Ola pessoal pessoal do hipertrofia: queria compartilhar um desabafo:

Po posso ser ate um frango agora, me falam para mim desistir mais eu não desisto! Falam que malho há muito tempo eu não desenvolvo não ligo , as pessoas só sabem criticar : dizem você só vai crescer se tomar algo; eu digo q só vou tomar algo quando chegar ao meu Maximo natural ai q eu pensar se vou tomar AE .chega !!!minha genética é uma merda mais eu nunca vou desistir pois , se eu não consegui vou morrer tentando , igual eu já ouvi uma frase que ficou na minha mente : malhar é algo que esta na minha veia não adianta tomar bomba quem não gosta de malhar, eles podem ate ficar maior q eu , mais chega um tempo que ele vai parar muchar perder tudo que ganhou,porque não gostam de malhar pelo contrário fazem isso só para ficar mais atraentes e pegar mais garotas ,claro isso é bom mais não pode ser o motivo principal para você treinar essa pessoa são o inverso de mim.muitos falam que odeiam ficar doloridos após o treino pelo contrario de mim que fica muito satisfeito em saber q o meu trabalho foi bem feito e que mais pra frente foi receber o resultado de força , disciplina .

Com minha renda não da pra ficar comprando toneladas de suplemento : no Maximo uma albumina ,glutamina ,creatina , dextrose /malto .Não me interessa se vou demorar um pouco mais para crescer do que esses que tomam toneladas de suplemento e tem uma boa genética ,porque eu gosto do que faço como disse no começo .

Pó gente desculpa eu te falado pra quem acha que eu escrevi ladainha mais eu acho q muito gente passa pó isso e ta de saco cheio . abraço

Obs: tem 10 meses q malho tinha 54kg,

Agora 70.

Cara você ganhou 16kg em 10 meses, esta ótimo velho.

Continua, eu entende oq tu fala, muitas pessoas ficam falando pra mim "ai pq tu vai ainda na academia, tu ja grande, tu vai acaba ficando gordo", porra, eu amo i pra academia, chegar lá, botar o mp3, esquecer o mundo, e treinar o mais forte eu consigo, pra depois eu me olha no espelho, senti todo aquele pump, e tomar meu shake conversando com meus parceiro da academia. Cara pra mim nao tem coisa melhor.

Por isso veio, continua, que quanto mais tu treina, mais tu quer.

Talvez se for o caso de vc não estiver mais crescendo, da uma olhada na dieta e no descanço, suplemento eh apenas o auxiliar.

Abraços

Editado 16/04/2010 às 18:30 04/16, 2010 por Birck (veja o histórico de edições)

Nada de errado, ótimos ganhos.

Ótimos ganhos mesmo

tá indo no caminho certo, legal!

Parece que eu me vi no seu relato. Eu tinha 57kg em 1,78m (!!!). Devo ter ganhado uns 12 kg em 1 ano, mais ou menos. Ouvi muita besteira também, e continuo ouvindo, por que chegar em 93kg (depois de muito tempo, e muitos erros, claro) para os leigos, só com bomba mesmo. Não desanime nunca! Musculação: um esporte para sempre

Nada de errado, ótimos ganhos.

Eh, Eh

Eu li achando que o cara tinha ganho 2kg em 2 anos, não sei porque você esta deprimido. Ótimos ganhos.

Obs: tem 10 meses q malho tinha 54kg,

Agora 70.

Cara, 10 meses é só o comecinho de tudo. Se você realmente gosta de treinar como diz que gosta, então, você ainda vai colher excelentes frutos desse esporte. Daqui a uns 4 ou 5 anos as pessoas vão pedir conselhos pra você. Vai por mim. Acho que todos que treinam há mais tempo já passaram por isso lá no início. Aqui no Brasil esse esporte é ainda muito mal visto por esse povinho bunda. Muita gente critica porque é preguiçosa mesmo e não tem força de vontade. No fundo gostariam de estar no seu lugar, mas não sabem nem por onde começar.

