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Vitamina De Clara De Ovo Cozida!

Por gabvalandro
Em Dieta e suplementação

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Postado

Bom galera seguinte,

Tomo albumina, mais num sinto mto bem nao

Entao antes de dormir, coloco 12 claras cozidas, gelo, polpa de alguma fruta e agua no liquidificador

Ja to notando diferenca no meu corpo

Alguem acha que teria algo errado nessa vitamina? Hehe

Abracao...

Postado

Único "contra" que eu vejo nesse shake é utilizar polpa de fruta (carbo) antes de dormir. Se fosse em qualquer outro horário, a polpa seria totalmente bem vinda se esse fosse o seu gosto, mas como é ceia eu tiraria.

Eu faço 5 refeições diárias, 3 delas são líquidas:

Desjejum: 2 bananas + 5 colheres de aveia + 500ml de leite + 3 colheres de albumina.

Refeição pós-treino: Idem ao café da manhã.

Penúltima refeição do dia: 2 bananas + 5 colheres de aveia + 500ml de água + 3 colheres de albumina (Mando 1 colher de azeite um tempo depois de terminar de mandar o shake; não utilizo leite aqui porque se eu mandar mais de 1L/dia minha mãe come meu rim).

Abraço!

Postado

Experimenta mandar um clight, fica legal :)

A nossa ignorância é a nossa unica certeza, portanto se eu falei alguma besteira, me desculpe, estou em constante crescimento, tanto físico como psicológico.

Postado

baita coincidencia, estava pensando na possibilidade de fazer uma vitamina igual a sua esses dias HUAHUA :lol:

sera que da pra mandar com agua pura e apenas as claras?

Postado

deve ficar uma nhaca clara cozida no liquidificador,mas boa sorte ae,a polpa tem frutose,carbo de noite nao eh bom..abraço

Eduardoo - TURMA DO FUNDÃO FAN #666

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Punição: Aviso

Reincidência: 07 Dias de Suspensão

Postado

tipo cada corpo e um corpo vc tem q ver como o seu se adapta aos carbos na ceia , ja experimentei ficar sem usando apenas pro complex da optimum e atualmente uso carbo cerca de 10g do leite + milk protein + azeite + castanhas na ceia e esta melhor do q quando nao usava carbo , ja experimentei de diversas maneiras , pra min ate 15g de carbo n tem problema alguma na ceia ate pq eu acordo mto durante a noite :( ai...

Postado
  • Autor

Bom eu sigo a filosofia q gororoba so da pra engolir bebendo

Foi o que eu fiz! hehe! manda so com agua e gelo, se quiser limitar o carbo..

DICA:

Whey+claras cozidas(o quanto quiser, bom umas 8 +-)+agua+gelo!

Pouca agua, pra ficar cremoso, fica tipo clara em neve, e o whey tira o cheiro das claras!

E vc ja acorda massa! Hehe

Abraco!!

Editado por gabvalandro (veja o histórico de edições)

Postado

Bah e desce esse negócio aí?

eihauiheiuha

vou experimentar...

PS: Pedroviski, então eu não sou o único fã da Denise por aqui haiuhauiha

Postado

Eu sempre tomo vitamina de clara de ovo cozida, mas tomo de manhã. Fica bem gostoso, só que tem que bater bastante pra não ficar os pedacinhos de clara. Eu uso mixer, acho que no luidificador talvez seja melhor ainda.

Manda ver amigão, clara de ovo é uma EXCELENTE fonte de proteína (cozida sempre).

Valeu

Fé e treino.

"Às vezes, minha família e amigos não entendem por que eu faço as coisas que eu faço. Por que estou comendo 7-8 vezes por dia? Ganho peso para logo depois perder peso? Por que falo e penso bodybuilding 24 hs por dia 7 dias na semana quando provavelmente nunca terei sucesso no esporte. Por que vou treinar depois de trabalhar 10 horas por dia no escritório? Bem, é porque eu amo o que faço, é porque o melhor momento do dia é quando eu estou na academia treinando."

Fonte: www.bodybuildingdungeon.com

Biceps Direito:47,2 cm Esquerdo:48,00 cm (contraídos) Rumo aos 50 cm de braço, vamo que vamo!!!

Postado

Se o clight elevasse minha glicemia então eu tava *** essa 1g não muda nada.

Pode usar sim, eu uso antes de dormir em cutting e nunca tive problemas.

arnoldbigun6.jpg

The pain i feel today will be the strength feel tomorrow.

Postado

Uma duvida?

Pq vc cosinha ?

Pq nao manda crua na vitamina ?

pq a absorção é pior do que cozido.

Meu irmao ja fez, sai um ordor nada agradavel...

Mas se ta mto injuado mesmo, nao vejo outra solução.

Abraços.

Postado

Porque você não come as 12 claras sem precisar fazer essa coisa sebosa toda aí? eu hein...

"A natureza não criou criaturas para serem inativas. Em todos os níveis da biologia, a inatividade significa a morte. A vida é crescer."

Mike Mentzer

O perfil Somnidrem é usado para expressar opiniões pessoais, sem embasamento científico, que de forma alguma devem ser usadas para formar convencimento alheio. Ainda que o uso de esteróides anabolizantes não seja crime, a venda, importação, exportação, recomendação de uso, são atos ilícitos condenados pela legislação penal vigente.

  • 2 anos depois...
Postado

Porque você não come as 12 claras sem precisar fazer essa coisa sebosa toda aí? eu hein...

no começo ate vai, mas quero ver todo dia vc comendo essa porra de clara, enjoa pra caralho da ansia de vomito e o caralho a 4

Eu to mandando um shake com 7 claras, leite e nescau, puta merda RUIM P CARALHO,mas comer clara cozida eu num consigo mais

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/65495-diario-de-bruno-yamashiro14-anos/

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