdômen, acho que obliquio.

Tem gente que parece que já nasce com isso ksks outros não. Tem como eu conseguir essas entradas no abdômen só com treino? Ou é genético?

 

um BF não muito alto e obliquos desenvolvidos

 

elev de pernas na barra fixa

elev de pernas no banco

 

mas, a cinturinha vai ficando quadrada haushaus

[GordãoLanches 1124]

Em 20/10/2022 em 07:24, Zanne disse:

mas, a cinturinha vai ficando quadrada haushaus

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