Quantas vezes treinar panturrilha por semana? Foco em hipertrofia muscular

[Frangonoide]

Partindo do pressuposto que uma pessoa tem a panturrilha ruim. 

 

Exatamente isso do título, quantas vezes e o porquê? 

 

P.S: Se tiver alguém que treina várias vezes na semana, pode relatar o seu treino? 

[InicianteAqui]

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/172975-panturrilhas-como-treina-las-atualizado/