RESISTÊNCIA INSULINÊMICA NA PERDA DE PESO

[ThePhsyco16 124]

Por tanto, resumimos que os individuos normoglicêmicos 
perderam ao fazer uma dieta hipocalórica e rica em carboidratos
 uma mayor perda de peso, por outro lado, individuos pré-diabéticos 
se encontram mais vulneráveis ao perder peso com uma dieta controlara
 em hidratos (controlar picos de insulina, dieta com uma boa quantidade 
de fibra, frutas, verduras, cereais preferentemente integrais..) 
Consideravelmente, esses efeitos sao contundentes mesmo em condicoes
 ab libitum (sem controle na ingestao calórica, ou seja, o individuo 
come livremente determinados alimentos..). Individuos diabéticos com 
sobrepeso e obesidade, uma reduçao na quantidade e um controle na qualidade
 dos carboidratos é de extrema importância y nesses individuos uma quantidade
 relativamente maior na quantidade de proteínas e gorduras é benéfica para o
 controle de peso y controle glicêmico. Dito isso, uma dieta deve se adaptar 
ao individuo e nao o contrario, considerar o seus niveis de glicemia em jejum,
 lipidograma, etc.

 

Low fat or low carb for weight loss? It depends on your glucose metabolism. Astrul & Hjorth (2017)

 

Espero que gostem, minha intencao é agregar ao fórum e ajudar ao máximo. é-nós

 

Editado Abril 6, 2021 às 20:40 por ThePhsyco16
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