Hipercalórico Caseiro - [Similar Ao 3200 Da Probiótica]

[schneider_19]

onde eu compro esse whey da hilmar? alguem sabe o site?

Flood - Postar mais de uma mensagem consecutivamente(uma logo atrás da outra) é considerado flood, principalmente quando é usado para colocar o tópico no topo novamente.

Editado Novembro 22, 2011 às 12:35 por LeandroTwin

[LeandroTwin]

onde eu compro esse whey da hilmar? alguem sabe o site?

Flood - Postar mais de uma mensagem consecutivamente(uma logo atrás da outra) é considerado flood, principalmente quando é usado para colocar o tópico no topo novamente.

https://loja.growthsupplements.com.br/ecommerce_site/produto_13844_5877_Whey-Protein-Concentrado-80-emb-laminado

Abraço

[retlav]

Leandro o q tu acha deu acrescentar 500g de amendoin nesse hipercalorico ?boua essa quantidade?

traria algum beneficio?? iria usar no desjejum so ele... o q tu axa??

Editado Dezembro 12, 2011 às 19:41 por retlav

[LeandroTwin]

Leandro o q tu acha deu acrescentar 500g de amendoin nesse hipercalorico ?boua essa quantidade?

traria algum beneficio?? iria usar no desjejum so ele... o q tu axa??

Pode sim cara, iria deixar ele mais calórico, o que é bom

Abraço

[Espaikker]

Boa tarde, Leandro!

Preciso da sua experiência no assunto ou de outro membro, pra me ajudar a esclarecer, essa dúvida sobre o "hiper caseiro" que irei tomar e horários:

Ingredientes:

1kg Farinha de aveia;

500g Granola;

50g Gelatina sem sabor;

50g Guaraná em pó;

400g Açucar mascavo;

1kg Whey protein;

1kg Albumina;

1Kg Maltodextrina.

PORÇÃO – 4 COLHERES DE SOPA (80G)+ou-

Shake com:

300ml de leite desnatado

2 bananas

4 colheres de sopa do hiper.

Em 3 horários:

- Desjejum (por volta das 04:15) obs.: horário que acordo pro trabalho

- Pré treino (por volta das 17:10)

- Pós treino (por volta das 19:00)

Obs.: Irei fazer refeições sólidas ao longo do dia.

Eu sou Ectomorfos:

37 calorias para cada kg que você pesa. Faça 37 x seu peso = 37X61 - Resultado: 2220

Está correto? Precisa tirar ou acrescentar algo?

Desde já agradeço a todos que me ajudarem, pois sou novo no fórum e sou iniciante nesses assuntos de musculação aprendendo

[MagrelOw]

O Leandro disse que os melhores horários são desejum, pré e pós, no caso eu teria que tomar somente uma vez por dia em um desses horários? O certo não seria tomar no pós por ele ter whey coomo base?

[LeandroTwin]

Boa tarde, Leandro!

Preciso da sua experiência no assunto ou de outro membro, pra me ajudar a esclarecer, essa dúvida sobre o "hiper caseiro" que irei tomar e horários:

Ingredientes:

1kg Farinha de aveia;

500g Granola;

50g Gelatina sem sabor;

50g Guaraná em pó;

400g Açucar mascavo;

1kg Whey protein;

1kg Albumina;

1Kg Maltodextrina.

PORÇÃO – 4 COLHERES DE SOPA (80G)+ou-

Shake com:

300ml de leite desnatado

2 bananas

4 colheres de sopa do hiper.

Em 3 horários:

- Desjejum (por volta das 04:15) obs.: horário que acordo pro trabalho

- Pré treino (por volta das 17:10)

- Pós treino (por volta das 19:00)

Obs.: Irei fazer refeições sólidas ao longo do dia.

Eu sou Ectomorfos:

37 calorias para cada kg que você pesa. Faça 37 x seu peso = 37X61 - Resultado: 2220

Está correto? Precisa tirar ou acrescentar algo?

Desde já agradeço a todos que me ajudarem, pois sou novo no fórum e sou iniciante nesses assuntos de musculação aprendendo

O Leandro disse que os melhores horários são desejum, pré e pós, no caso eu teria que tomar somente uma vez por dia em um desses horários? O certo não seria tomar no pós por ele ter whey coomo base?

