Massa 3200 Anti-Catabolic - Probiótica

Informações Nutricionais

Porção: 129g

Calorias: 485kcal

Carboidratos: 90g

Proteinas: 29g (maior parte dessa proteina é de albumina, proteina inferior a do whey protein no valor biologico)

Gorduras: 0g

O pote de 3000g desse hipercalórico custa em média 2x mais do que a mistura.

Massa 3200 Anti-Catabolic - Caseiro

Informações Nutricionais

Porção: 129g (6 colheres de sopa)

Calorias: 521kcal

Carboidratos: 90,3g

Proteinas: 34g (100% alto valor biológico)

Gorduras: 2,7g

Economizando mais da metade do preço, com mais e melhores proteínas.

Receita:

1000g Whey 80% (Growth Supplements) = R$ 54,00. Aqui mesmo no fórum tem pra vender. Caso prefira, pode usar albumina 80% no lugar desse whey!

2000g Maltodextrina (pode usar tambem: dextrose, açúcar mascavo ou achocolatado em pó) = R$ 20,00 em média.

Pote ou saco para misturar tudo.

Receita: LeandroTwin

Que fera ... gostei.

Nesse caso esse hiper pode ser um substituto de refeição?

Valeu aew leandro pela dica hahaha

vou fazer esse teste concerteza, vc ta usando isso?

Que fera ... gostei.

Nesse caso esse hiper pode ser um substituto de refeição?

Não, o uso dele é igual do hipercalorico. Complementar as principais refeições (desjejum, pré e pós é mais indicado).

Valeu aew leandro pela dica hahaha

vou fazer esse teste concerteza, vc ta usando isso?

Eu não uso pq não gosto e ainda sou endomorfo, então não vejo muito sentido em usa-lo...

Excelent !

Leandro e sua ótimas dicas !

Abraçs !

[/Pretendo testar ;D]

Porque não li este post antes... Se precisar novamente vou usar este com certeza!

nao seria melhor trocar o malto pela aveia por ter proteina em sua composicao e por ser mais barata?

nao seria melhor trocar o malto pela aveia por ter proteina em sua composicao e por ser mais barata?

da pra fazer de mil e uma maneiras diferentes (aqui no forum mesmo tem varias receitas) esse caso ai ele só quis mostrar como é simples fazer um produto com valor nutricional parecido com o da probiotica e com produtos baratos e de facil preparo.

a ta d boa era so pra tira a duvida mesmo

valeu

a ta d boa era so pra tira a duvida mesmo

valeu

da uma procurada tem várias receitas de hiper aqui no forum ve qual se encaixa melhor ao seu objetivo .

É isso mesmo, essa receita aqui é pra ficar praticamente igual ao Hiper da probiotica.. depois posso fazer uma melhor se quiserem..

Abraços!

excelente leandro!!!

ja tinha pensado nisso mas achei q era viagem minha....hheahae

hipercalorico nunca mais!!! ehaehae

soh uma coisa? estes picos de insulina durante o dia devido a malto ai...nao faz mal nao?

sempre soube q era bom apenas um no pos treino...

excelente leandro!!!

ja tinha pensado nisso mas achei q era viagem minha....hheahae

hipercalorico nunca mais!!! ehaehae

soh uma coisa? estes picos de insulina durante o dia devido a malto ai...nao faz mal nao?

sempre soube q era bom apenas um no pos treino...

Olha, não é nada bom não. Mas esse topico eu quis fazer um similar ao 3200!

Olha, não é nada bom não. Mas esse topico eu quis fazer um similar ao 3200!

pois eh leandro...isso acontece nos industrializados tb? como podemos evitar isso?

abraçss

pois eh leandro...isso acontece nos industrializados tb? como podemos evitar isso?

abraçss

Praticamente todos os industrializados são assim.. maior parte carbo de alto ig.

Pra evitar é fazer o caseiro mesmo, com aveia e outros fibrosos..

Praticamente todos os industrializados são assim.. maior parte carbo de alto ig.

Pra evitar é fazer o caseiro mesmo, com aveia e outros fibrosos..

pois eh leandrao....aki em casa eu uso aveia, whey glanbia e clight.....ate q fica bom...

soh nunca calculei a tabela nutricional disso....

vo tenta tambem faze esse dai essa semana pra ve como q vai sai

bem simples, mais legal..

bem a galera poderia postar outros tipos ae

esse ae seria mais no pos treino né?

ou posso mandar de manha tbm ou no pré?

quem tiver mais dicas, contribua ae vlwww

bem a galera poderia postar outros tipos ae

esse ae seria mais no pos treino né?

ou posso mandar de manha tbm ou no pré?

quem tiver mais dicas, contribua ae vlwww

Melhores horarios são desjejum, pré e pós

Valeu

Melhores horarios são desjejum, pré e pós

Valeu

Opa, valeu Leandro, vou fazer assim que eu comprar meus produtosss

valeuu man!

Precisando..!

gostei, vou testar.sera que da certo colocar aveia + malto?

Da sim.

Leandro, to num off sujo, será que posso colocar isso na Ceia? Mas substituindo Metade do malto por aveia?

Na minha opnião não compensa. Mas se for colocar, coloca pouco.

Não passando muito de 30g de carbo na ceia..

Alguém ja testou ve se da resultados mesmo?

Só whey+malto?

Poderia fazer um blend ae.. colocava 500g de whey e 500g de albumina + 1000g de malto e 1000g de dextrose OU 500g de aveia e 750g de malto e dextrose..

O duro é misturar tudo isso! Mas fácil ter isso separados mesmo e misturar na hora de tomar..

Editado 7/06/2010 às 21:39 06/7, 2010 por victohr

Ainda vou fazer um "combão" desse pra mim ... rs

Excelente LeandroTwin,

fico sinceramente grato com isso.

NUNCA TROQUE UMA REFEIÇÃO SÓLIDA POR SUPLEMENTAÇÃO!