CICLO PARA FORTALECIMENTO DO CORE

[burntflowersfalllen 21]

Boa tarde, a todos. 

 

Eu tenho uma condição de saúde - uma fratura na coluna - a qual quem sustenta e impede de eu ter complicações mais graves é a musculatura do CORE como um todo.

 

Em breve, iniciarei um Curso de Formação militar o qual exigirá muito do meu físico. Pensei em ciclar para deixar essa parte mais fortalecida, para eu poder aguentar mais os desafios do dia-a-dia.

 

Tenho um conhecido com o mesmo problema. Ele me relatou que ciclar ajudou muito esta condição dele. 

 

Acham uma boa ideia? Para mim, como leigo, parece ser muito lógico. Mais músculos = mais sustentação para o corpo como um todo.

 

PS: Conversei com meu ortopedista e logicamente ele foi contra o uso de anabolizantes, por único argumento de ser anabolizantes. Ele não parece ser uma pessoa ativa, só para constar. 
 
Pretento ir em algum médico esportistas, quem sabe a opinião dele é diferente.

[Visitante]

Seu ortopedista sabe o que diz, estou com ele.

[therealjoca 783]

Antes de ciclar, como está o planejamento do treinamento pra fortalecer essa área?

[carlosfelipe.bas 5370]

Em 19/01/2022 em 14:48, burntflowersfalllen disse:

Pretento ir em algum médico esportistas, quem sabe a opinião dele é diferente

 

Quem resolve esse BO é fisioterapeuta e um treinador decente.

 

Se o propósito é prevenção de lesões, esteroide pode até ser um agravante.

 

[burntflowersfalllen 21]

Em 19/01/2022 em 14:56, brenojoca disse:

Antes de ciclar, como está o planejamento do treinamento pra fortalecer essa área?

Está bem fortalecido. Faço treino de CORE dia sim, dia não. 

 

Faço acompanhamento com educador físico, o qual faz análise biomecânica, verifica possíveis encurtamentos musculares, fraquezas, passa os treinos e etc.

 

Estou reagindo bem aos treinos.

 

Em 19/01/2022 em 15:04, Zanne disse:

Quem resolve esse BO é fisioterapeuta e um treinador decente.

 

Se o propósito é prevenção de lesões, esteroide pode até ser um agravante.

 

Com certeza. O cara já queria me mandar pra faca, sendo que outros ortopedistas que eu havia ido disse que não tem necessidade. Quase R$ 40.000,00 a cirurgia.

 

Podeira explicar melhor a situação do esteroide possivelmente agravar a lesão?

[projetohuck2 3946]

Bem, se você relatar este problema provavelmente não seja aceito.

 

você tem dificuldade de ficar varias horas em pé +  de 8 horas ?.

 

[carlosfelipe.bas 5370]

Em 19/01/2022 em 15:09, burntflowersfalllen disse:

Podeira explicar melhor a situação do esteroide possivelmente agravar a lesão?

 

Vai te deixar mais enérgico, corajoso e forte.

Péssima combinação pra alguém jovem com alguma condição de saúde.

 

Fisioterapeuta não recomenda cirurgia, ele te encaminha ao ortopedista.

Se o médico não quis operar, deveria ter perguntado se existia uma alternativa não-cirúrgica.

[tmz 7659]

Só pra ser mais um.

 

Esqueça esteroide

Procure um fisioterapeuta ou ortopedista pra te dar um laudo do seu problema/necessidade e vá atrás de um treinador capacitado.

[VND_138 584]

Não existe ciclo pra esse fim específico. 
Mas se quiser ciclar pra se beneficiar de maneira gelaram, indico pesquisar no fórum.