Galera, é só uma sugestão os horários, qualquer horário pode consumir o hiper, em qualquer uma(s) das 24 horas do dia. Quantas vezes por dia acharem necessário.

Eu recomendo comer primeiro e depois tomar ele, assim não tira a fome.

Pra ter uma diferença legal (nas calorias) seria interessante usar 3-4x por dia sempre com frutas e leite.

Abraço

[MagrelOw]

Vooou usar whey e malto da growth, tem algo que posso taaa misturando praa ficar um gosto mais agradável? Ou não fica ruim tomar puro?

[LeandroTwin]

Vooou usar whey e malto da growth, tem algo que posso taaa misturando praa ficar um gosto mais agradável? Ou não fica ruim tomar puro?

Eu acho tranquilo, mas vc pode usar um pouco de achocolatado ou clight.

Abraço

[Iago Sousa]

Leando me ajuda ai:

Você acha que ficou bom?

[Rodrigo15]

Muito bom, mas fala pra alguns: NADA SUBSTITUI UMA BELA REFEIÇÃO.

[rodrigolr10]

uma duvida que surgiu

a receita é essa mesma?

Receita:

1000g Whey 80% (Hilmar, Glanbia, etc) = Entre R$ 30,00 e R$ 35,00. Aqui mesmo no forum tem pra vender. Caso prefira, pode usar albumina 80% no lugar desse whey!

2000g Maltodextrina (pode usar tambem: dextrose, açúcar mascavo ou achocolatado em pó) = R$ 20,00 em média.

Pote ou saco para misturar tudo.

somente whey e malto ? ou essa receita foi modificada..

abraço

[MrSHAMALK]

ae leandro, acompanho com frequencia seus videos e todos eles sao mt bons, gostaria de saber se eu posso substitui esse whey pelo SUPER WHEY da probiótica akele de saquinho de 500g, e se essa malto tem que ser sem sabor ou com qualquer sabor, pq o whey tem sabor e o sabor da malto nao pode enterferir? ou só trocar ela por dextrose, que ajudara na absorbção

[Michaelsmb]

Acabei de comprar o whey e o malto da Growth Supplements, ja tomo creatina 5 g pre treino, quando preparar o hiper caseiro eu posto o que achei da receita!

Editado Abril 12, 2012 às 13:06 por Michaelsmb

[matheusamadeu]

uma dúvida, esse hipercalórico tem chances ( como todos os outros ) de aparecer espinhas?

[Privada]

uma dúvida, esse hipercalórico tem chances ( como todos os outros ) de aparecer espinhas?

to com essa mesma duvida, alguém pra responder?

[Jhow1]

to com essa mesma duvida, alguém pra responder?

Como qualquer outro hiper, isso pode acontecer sim! mas isso varia de pessoa para pessoa!

[Jhow1]

ae galera, to montando um hiper desses tbm, mas to com uma duvida, to afim de colocar proteina de soja em pó, será q não vai estragar o shake? porque pelo q eu vi ela é geralmente feita em receitas salgadas..

fico no aguardo

[neto_sjp]

po o foda eh q pra comprar um kg da whey da growth ta saindo por 60 conto por causa do frete alto. Ai desse jeito fica mto caro hiper caseiro

[Rogerioes]

ae galera, to montando um hiper desses tbm, mas to com uma duvida, to afim de colocar proteina de soja em pó, será q não vai estragar o shake? porque pelo q eu vi ela é geralmente feita em receitas salgadas..

fico no aguardo

to fazendo o uso da proteina de soja,mais ai vai uma dica tritura ela no liquidificador pra ficar um pó pq é horrivel ter que ficar mastigando aquelas coisas sem sabor,Ah ja ia esquecendo a cada 50 gr de proteina de soja tem 26 gramas de proteina,ou seja tem que colocar mais na mistura pra ter a quantidade correta de proteinas.

[flow]

Uma duvida,nunca testei e estou sem aqui pq nao sou muito de tomar toddy,Toddy dissolve bem em agua?