Cara, eu entrei numa acadedmia pela primeira vez aos 15 anos e hoje estou com 34. Muitos dos que me criticavam, hoje estão barrigudos e com cara de mais velhos, inclusive meu irmão (2 anos mais velhos que eu), que acho que foi um dos meus maiores críticos. Hoje, ele é médico, mas a saúde dele não chega nem aos pés da minha. Eu sigo puxando meus ferros e NINGUÉM mais me critica. Inclusive, minha irmã mais nova está seguindo meus passos e virou marombeira. Meus pais também frequentam academia há uns 2 anos. Acho que venci essa luta e acabei com o preconceito na minha família.

Pelo menos, hoje em dia, a própria medicina já reconhece os benefícios dos exercícios com pesos, inclusive na terceira idade. Quando eu comecei, o preconceito era maior ainda.

Siga em frente. Você está no caminho e seus ganhos estão muito bons. Esqueça um pouco da neura da genética e siga com seus treinos, sem esquecer de pesquisar muito sobre tudo que se relacione com musculação. Isso vai fazer muita diferença no futuro. Um dia, vai olhar pra trás e ver que 5, 6 ou mais anos se passaram e você se tornou até melhor do que imaginava que conseguiria. Parabéns pela determinação.

Abraço.

Esquenta não, teve ótimos ganhos.

Pensa que muitos podem estar melhor que você na sua idade, mas se você continuar tendo vontade e principalmente disciplina, daqui a 10 anos vão olhar pra você e abaixar a cabeça pra falar contigo.

Comigo foi bem assim... Eu lá com meus 11~12 anos e cerca de 1.70~1.73m pesando 105kg de puro tecido adiposo, galera me zuava, eu era o "gordinho nerd" da turma. Tem uma mina que estudava comigo que mora num prédio ao lado do meu, tudo bem que ela nunca me zoava, pra falar a verdade ninguém falava na cara, mas eu tinha umas paranóias de achar que a galera tirava uma com a minha cara. Às vezes quando estou voltando da academia, cruzo com ela. Ela me vê e fica encarando com uma cara do tipo "quem diria que aquele moleque ia virar isso aí".

Agora quem só anda olhando pra frente sou eu. Minha vez chegou, meu caro.

Pense desse jeito que você nunca vai desanimar, você vai ver. E continue nesse caminho, enquanto teus amigos socam cachaça no rabo, tu come bananas e ovo e treina da melhor maneira que você pode. Espere meses, anos e depois se compare aos demais. Volte aqui e me diga o que achou.

Abração.

Editado 16/04/2010 às 19:13 04/16, 2010 por pedroviski (veja o histórico de edições)

Teve bons ganhos mano parabéns.

Esquece esses idiotas q dizem m*** de vc e concentre-se em treinar e comer corretamente.

Depois de algum tempo, quando vc tiver 45 cm de braço ou mais,vamos ver o q vão dizer.

Vão ter inveja,talvez nunca mais falem nada ou tentarão ser seus amigos.

Pois é amigo infelizmente é assim.

Alguém pra incentivar não há, mas agora pra atrapalhar...

Liga não viu.

mano vc ganhou peso pra caramba !!

as vezes acho q o povo posta essas coisas so pra subir o egO !!

mano vc ganhou peso pra caramba !!

as vezes acho q o povo posta essas coisas so pra subir o egO !!

não é omeu caso não porquei eu soh postei isso porque to cansado como disse no texto com as criticas e pessoas

esei q deve ter pessoas assim como eu

man, quisera eu ganhar 12kg...

comecei com 66kg e estou com 71kg atualmente. isso pq ja faz uns 7~8 meses que eu treino...

tudo bem que no começo não com tanta disciplina, e eu pequei um pouco na alimentação, mais vc teve ganhos excelentes...

ps. minha genetica é uma bosta também... tem semana que eu começo com 76kg, e quando chega sabado eu voltei pro 71kg -.-"

mano relaxa

teve otmos ganhos

comigo e a merma coisa,pessoa que se dizem amigos me criticam,dizem pra mim nao elvar a serio,ficam me zoando por causa do estilo de vida ,flalm que e frescura comer de 3 em 3 horas e tal,mano foda-se esse pessoal,o corpo e seu e a recompensa tambem sera

é nóis

quanto drama!!

