por que depois do treino as vezes eu sinto um pouco gripado?

[Kenny esta morto 9]

Não sei se é a a pasta correta. mas as vezes depois do treino, a noite, meu nariz escorre e as vezes me sinto meio febril. é baixo sistema imunologico ou muita inflamação no corpo ? 

[Eliel.121 22]

Em 15/01/2022 em 22:26, Kenny esta morto disse:

Não sei se é a a pasta correta. mas as vezes depois do treino, a noite, meu nariz escorre e as vezes me sinto meio febril. é baixo sistema imunologico ou muita inflamação no corpo ? 

Tá treinando pesado demais. 

[Kenny esta morto 9]

Em 15/01/2022 em 22:39, Eliel.121 disse:

Tá treinando pesado demais. 

muito volume ou intensidade? faço abc2x na semana bem basico até.

ou talvez seja so gripe mesmo. 

[Eliel.121 22]

Em 15/01/2022 em 22:52, Kenny esta morto disse:

muito volume ou intensidade? faço abc2x na semana bem basico até.

ou talvez seja so gripe mesmo. 

Melhora sua imunidade, pode ser os dois. Faz quantas series pra cada grupo muscular? Coloca ai seu treino, e o tempo de descanso entre as series.

[Kenny esta morto 9]

Em 16/01/2022 em 15:08, Eliel.121 disse:

Melhora sua imunidade, pode ser os dois. Faz quantas series pra cada grupo muscular? Coloca ai seu treino, e o tempo de descanso entre as series.

3 a 4 series de 8-12 movimentos para quase todos os exercicios com 1 minuto de descanso entre as series

 

 

[InicianteAqui 293]

Tu é alérgico a academia 

[ForeverAlone 20]

A academia que você vai é fechada e tem ar condicionado? 

Isso aí acontece demais em academia assim onde raramente fazem limpeza dos filtros do AC.

 

[Vitor_Maromba 6198]

Precisa mais dados.

Como já falaram acima sobre ar e academia ser fechada faz sentido.

Malha a quanto yempo?

Sempre mesma academia?

Tinha isso antes tbem?

Se malhar num parque da os mesmos sintomas?

[Kenny esta morto 9]

Em 21/01/2022 em 22:31, Vitgtw disse:

Precisa mais dados.

Como já falaram acima sobre ar e academia ser fechada faz sentido.

Malha a quanto yempo?

Sempre mesma academia?

Tinha isso antes tbem?

Se malhar num parque da os mesmos sintomas?

raramente isso acontece. acho que é o ambiente mesmo, percebi isso porque a academia trocou para um lugar muito mais arejado. fora que percebi que a alimentação tava influenciando. quando como pouco carbo me sinto meio gripado. 

Editado Janeiro 26, 2022 às 04:05 por Kenny esta morto

[MARIO OTIMISTA 3]

Academia onde eu treino é fria, perto de um lago, a noite é um gelo, me sentia assim também. Resolvi mandando um blusão, só a coriza que não parou completamente, para resolver isso uso budesonida 32 mcg (dose de manutenção, uso pediatrico), é um anti alérgico nasal não sistêmico, acabou coriza, e melhorou minha respiração, vai ajudar também com filtros de AC sujos, ja fiz o teste.