[thiago feicha]

Leandro como proteina posso usar esse body whey , lembrando que eu tomo Whey Probiotica e Albumina saltos, quero usar esse pra fazer o hipercalorico por ser muito barato.

https://www.madrugaos...00g-body-action

vc acha melhor eu misturar os 2 kilos de malto com esse 1kg de body whey ou comprar aquela Deca Mass 3Kg (fica o mesmo preço 53 reais)

Editado Maio 22, 2012 às 03:08 por thiago feicha

[cao da noite]

e ai leandro meu chenk e granola + aveia faço 5 refeiçao a questao e a quantidade de açúcar que eu tou usando eu vou ter algum problema a resistençia a insulina mesmo eu sendo uma pessoa ativa

[Gilbertoct]

Po,é quase isso que eu tomo depois da academia hahah..70g de malto e 30 de Whey

Mas enfim,tava pensando em fazer dois hipercalóricos diferentes,um com whey para quando acordar,e outro com albumina pra antes de dormir,mas lembrei ter visto que pra albumina funcionar melhor tem que ingerir menos carbo possivel,além de que acho que prejudicaria o uso de ZMA,que é melhor tomar em jejum.

E essa proporção de carbos pra proteína de 2-1 tem que ser mantida?Tava pensando em além de botar 2kg de malto e 1 de whey,também pôr papo de 500g de achocolatado,mas aí eu teria que colocar 250 "de proteina"?Pensei em aveia,mas 500g,não 250,aí ficaria assim:

(calculei com 495g de aveia,porque fica mais facil)

3995g de Hiper,

30 porções de 130g com:

509,68 kcal

92,87g de carboidrato

28,4g de proteína.

Ficou na moralzinho,não?haha

[Ruegg]

bom mesmo

Editado Junho 1, 2012 às 01:55 por Ruegg

[Gabs.]

Leandrão, da pra ficar legal se eu mandar assim ?

1,5Kg Farinha de aveia

1Kg Malto

1Kg Whey 80% Growth

Só estou em dúvida sobre quantas colheres eu mando pro liquidificador.

[Fabio Yoshi]

Aproveitando o tópico...

Estou montando um hiper esse mês, e queria saber a opinião de vocês !!

1kg de Farinha de aveia

1kg de albumina

500g de Nesquik

500g de leite em pó

200g de Linhaça

então...eu estava pensando em colocar malto...vai ficar muito carbo ? e sobre as medidas dos ingredientes ??

Obrigado !! tenham um ótimo final de semana !

[Splatter]

Massa 3200 Anti-Catabolic - Probiótica

Informações Nutricionais

Porção: 129g

Calorias: 485kcal

Carboidratos: 90g

Proteinas: 29g (maior parte dessa proteina é de albumina, proteina inferior a do whey protein no valor biologico)

Gorduras: 0g

O pote de 3000g desse hipercalórico custa em média R$ 110,00.

Massa 3200 Anti-Catabolic - Caseiro

Informações Nutricionais

Porção: 129g (6 colheres de sopa)

Calorias: 521kcal

Carboidratos: 90,3g

Proteinas: 34g (100% alto valor biológico)

Gorduras: 2,7g

Exatamente a mesma quantidade do pote da probiótica (3000g), custa em média R$ 52,00. Economizando mais da metade do preço, com mais e melhores proteinas.

Receita:

1000g Whey 80% (Hilmar, Glanbia, etc) = Entre R$ 30,00 e R$ 35,00. Aqui mesmo no forum tem pra vender. Caso prefira, pode usar albumina 80% no lugar desse whey!

2000g Maltodextrina (pode usar tambem: dextrose, açúcar mascavo ou achocolatado em pó) = R$ 20,00 em média.

Pote ou saco para misturar tudo.

Receita: LeandroTwin

e o gosto disso? como fica? AHEUAUHEA

[Thyh]

Fiz meu hiper caseiro coloquei os seguintes ingredientes:

2kg de aveia

500g de granola

500g amendoim

1k de achacolatado

Não coloquei albumina pois divido o hiper, e sei que iam reclamar do gosto, dae resolvir não colocar. Alguém poderia me dar o valor biológico do meu hiper? Até agora ele me ajudou a pegar uns 2kgs.

[lubaba]

Aonde eu encontraria esse whey citado? alguém poderia me mandar o vendedor ou o site para encontrar o produto?