Recomendar bananas pra um cara em cutting... ai ai ai ai

Vai de cada um. A gente tem que ter a cabeça aberta pra tacar o "dane-se" para certas coisas e testar para ver se com o nosso corpo não é diferente.

No ano de 2008 eu entrei na academia para perder BF, que estava muito alto (quase 30%). Naquela época eu nem fazia idéia que a banana tem IG médio (57), muito menos o que era frutose. Eu não comia porcarias, mas de domingo fazia um dia do lixo diferente: Costumava ir ao mercado e comprar algumas bananas. Mandava 7, 8 bananas de uma vez só, no período da tarde. Eaí? Deixei de perder gordura? Depois de um tempo cheguei no menor BF que eu já tive na minha vida.

Agora pelo amor de Deus, ficar se prendendo a tudo que lê já é demais. O que vai fazer o peão perder BF ou não é o contexto GERAL da dieta. Ele pode tanto mandar banana que tem IG médio ou melancia que tem um IG lá no teto, o que dita os resultados é a dieta falando de um modo mais global.

Um tempo atrás o Natan abriu um tópico aqui no Off-Topic sobre dicas que a galera teria. Lembro-me de você ter dito: "Alimentos de alto IG não acumulam gordura como parece" foi algo assim, não me recordo exatamente quais foram suas palavras até porque faz tempo, é um tópico do ano passado. Não sei porque você mudou tanto assim tua opinião, mas deve ter seus motivos.

Editado Abril 28, 2010 às 14:28Abr 28, 2010 por pedroviski

Acho que não deve afetar o índice glicêmico não. Vai ser até difícil descobrir isso pq "suco ou mingau de batata doce" não é uma coisa muito comum, não é mesmo?

Digo isso pq quando vc mastiga e engole ela vira praticamente mesma coisa.

Off:

Quando faço uma dieta mais calórica, costumo bater os ovos cozidos no leite junto com a aveia e a albumina. O cheiro fica estranho, mas o gosto não muda praticamente nada.

Batata doce continuo comendo sem problemas. De vez em quando minha mãe frita um pouco. Fica bããããõ, hein!

O fator geral no cutting é o kcal total e a insulina ao final do dia, controlando isso = win.

E admiro quem bate as coisas no liquidificador, igual eu hAUIHUIASHEUIAS.

Vai de cada um. A gente tem que ter a cabeça aberta pra tacar o "dane-se" para certas coisas e testar para ver se com o nosso corpo não é diferente.

No ano de 2008 eu entrei na academia para perder BF, que estava muito alto (quase 30%). Naquela época eu nem fazia idéia que a banana tem IG médio (57), muito menos o que era frutose. Eu não comia porcarias, mas de domingo fazia um dia do lixo diferente: Costumava ir ao mercado e comprar algumas bananas. Mandava 7, 8 bananas de uma vez só, no período da tarde. Eaí? Deixei de perder gordura? Depois de um tempo cheguei no menor BF que eu já tive na minha vida.

Agora pelo amor de Deus, ficar se prendendo a tudo que lê já é demais. O que vai fazer o peão perder BF ou não é o contexto GERAL da dieta. Ele pode tanto mandar banana que tem IG médio ou melancia que tem um IG lá no teto, o que dita os resultados é a dieta falando de um modo mais global.

Um tempo atrás o Natan abriu um tópico aqui no Off-Topic sobre dicas que a galera teria. Lembro-me de você ter dito: "Alimentos de alto IG não acumulam gordura como parece" foi algo assim, não me recordo exatamente quais foram suas palavras até porque faz tempo, é um tópico do ano passado. Não sei porque você mudou tanto assim tua opinião, mas deve ter seus motivos.

O contexto GERAL da dieta é formado por pequenos detalhes. Se vc gosta de fazer cutting banana, faz, tem todo o direito! Mas não sai por ai recomendando algo meia boca. Ou pelo menos se fizer, deixe claro que essa DEFINITIVAMENTE NÃO É A MELHOR OPÇÃO E COM CERTEZA VAI MUDAR EM ALGO, NEM QUE SEJA MINIMO!

Colocar banana no lugar de batata-doce em cutting não vai deixar de queimar gordura, fato! Mas o resultado não será o mesmo. São alimentos DIFERENTES que vão, no final, ter resultados DIFERENTES! Fato!

E eu disse algo assim, me lembro bem e continuo com a mesma opnião, em OFF-SEASON, mas em pré-contest é outros 500.

Talvez muitos vão achar exagero, mas eu deixo a pergunta. O que vcs querem? Até onde querem chegar? O que estão dispostos a sacrificar?

