RELATO TREMBOLONA ACETATO+PROPRIONATO+OXANDROLONA

[Vitor_Maromba 6187]

2 minutos atrás, SrEstetico disse:

Obrigado,no momento meu treinos estão divididos da seguinte forma: A=PEITO B= COSTA C= BRAÇOS D=OMBROS E TRÁPEZIO

Abdomen dia sim e dia não,panturrilha dia sim e dia não..

Estava pensando em ABC ,descanso e novamente ABC,DORES DO TREINO SÃO BEM PEQUENAS MESMO COM GRANDE INTENSIDADE NO TREINOS,GOSTO DE CARGA MODERADO/ALTA COM POUCO DESCANSO ENTRE AS SERIES,MEUS TREINOS ESTÃO NA BASE DE 50 MINUTOS A UMA HORA.

Qualquer dica vai ser bem vinda

Eu on gosto bastante de abc2x, acredito que dá pra extrair mais das drogas desta forma.

Não sinto dificuldade de no mesmo dia descer bem a lenha no peito, ombros e triceps por exemplo,  oque faço eh inverter a ordem. 

Digamos que no primeiro a dei mais foco ao superior de peito, começo por ele, trago pro meio e miolo, e depois vou pros ombros. 

No segundo peito da semana começo pelos ombros, e abro mão do superior de peito, trabalhando meio e inferior.

Mesma coisa para as costas e pernas, 1 foco maior em cada treino.

Aproveite que está on, com ótimas drogas e extraia o máximo possível delas.

[BADANCE 606]

13 minutos atrás, SrEstetico disse:

Obrigado,no momento meu treinos estão divididos da seguinte forma: A=PEITO B= COSTA C= BRAÇOS D=OMBROS E TRÁPEZIO

Abdomen dia sim e dia não,panturrilha dia sim e dia não..

Estava pensando em ABC ,descanso e novamente ABC,DORES DO TREINO SÃO BEM PEQUENAS MESMO COM GRANDE INTENSIDADE NO TREINOS,GOSTO DE CARGA MODERADO/ALTA COM POUCO DESCANSO ENTRE AS SERIES,MEUS TREINOS ESTÃO NA BASE DE 50 MINUTOS A UMA HORA.

Qualquer dica vai ser bem vinda

Não treina perna?

[SrEstetico 11]

Em 30/06/2021 em 13:25, BADANCE disse:

Não treina perna?

treino sim,acabei esquecendo de citar

[SrEstetico 11]

Passando pra relatar..

-Estou com  dificuldades de   beber agua,devido a uma gripe que peguei,muito frio também,como sou do interior apelei pra agua de coco e está indo bem,aumentei as calorias,conselho de um amigo e hoje após o dia todo comendo batata e frango e ovo,salada em grandes quantidades e também temperada,antes tava regrando demais no sal e tempero,agora estou passando umas 5 g de manteiga pra dar aquela queimada e um pouco de requijão pra dar sabor e conseguir comer mais,ta bem top,agora as 17 vou treinar e me olhei no espelho meu shape ta bem denso e as veias tão saltando,as linhas começando aparecer,percebi q oq tava faltando é comida mesmo,tava regrando e querendo ruduzir,meio loco ne agente aumenta as kalorias e o shape fica melhor,ainda to me recuperando da gripe porem ta indo bem de boa,todo dia percebo mudanças,agora sim to sintindo que a mutação ta acontecendo,vamos q vamos,em breve vou mandar umas fotos,não vou tirar agora,cada dia q passa ta melhorando então vou esperar ficar bem condicionado pra postar ai a evolução.

Peso atual 90,200 kg

Colateral= Nenhum

Percentual de BF + ou - 9% a 10%

Veias aparecendo no antebraço,no biceps e ombro hehe

Libido extremamente alta novamente hehe

[Blast and Fuck 261]

3 horas atrás, SrEstetico disse:

treino sim,acabei esquecendo de citar

Safadoooo, dando o tomézinho né 😂

[SrEstetico 11]

Em 01/07/2021 em 19:37, Blast and Fuck disse:

Safadoooo, dando o tomézinho né 😂

kkkkkkkkk

 

[SrEstetico 11]

Bom dia pessoal.. Passando pra relatar..

Foto atual do shape >https://imgur.com/a/3Css1ql

Não tenho muito oq falar,se não me engano estou na sexta semana,agora as mudanças tão mais rápidas,unico colateral é ansiedade,alguns momentos do dia,sono ta bem tranquilo,no treino de braço machuquei meu punho,mas está melhor,peso continua nos 90 ~ 90,500,abdomen está bem melhor,está trincando na força,aquela valeta no meio do abdomen está bem funda,consigo ver os dois primeiros musculos de cima bem facil,quando forço aparece também o serratis e fica bem trincado,ta indo com os conformes,aqui ta muito frio,sem codições de fazer cardio em jejum,peguei gripe,muito frio complicado,to fazendo antes do treino e a tarde,e muita agua de coco,frio do demo não sinto sede,oxan também ta indo bem de boas,nada de colateral nem do tipo,sinto falta de força em alguns treinos,como o de perna,mas acho q deve ser pela gripe e também por ser o ultimo dia da semana

,to praticamente na metade do que pretendo ciclar e depois entrar em cruise,vamos ver to gostando dia após dia

[HomemGG 9]

Não tá mudando nada pelas fotos, você só põe foto de camisa.

Põe um antes, durante e depois sem camisa, no mesmo lugar, luz e sem pump.

Editado Julho 3, 2021 às 15:11 por HomemGG

[ClarkSP 14]

10% de bf e precisa ta forcando o abdômen? seu braço parece um só, nao tem uma separacao. provalvemente, vc deve ta ganhando muita retencao junto. pelo seu peso e altura, eu teria aproveitado essas drogas para fazer um cutting, seu peso iria diminuir e aparentar ser bem maior

[Igor sdb 0]

Dieta muito mal elaborada muito carbo pouco proteina para um cutting no máximo (1,6g a 1,8g de carbo 2g a 2,5g de proteína gorduras 0,8g a 1,0g )nao acredito que ele tem 12 de bf pela as fotos chuto uns 18 a 20 de bf da pra fazer um cutting com menos drogas e dieta mais ajustada para Definição que e o foco seu jovem.

 

Editado Julho 27, 2022 às 02:35 por Igor sdb