Dá para ficar assim só com calistenia?

[DavidsonGBJJ 5]

Vejo os caras da calistenia secos porém sem volume algum, dá p ficar assim apenas com calistênicos?

 

https://imgur.com/GDZ8fvK

[lorenzo_EP 9291]

Sim.

[AMARAL1996 76]

Apesar dele ser pequeno, tu não necessariamente vai ficar q nem ele, tu não nasceu com a genetica dele.

Mas vc consegue desenvolver alguns dos seus musculos fazendo calistenia.

Editado Novembro 7, 2021 às 03:23 por H.A.T.

[olis3r4 36]

Foto com sombra destaca muito o shape. Dá sim, mas vai ter que implementar uns pesos alem do corporal de acordo com o tempo

[Pe1x1nho 71]

Em 06/11/2021 em 22:10, DavidsonGBJJ disse:

Vejo os caras da calistenia secos porém sem volume algum, dá p ficar assim apenas com calistênicos?

 

https://imgur.com/GDZ8fvK

Alguns estudos indicam que não é o peso que você levanta, mas a intensidade que resulta na hipertrofia. Nesse sentido, quando tu consegue levar tua própria carga e fica com uma dieta boa, você vai ganhar peso e com isso vai ficar mais complexo levantar a própria carga. Acho difícil ficar assim só com calistenia como o colega disse porque nos exercícios com peso você consegue recrutar muito mais membros musculares, mas não é impossível. 

[Visitante]

Sim.

 

[Furzy 63]

Dá, ja vi gente bem maior

[Verdura 684]

Cara pequeno pô.

Agora, atleta de calistenia não pratica só calistenia, assim como atleta de futebol não pratica só futebol.

Obs: se quer ficar seco, só dieta mesmo, calistenia não ajuda em nada isso. O que pode enganar as pessoas é que como os caras não precisam de volume eles não fazem off seasons agressivos e acabam por estar com shape razoavelmente secos o ano inteiro.