Perder % de gordura e ao mesmo tempo ganhar massa muscular de “qualidade”

[Ch Strong]

• Me ajudem galera!!! 
  Tenho 28 anos 
• Treino a muito tempo, porém sempre parei por uns tempo e voltando, mas agora voltei focado. 
• Altura 1,67 
• Peso 79kg 
• % de gordura por volta de 25% 
• Braço 38 “antes do treino” 

 

Montei meu ciclo e precisava, o que vocês acha? 

 

• MASTERON (segunda-feira, quarta-feira, sexta-feira), 100mg 
• DEPOSTERON (quarta-feira), 200mg 

 

TPC 

Silimarina 3 comp por dia, por 30 dias 

Tamoxifeno 15 dias (40mg) + 15 dias (20mg) 

[Visitante]

Irmão, mesmo sendo iniciante, voltando de tempo parado e usando bomba, ganhar massa e perder gordura ao mesmo tempo são coisas muito difíceis.

 

25% de bf= tu tá uma bola de banha

 

Foca em baixar até pelo menos uns 12-14%, aí sim tu pode pensar em trabalhar em recomposição.

 

Quanto ao ciclo, achei bem ruim, iria só na testo 400mg por 10-12 semanas(masteron nessa dose e com esse bf é botar dinheiro fora), se quiser associar algo, associa oxandrolona.

 

TPC 21 dias após ultima aplicação de depo, e geralmente só tamox já resolve

[Kaku]

Ciclo são meus ovos.

Treino e dieta, você ta gordo.

[PiiN23]

O que vc precisava ouvir acredito que o madruga falou tudo, concordo com ele em tudo... dieta direito e treino, depois inicia so com testo... mais baixa bem esse bf primeiro, se nao pode ser pior, ta chegando no 30, veja a saude 1

[Ch Strong]

30 minutos atrás, MadrugaDentista disse:

Irmão, mesmo sendo iniciante, voltando de tempo parado e usando bomba, ganhar massa e perder gordura ao mesmo tempo são coisas muito difíceis.

 

25% de bf= tu tá uma bola de banha

 

Foca em baixar até pelo menos uns 12-14%, aí sim tu pode pensar em trabalhar em recomposição.

 

Quanto ao ciclo, achei bem ruim, iria só na testo 400mg por 10-12 semanas(masteron nessa dose e com esse bf é botar dinheiro fora), se quiser associar algo, associa oxandrolona.

 

TPC 21 dias após ultima aplicação de depo, e geralmente só tamox já resolve

Opa irmão, realmente é difícil mesmo, não estou uma bola de banha, até postei pedindo ajuda pra melhorar, mas enfim obrigado 

[Ch Strong]

32 minutos atrás, Kaku disse:

Ciclo são meus ovos.

Treino e dieta, você ta gordo.

Por isso estou pedindo ajuda aqui. Quanto ao meus treinos e dieta estou seguindo certinho. Mas obrigado pela motivação e ajuda kkkk

[Visitante]

É impressão minha ou a galera que pede ajuda em ciclo estão seguindo sempre os mesmos padrões? tão escolhendo as drogas erradas, estão sempre parando e voltando até decidir ciclar (como se fosse mudar de vida) e bf altíssimo mesmo seguindo "dieta e treino certinho".

Fica difícil opinar, se eu disser pra fazer dieta e treinar direito nego não ouve e eu saio como chato. Vai ciclar de qualquer jeito então meu conselho é fazer exames antes, durante e depois do ciclo, pelo menos isso.

Esquece o masteron e faça cardio até a canela pedir arrego.

Editado Abril 18, 2021 às 17:23 por Visitante

[Zé do picadinho]

1 hora atrás, Ch Strong disse:

• Me ajudem galera!!! 
  Tenho 28 anos 
• Treino a muito tempo, porém sempre parei por uns tempo e voltando, mas agora voltei focado. 
• Altura 1,67 
• Peso 79kg 
• % de gordura por volta de 25% 
• Braço 38 “antes do treino” 

 

Montei meu ciclo e precisava, o que vocês acha? 

 

• MASTERON (segunda-feira, quarta-feira, sexta-feira), 100mg 
• DEPOSTERON (quarta-feira), 200mg 

 

TPC 

Silimarina 3 comp por dia, por 30 dias 

Tamoxifeno 15 dias (40mg) + 15 dias (20mg) 

Amigo,guarda essas drogas,vai tentando pegar o embalo do treino de novo,abaixa seu BF pra uns 14% e aí sim usa essas drogas aí,só vai gastar dinheiro e sua saúde se fizer isso agora 

[Visitante]

35 minutos atrás, Ch Strong disse:

Opa irmão, realmente é difícil mesmo, não estou uma bola de banha, até postei pedindo ajuda pra melhorar, mas enfim obrigado 

Mas irmão, não quis te ofender. Eu tirei um tempo do meu domingo e te forneci informações valiosas. Se tu acha que elas não valeram a pena, aí tu pode tentar de novo 

[treinocaseiro]

53 minutos atrás, Ch Strong disse:

Opa irmão, realmente é difícil mesmo, não estou uma bola de banha, até postei pedindo ajuda pra melhorar, mas enfim obrigado 

tem certeza que vc ta com 25 % de bf( mediu ?) , as vezes tá menos , 25 % a pessoa se sente bem pesada

olha o que é 25% de bf ( foto do cara a esquerda)

[BADANCE]

1 hora atrás, treinocaseiro disse:

tem certeza que vc ta com 25 % de bf( mediu ?) , as vezes tá menos , 25 % a pessoa se sente bem pesada

olha o que é 25% de bf ( foto do cara a esquerda)

Não daria pra identificar a foto se você não tivesse dito. Jurava que era a da direita.

[Ch Strong]

Em 18/04/2021 em 14:22, Bruuninho disse:

É impressão minha ou a galera que pede ajuda em ciclo estão seguindo sempre os mesmos padrões? tão escolhendo as drogas erradas, estão sempre parando e voltando até decidir ciclar (como se fosse mudar de vida) e bf altíssimo mesmo seguindo "dieta e treino certinho".

Fica difícil opinar, se eu disser pra fazer dieta e treinar direito nego não ouve e eu saio como chato. Vai ciclar de qualquer jeito então meu conselho é fazer exames antes, durante e depois do ciclo, pelo menos isso.

Esquece o masteron e faça cardio até a canela pedir arrego.

Sim irmão, vou fazer isso, mas obrigado pela dica! 

[Ch Strong]

Em 18/04/2021 em 14:26, Zé do picadinho disse:

Amigo,guarda essas drogas,vai tentando pegar o embalo do treino de novo,abaixa seu BF pra uns 14% e aí sim usa essas drogas aí,só vai gastar dinheiro e sua saúde se fizer isso agora 

Beleza irmão, obrigado pela dica!! Tmj 

[tmz]

@Ch Strong quando a gente ta com o índice de gordura alto a perda é rápida e exige bem menos esforço, se você não consegue abaixar o BF você não está seguindo dieta e nem treinando, porque com uma dieta razoável da pra perder bastante gordura.

 

Aprenda a treinar, fazer dieta, quando você aprender você vai ver que da pra evoluir MUITO sem nenhum esteroide, guarda o anabolizante pra quando realmente estagnar, anabolizante só vai aumentar o resultado, se o resultado é 0 com o esteroide é 0 do mesmo jeito, porém com colaterais.