Jogar Creatina + Dextrose ( para a rapida absorçao) é otimo....

Isso em um dia sem treino? Se sim, quanto de dextrose?

Editado 25/11/2010 às 01:03 11/25, 2010 por Mad_N (veja o histórico de edições)

Alguém já ouviu falar da marca Creatine Gen-Trex? E a nova creatina da Athelitica com a marca "Crea Pure", será que é boa?

Uma colher so de Dextrose, depois do treino eu jogo 2 colher de Dextrose e Whey

Editado 25/11/2010 às 23:31 11/25, 2010 por CoNDé. (veja o histórico de edições)

comprei uma , vai fazer 2 semanas , ARMSTRONG NUTRITION , empresa norte americana, mas a creatina é de um laboratório na Alemanha , alguém conhece ?

e , em relação a qualidade das marcas, universal é a melhor, disparada , mas o preço é mt salgado , apesar do custoxbeneficio ser bom . mas sou de menor , sacomé né ? ainda to na fase de pedir $ pra chefia aqui em casa D;

Uma colher so de Dextrose, depois do treino eu jogo 2 colher de Dextrose e Whey

Alguém mais faz isso? Eu acho que é o correto, mas não vejo muito a galera comentar como tomam creatina nos dias sem treino. Alguém tem alguma informação vinda de fabricante ou de algum fisiculturista pra confirmar se deve ser tomada com dextrose mesmo, porque se estivermos enganados estaremos ingerindo açucar sem motivo.

opá, seguinte, comprei uma creatina "jarrow fórmulas", segundo o cara da loja é importada, no rótulo tem o selo Creapure. Procurei no fórum sobre ela e não achei nada. Queria saber se é de boa qualidade.

R$ 70,00 ----> 325gr

opá, seguinte, comprei uma creatina "jarrow fórmulas", segundo o cara da loja é importada, no rótulo tem o selo Creapure. Procurei no fórum sobre ela e não achei nada. Queria saber se é de boa qualidade.

R$ 70,00 ----> 325gr

A creatina da Optimum é boa?

Sim é

Compei da universal 2x200g = 400g. Deve chegar na segunda ou terça. Como devo tomar? andei lendo que se deve tomar 5g apenas por dia e comprei tambem uma dextrose. Tomo no pós ou pré treino?

Compei da universal 2x200g = 400g. Deve chegar na segunda ou terça. Como devo tomar? andei lendo que se deve tomar 5g apenas por dia e comprei tambem uma dextrose. Tomo no pós ou pré treino?

Aqui tem um tópico qu eexplica isso:

Aqui tem um tópico qu eexplica isso:

Muito bom, valew! eram essas mesmo as minhas dúvidas. Agora so preciso saber se fiz um bom negócio, pois eh a 1ª vez que tomo essa creatina.

Já usei universal e ON,

Já usei universal e ON,

Recomenda? vo comprar hoje e começar a tomar amanha, pois tinha comprado no site Corpo perfeito ai ficaram me enrolando e pedi meu dinheiro de volta.

creatina monohidrate BodyAction.. Alguem ja tomou? O que acharam??

fui na loja hoje depois do trabalho e comprei: 1 pote de 200g. de creatina da Universal + Whey Optimun 943g. e uma dextrose. Pessoal so uma duvida a whey so tomo depois do treino? andei lendo que eh bom tomar ao acordar, mas o problema eh que malho de manha antes de ir pro trabalho. Eu devo tomar antes e depois do treino?

Alguém sabe me dizer se a Creapure da Arnold Nutrition é boa?

Estou vendo preço pela corpo perfeito, mas esta indisponível a da Universal

Esta aqui o link da Arnold Nutrition: https://www.corpoperfeito.com.br/produto/Creatina-Creapure-Arnold-Nutrition

To com a mesma dúvida sobre essa da Arnold (ESSA NÃO TÁ NEM NA LISTA DA ENQUETE) ... é boa? Alguém conhece os produtos da marca??

Tem o selo Creapure.

Tb vi no CorpoPerfeito.

fui na loja hoje depois do trabalho e comprei: 1 pote de 200g. de creatina da Universal + Whey Optimun 943g. e uma dextrose. Pessoal so uma duvida a whey so tomo depois do treino? andei lendo que eh bom tomar ao acordar, mas o problema eh que malho de manha antes de ir pro trabalho. Eu devo tomar antes e depois do treino?

TOMA DEPOIS DO TREINO.

Pelo q eu nao (nunca usei) a creatina da Arnold nao é boa nao. Abraços

alguém conhece a creatina "jarrow formulas" ?

vou classificar de acordo com as que eu tomei:

Nitrix da BSN (ta nao é só creatina mas é muito bom) > UNIVERSAL > PROBIOTICA > suplemento > DNA (to tomando DNA agora e não to gostando nadinha)

To com a mesma dúvida sobre essa da Arnold (ESSA NÃO TÁ NEM NA LISTA DA ENQUETE) ... é boa? Alguém conhece os produtos da marca??

Tem o selo Creapure.

Tb vi no CorpoPerfeito.

se tem o selo da creapure, entao pode pegar tranquilo

o mesmo vale para a da jarrow formulas q bm tem o selo

Editado 3/12/2010 às 00:46 12/3, 2010 por brunorocha (veja o histórico de edições)

Então, Eu to tomando apenas uma vez por dia: Creatina + Dextrose + Whey no pós treino. Será que ta bom?

estao falando que ultimamente a prolab esta similar ou melhor que a universal, isso procede?

estao falando que ultimamente a prolab esta similar ou melhor que a universal, isso procede?

São a mesma coisa, ambas são da Creapure

São a mesma coisa, ambas são da Creapure

Vlw krebz, quando for mandar vou com uma das duas =]

Prolab na certa

pessoal, verdade q creatina diminui libido?

Nops

Comprei ontem um pote 300g da Optimum Nutrition. Vamo ver... paguei R$ 75,00... E é Creapure tb...

A textura dela é mais granulada mesmo, quase lembrando um sal, só que um pouco mais fino.... Em comparação com a da ETHICA, que é beem fina, parecendo maizena.

O foda é que não vem com a porra de um simples medidor!!!... Que custa as empresas colocarem um medidor né??!... tem que ficar adivinhando a quantidade na colher de café.... mó merda...

vamos esperar os resultados nas próximas semanas!

Eu estou usando a Creatina Universal e tive bons ganhos de força e massa. Apesar de pouco tempo de uso (1 semana e 3 dias)

Fiz saturação tomando 10 gramas por dia após o treino durante 7 dias, e não tive nenhuma complicação em relação à rins