Dúvida Onde vocês compram suplementos?

[East~ 421]

12 minutos atrás, raimündi disse:

Mano eu moro no Uruguai já tem muitos anos e aqui as lojas são honestas nos preços. Compro na própria academia whey de uma marca chamada woc. Uma vez eu cai na besteira de converter em pesos para reais e quase cai pra trás, mas realmente não sai tão caro comprar suplemento aqui. No começo eu tive medo das marcas serem ruins e fiquei um tempão sem tomar suplemento nenhum, mas para quem tem o dia cheio compensa muito por causa da praticidade.

Eu uso quase nada de suplementos, prefiro comer, mas a creatina não tem jeito, suplementar ela é vida. Valeu pelo comentário bro.

[Igor__ 154]

Irmão, eu te aconselho a esquecer isso de suplementos. É um dos piores investimentos pra se fazer, apenas uma dieta bem montada da conta de tudo que tu realmente necessita. Os meus dois primeiros a os de treino eu tbm estava nessa ilusão de suplementação, pura ilusão.

No máximo um whey ou hipercalórico para ajudar a bater os macros necessários, no mais, fique longe de qualquer outro suplemento. Um site bom como a galera já citou, é a growth, melhor CxB atualmente.

[East~ 421]

6 minutos atrás, Igor__ disse:

Irmão, eu te aconselho a esquecer isso de suplementos. É um dos piores investimentos pra se fazer, apenas uma dieta bem montada da conta de tudo que tu realmente necessita. Os meus dois primeiros a os de treino eu tbm estava nessa ilusão de suplementação, pura ilusão.

No máximo um whey ou hipercalórico para ajudar a bater os macros necessários, no mais, fique longe de qualquer outro suplemento. Um site bom como a galera já citou, é a growth, melhor CxB atualmente.

Quase não uso whey no dia a dia, só mesmo quando não da tempo de comer, mas resolvi isso com o jejum, agora consigo comer em casa, confortável.

Quanto à suplementação, penso o mesmo que você mano, negócio é bater macro e se dá pra bater com comida, melhor ainda. Mas a creatina é a creatina e sempre vai ser, acho que de todos os suplementos que existem ela tem o melhor custo/benefício (exceto quando te assaltam na lojinha kkk).

Valeu pela dica bro!

[Visitante]

17 minutos atrás, Igor__ disse:

Irmão, eu te aconselho a esquecer isso de suplementos. É um dos piores investimentos pra se fazer, apenas uma dieta bem montada da conta de tudo que tu realmente necessita. Os meus dois primeiros a os de treino eu tbm estava nessa ilusão de suplementação, pura ilusão.

No máximo um whey ou hipercalórico para ajudar a bater os macros necessários, no mais, fique longe de qualquer outro suplemento. Um site bom como a galera já citou, é a growth, melhor CxB atualmente.

Pô mano, começou bem mas terminar dizendo pra suplementar whey ou hipercalórico não desce, são os mais dispensáveis.

A creatina é o melhor suplemento que existe, além de barata é muito difícil comer carne o bastante para alcançar as 5g diárias.

[GstvOliveira 267]

Aproveitando o post do amigo, qual o prazo de validade de um pacote de whey e um pote de creatina? O frete pra bahia só fica grátis com ~250 conto. Tava pensando em pega uns 3 saco de whey e 2 pote de creatina, mas tenho medo de acabar perdendo a validade (o whey eu só usaria nos dias q n bato proteína com comida, ent como são 33 doses, capaz de durar uns 2 meses aberta)

Editado Fevereiro 2, 2021 às 14:59 por gustavooliver71

[Pereira_33 31]

2 horas atrás, Power_tr00 disse:

pese 10 medidores

colher, scoop, ponta de faca, fimose cheia de suplemento, sei lá...

anote o peso e divida por 10 - terá uma proxy do peso de uma dose

repita esse processo umas 10 vezes

tire a média e terá uma puta estimativa de quanto um scoop dá 

use essa estimativa

Porra, esse cara é um gênio, vi a explicação dele sobre precisão e exatidão, realmente, duas palavras, para-béns

[East~ 421]

27 minutos atrás, gustavooliver71 disse:

Aproveitando o post do amigo, qual o prazo de validade de um pacote de whey e um pote de creatina? O frete pra bahia só fica grátis com ~250 conto. Tava pensando em pega uns 3 saco de whey e 2 pote de creatina, mas tenho medo de acabar perdendo a validade (o whey eu só usaria nos dias q n bato proteína com comida, ent como são 33 doses, capaz de durar uns 2 meses aberta)

Não sei se é seguro, mas o tanto de suplemento vencido que eu já tomei... kkkkkk

[Azyzz Br Remastered 2508]

wedy/growth/mercado livre

[Igor__ 154]

3 horas atrás, Bruuninho disse:

Pô mano, começou bem mas terminar dizendo pra suplementar whey ou hipercalórico não desce, são os mais dispensáveis.

A creatina é o melhor suplemento que existe, além de barata é muito difícil comer carne o bastante para alcançar as 5g diárias.

Cara, sendo bem sincero mesmo, agora que iniciei o contato com esteróides, até a creatina vou deixar de usar, não faz mais sentido. Mas assim, acho que ela é o único suplemento "válido" que trás algum resultado, apesar de ser ínfimo. Com certeza whey e hiper são totalmente dispensáveis, mas pra quem n está conseguindo bater os macros ou n tem muito tempo, pode ser válido sim.