Dificuldades com braço

[Gabriel F 6]

Gente eu to usando mais a cabeça ultimamente, e eu tava parando pra pensar eu tenho cerca 1,83 a 1,85

Meus braços são longos, biceps triceps e ante braço são bom pra normal, mas o meu pulso é fino, alguem parecido já usou alguma estrategia e conseguiu uma boa evolução? ou vocês tem alguma dica pra evoluir da parte do pulso até ante braço?

Tava pensando em comprar aqueles Hand Grip pra fortalecer ou crescer mais o ante braço 

[Duarte Leal 150]

Não existe musculo no pulso em si, de modo que não dá para ele crescer. O que pode fazer é aumentar a massa muscular do bicep/tricep/antebraço de forma a "compensar" essa diferença.

Handgrip é bom para melhorar a pegada, pode usar em problema, desde que não abdique dos exercicios para antebraço (flexões de dedos e roscas invertidas)

[zcrixus 6]

Não tem como hipertrofiar o pulso

Antebraço sim, existem diversos exercícios para fazer crescer, vou te dar uma dica.

 

Também considero meu pulso fino e já passei por esse nóia, e te digo: ninguém liga/percebe teu pulso e um braço grande camufla bem.

 

 

 

 

[Kaku 888]

Quem nasceu pra ser Marcão dos veneno, não será Ramon.

80 de biceps, 20 de antebraço e 10 de pulso

[Vitor_Maromba 6190]

Em 24/06/2021 em 20:37, Gabriel F disse:

Gente eu to usando mais a cabeça ultimamente, e eu tava parando pra pensar eu tenho cerca 1,83 a 1,85

Meus braços são longos, biceps triceps e ante braço são bom pra normal, mas o meu pulso é fino, alguem parecido já usou alguma estrategia e conseguiu uma boa evolução? ou vocês tem alguma dica pra evoluir da parte do pulso até ante braço?

Tava pensando em comprar aqueles Hand Grip pra fortalecer ou crescer mais o ante braço 

Cara, tenho 1.90, pulso fino. Quanto mais alto, mais difícil encher o shape,  mas enchendo, e braço eh uma dificuldade,  nem vai reparar mais pros teus pulsos, te garanto. Passa dos 40 de biceps que já melhora, e olha que 40 de biceps pra quem eh alto não eh lá aquelas coisas na estética.

[Azyzz Br Remastered 2508]

Mano eu tenho 1,77 pulso de mulher , fiquei com 42 de braço pra minha altura e eu parecia bem pequeno , é proporcional e pra parecer grande com 1,85 precisa de uns 46-47 pra parecer grande

Editado Agosto 3, 2021 às 05:26 por Azyzz Br Remastered