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Quem já fez DEXA poderia me informar quantos % de gordura eu aparento ter?


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1 hora atrás, Duduzão2009 disse:

Gastar 250 ou 300 em exercício é pouco ou muito se contar o fap da 280-330?

comece a bater punheta todos os dias, além de trabalhar o seu biceps+antebraço vai queimar gordura.

 

você ainda tem o whey? tome ele depois de bater uma.

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Realmente, punheta te dá um prazer no momento em que você está batendo, então, tecnicamente, se você bater uma atrás da outra, você terá prazer desde o acordar, até ir dormir e esquecerá essa paranóia que está tendo.

Só tome cuidado ao passar da 20ª, quando for pra 21ª, avise seus pais para ficarem ligados caso haja um desmaio, deixe um copo de água com açúcar ao lado do mouse para facilitar e te dar energia.

Bons ganhos e boa terapia.

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Em 23/06/2021 em 10:32, BADANCE disse:

Realmente, punheta te dá um prazer no momento em que você está batendo, então, tecnicamente, se você bater uma atrás da outra, você terá prazer desde o acordar, até ir dormir e esquecerá essa paranóia que está tendo.

Só tome cuidado ao passar da 20ª, quando for pra 21ª, avise seus pais para ficarem ligados caso haja um desmaio, deixe um copo de água com açúcar ao lado do mouse para facilitar e te dar energia.

Bons ganhos e boa terapia.

Então punheta 3x semana ainda é muito

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