No começo tudo é lindo.....

Quando aprende a dirigir quer ir ate na esquina de carro....depois sonha em ter um motorista...

Primeira namorada é pimbada todo dia......depois que casa é todo mes..... e quando fica velho e com filhos, todo ano......kakakaka....

Tá reclamando dos seus ganhos ?

Espera quando voce estiver com anos de treino lutando pra ganhar 1kilinho de massa magra ou 0,5cm de medidas.

Abraço.

-EDIT: movido pro OFF

cara, sempre tem um invejoso querendo botar os outros para baixo, nem liga velho, vai atraz dos seus sonhos e deixa esses caras falando sozinho.

"Nao deixe ninguem falar que vc nao pode fazer algo.Vc tem um sonho vc tem que protege-lo..AS pessoas nao consseguem fazer algo e falam que vc nao conssegue fazer tambem.Voce quer algo?Vai la e pegue.Periodo"

No começo tudo é lindo.....

Quando aprende a dirigir quer ir ate na esquina de carro....depois sonha em ter um motorista...

Primeira namorada é pimbada todo dia......depois que casa é todo mes..... e quando fica velho e com filhos, todo ano......kakakaka....

Tá reclamando dos seus ganhos ?

Espera quando voce estiver com anos de treino lutando pra ganhar 1kilinho de massa magra ou 0,5cm de medidas.

Abraço.

-EDIT: movido pro OFF

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

rachei mano

o pengo ate que nao foi muito caro nao shauhsuahsuahusa

vish mano... liga nao

se tiver 1 pessoa q me apoie aki eu ja estaria mais feliz mas nada melhor do q ve o trapezio surgindo e a perna ganhando uma definicao

abraço ! e 12 kgs ja deve ter mudado legal =]

Quem tem pressa nesse esporte não chega longe, mesmo. Pra mim a hipertrofia é pra vida toda. É uma curva de Gauss: você vai começar devagar, vai ter seu auge/pico e depois vai declinar, como praticamente tudo na vida. Então, pra que pressa? O músculo que vem rápido vai rápido. Prefiro ganhar 3 ou 4 kg de MASSA MAGRA e ficar com eles pra sempre do que ganahr 8, 10 e perder depois. Muitos esquecem que não basta ganhar a massa magra: se parar de treinar e se parar de se alimentar (principalmente) já era, perde.

VTNC, to muito puto...hoje um instrutor chegou para mim e falou que eu tinha mudar meu jeito e tal...porque eu "malho" gritando, dexo os pesos no chão e só guardo no final...etc... que ali não era lugar para isso, umas pessoas já foram reclamar e talz.... só falto me expulsar

Alguem sabe um lugar hardcore em brasilia? Que a galera vai para TREINAR? Aonde não tem essa porra de fitness, aquelas velhas escrotas que vão lá porque exageraram na porr* do docinho de leite e tão se sentindo culpada, colocam o peso minimo do aparelho, fazem 3x12 ( quando fazem 3x )..... ( Sim, tenho preconceito, e aí!? ), aqueles frango que só aparecem apartir da quinta feira, AQUELES FDP que ficam te encarando quando voce ta treinando serio e achando coisa de outro mundo?

Desculpe se me excedi ai...mas ta foda viu, tnc....só tem uma coisa que me prende nessa academia msm....

Editado 6/04/2011 às 02:40 04/6, 2011 por -Intense- (veja o histórico de edições)

Ajoelha e chora.

aí fode hein capitão caverna

Editado 6/04/2011 às 05:24 04/6, 2011 por Zell (veja o histórico de edições)

proximo passo: abra um diario com titulo bem ogro...

eh ogracidade pra mais de metroo aí