Ou vc quer o máximo e da o máximo ou não!

lol vai ficar uma delicia ein,foda otmar 2l + comida q deve inxa tudo a barriga ta loco,eu como pão integral ao envez de batata doce..pao 100% integral,axo q fica +- a mesma coisa

Editado Abril 28, 2010 às 14:59Abr 28, 2010 por Eduardoo

KKKKKKKK velho então somos dois pois eu nem aguento mais olha pra batata doce eu jogo ela no liquidificador com 1 copo e meio de água mais 5 claras de ovos cozidas dai eu tomo tudo rápidão as como eu costumo comer a batata doce com as claras dai eu aproveitei e comecei a jogar elas no liquidificador tb pois é mais rapido e eu economizo tempo e tb na parte damanha eu levo umas banana amassada com aveia e amendoim e adivinha só oq eu comecei a adicionar no meio kkkk pois é misturo as claras de ovo junto da banana e da aveia e amendoim mas eu vou te falar uma coisa ninguem aguenta ficar perto viu eu to soltando cada gaz venenoso q puta merda agora mesmo se acender um fosforo aqui no meu quarto vai explodir tudo kkkkkk q fedo do caramba puta merda

Cara que mistureba...cara eu sempre uso meios mais "comuns", do tipo bater uma banana + iogurte + aveia ou as vezes whey+aveia+agua+banana e por assim vai mas batata, e de boa aveia+banana amaçada chega uma hora que vc não aguenta mais nem ver o cheiro. E outra coisa tbm que eu preciso encontrar é uma saida pra refeição rapida, pq eu não aguento tbm mais comer pão integral com cottage =x...

Tava até pensando em atum com ricota mas haja estomago pra isso.

E babuino vc tem CORAGEM pra caramba heim...gororoba parecer ser ruim pra diabo

aUHAhuAHUahuhuhuahuhauahuahu

@edit: vc já tentou substituir batata doce por batata inglesa+peito de frango joga umas alfaces cebolinha verde...fechou! x)

O que acha?

Editado Abril 28, 2010 às 15:28Abr 28, 2010 por junk3r

só não entendo praq amendoim de manhã o.O

praq gordura cedo? vc precisa de carbo+proteina 'rapido' e vc bota gordura no meio? lol estranhão..

Leandro é mais extremista que eu, LOL.

Mas levando em conta os fatores da batata doce contra a banana, batata doce é melhor.

Mas não prefiro nem um, nem outro, sou mais inhame.

Eu acho que tem que ser extremista pra chegar no resultado desejado :lol:

4:30 Vou colocar o frango no liquidificador, vamo ver se eu vumito ou não se eu conseguir na proxima vez vou fazer o frango sem sal hihi.

So vou mudar uma coisa ... vou pesquisar melhor porque estou levando pão integral queijo branco presunto e uma fruta, mais tao enxendo o saco d+ no colégio vou ver se tem algo que é quase = e que seja facil se nao achar vou continuar =]

Tudo bem fase... eu antes comia arroz, arroz arroz... dai depois passei pro pao integral... hj estou na batata doce... sempre mandava atum, atum atum.... dai enjoei agora to no frango frango frango até enjoar novamente.

Eu acho que tem que ser extremista pra chegar no resultado desejado :lol:

4:30 Vou colocar o frango no liquidificador, vamo ver se eu vumito ou não se eu conseguir na proxima vez vou fazer o frango sem sal hihi.

So vou mudar uma coisa ... vou pesquisar melhor porque estou levando pão integral queijo branco presunto e uma fruta, mais tao enxendo o saco d+ no colégio vou ver se tem algo que é quase = e que seja facil se nao achar vou continuar =]

Barra de proteína da nutrilatina é boa,logico q não substitui a refeição,mas se vc realmente não puder levar algo + complicado..

Kcal 190

Carboidratos 17g

Proteínas 18g

Gorduras Totais 5,6g

Não deu pra testar porque abri a geladeira e tinha peixe dai nao comi o frango ... amanha sem falta eu faço isso ... minha disse que vai fica um frango desfiado se ficar assim é impossivel engolir mesmo

Eu como frango faz meses já, não enjoei nem um pouco.

Agora sardinha....

Fiquei comendo direto 1 semana, não aguentava mais, pqp

Eu como frango faz meses já, não enjoei nem um pouco.

Agora sardinha....

Fiquei comendo direto 1 semana, não aguentava mais, pqp

igual cara..só q comigo é atum pqp..

prefiro comer frango em todas as refeições,joga na chapa,cada dia com um tempero diferente e fecho,muda totalmente o gosto

mas sardinha/atum não tem tempero q tire akele gosto de peixe kkk

Po, eu so bem mais um patinho cozido na panela de pressão.

compro patinho peça com osso, pesei fiz +- os calculos da uns 8 conto p/kg(carne limpa sem gordura aparente e sem osso), só dá um pouco de trabalho pra cortar e limpar as banhas. Vejam no açougue o preço com osso.. sai bemmm em conta e fica bom pra caraleo.

Fst-7, esse Japa morreu.

Dieta hard mesmo.

Um amigo do Dodo(aquele que treina com o carlao) disse q ele vive de Whey e Batata doce batido no liquidificador..

Edit: ADOOROO BATATA DOCE tbm, acho uma delicia, sinceramente.

Edit2: O post do Leandro foi DEMAAAIS, Talvez seja exatamente ao contrario, quem esta hoje se sacrificando, ''socando batata-doce no rabo até vomitar'', daqui 5 anos vai estar onde jamais outros estarão!

De mais, soh me motivou aqui, sou um desses que se mata de comer bata doce(apesar de gostar).

Editado Abril 29, 2010 às 00:31Abr 29, 2010 por rockbalboa

Pega algumas bananas e algumas claras de ovo cozida e bata com leite. Além do gosto ser ótimo, com o tempo você não vai debulhar seu liquidificador batendo carne nele.

Vou testar.

Fst-7, esse Japa morreu.

Dieta hard mesmo.

Ele era discípulo do Pedroviski, fazia a dieta do ovo.

Brincadeiras à parte, o Dankun postou alguns vídeos dele na seção "Vídeos de Fisiculturismo". Não me recordo do nome dele, mas semanas e mais semanas de dieta zero carbo acabou com a vida dele.

Morreu em agosto de 2000, mas o dia acho que foi dia 2, se não me engano. Faz tempo já que ele postou isso.

Ele era discípulo do Pedroviski, fazia a dieta do ovo.

Brincadeiras à parte, o Dankun postou alguns vídeos dele na seção "Vídeos de Fisiculturismo". Não me recordo do nome dele, mas semanas e mais semanas de dieta zero carbo acabou com a vida dele.

Morreu em agosto de 2000, mas o dia acho que foi dia 2, se não me engano. Faz tempo já que ele postou isso.

Exato Pedroviski.

Morreu na semana 9/10 do cutting.

0 de carbo é osso.

Ele era discípulo do Pedroviski, fazia a dieta do ovo.

Brincadeiras à parte, o Dankun postou alguns vídeos dele na seção "Vídeos de Fisiculturismo". Não me recordo do nome dele, mas semanas e mais semanas de dieta zero carbo acabou com a vida dele.

Morreu em agosto de 2000, mas o dia acho que foi dia 2, se não me engano. Faz tempo já que ele postou isso.

Putz, desculpem o off, mas o cara morreu por causa da dieta cetogênica?!

dieta zero carbo é coisa de usar 1 semana o cara tava fazendo por meses? pqp,que loucura tbm..

nunca usei

Fst-7, esse Japa morreu.

Dieta hard mesmo.

ele morreu por defict de nutrientes no organismo, alterando o balanço de sodio e potasio levando a sua morte.

So para vc ver a isanidade, o cara fazia uma dieta praticamente 0(ZERO) carbo, 0(ZERO)gordura.ISANO

Muitos falavam que ele morreu por causa dos aes, e outros por causa sa salmonela.

Editado Abril 29, 2010 às 23:52Abr 29, 2010 por Fst-7

Ele morreu por causa que fez 0 carbo? Eu tinha ouvido falar que foi porque ele tava comendo ovo e frango crus...

ele morreu por defict de nutrientes no organismo, alterando o balanço de sodio e potasio levando a sua morte.

So para vc ver a isanidade, o cara fazia uma dieta praticamente 0(ZERO) carbo, 0(ZERO)gordura.ISANO

Muitos falavam que ele morreu por causa dos aes, e outros por causa sa salmonela.

É, eu achei isso:

" Katsumi Kitamura died from heart failure on August 4, 2000. He was preparing for the NPC's TOC in CA. He died due to severe dehydration and electrolyte imbalance probably caused by his pure protein diet plan as seen above for a total of 9 weeks. no carbs, no vegs, pure protein"

Caraca mano, que visão do inferno que me veio a hora que li o título do tópico kkkkkkkkkkkkkkkkkk

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Sério brother que coragem hein, tem tanta coisa mais barata e melhor que peito de frango e batata doce...

Mas se vc acha que é bom pra vc e tá dando certo vai em frente, quanto aos nutrientes não se preocupe os alimentos "casam" muito bem

Abraços

Mexer no IG dele acho que não ,mas pode facilitar um pouco a digestão acho eu ,pois fica menos solido

Se vc conseguir tomar isso cara ,parabens ,isso deve competir com o gosto da albulmina ,

Caraca mano, que visão do inferno que me veio a hora que li o título do tópico kkkkkkkkkkkkkkkkkk

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Sério brother que coragem hein, tem tanta coisa mais barata e melhor que peito de frango e batata doce...

Mas se vc acha que é bom pra vc e tá dando certo vai em frente, quanto aos nutrientes não se preocupe os alimentos "casam" muito bem

Abraços

fOI ISSO que eu pensei tbm

AHUahuAHUahuAauhAUH

MAS o japinha era muito loco pelo amor de deus, chegava à uma hora que ele já via um bago de arroz e começava à salivar lol

hUAHAUHUahuaUHAHUahua