Segue o ciclo ai:

1-12 Durateston 500 mg tsd 0,40 ui subcutaneo

5-12 Acetato de Trembolona 0,40 ui tsd subcutaneo

7-12 hcg 500 ui sub

5-12 anastrozol ds2dn

tpc: Tamoxifeno depois de 21 dias por 40 dias vou de 50 mg e abaixo pra 30 e show.

peso: 72 kilos tava com 68 ja estou no 5 dia de aplicacao.

altura 1,76 

meu bf ta em 12% fiz a 2 meses a tras logo vou faser denovo pra ver massa magra e tals.

Estava pensando em aumentar para 16 semanas.

fritura apenas com oleo de coco

6:00 UMA COLHER DE AZEILE DO OLIVA 

6:30 4 OVOS COM BROCOLIS E 3 PAES FRANCESES (DEPOIS ESPERO MEIA HORA E VOU CORRER)

9:00 100 GRAMAS DE PROTEINA ISOLADA DE SOJA 

11:00 HIPERCALORICO DA SKULL 160 GRAMAS

12:30 ALMOCO ARROZ FEIJAO CARNE SALADA PRATO GIGANTE KKK

2:00 50 GRAMAS PROTEI DE SOJA ISOLADA COM AGUA E CANELA  (TREINO POR 1 HORA COM A PROFESSORA DE EDUCAÇAO FISICA)

4:00 2 ABACATE SEM AÇUCAR AMO ABACATE.

8:00 HIPERCALORICO 160G 

10:00 JANTA OQUE TIVER EU COMO KKK COMO JA DISSE FRITURA APENAS COM OLEO DE COCO

11:00 SUCO DE LARANJA COM LIMAO ESPREMIDOS E MAIS UMA MELATONINA 5MG 

 

 

Me "parece" esse ciclo aqui...

 

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/240091-ciclo-durateston/

 

Sábado tava com 74, hoje com 72, to confuso...

34 minutos atrás, Capitao Libanes disse:

6:00 UMA COLHER DE AZEILE DO OLIVA 

Tu acorda 6:00, vai na cozinha e coloca uma colher de azeite de oliva na boca? Dieta das boas

Eu não faria nem comendaria.

Boa sorte e se cuida.

Eu queria saber quantos desses caras que postam dietas rígidas e mirabolantes aqui no fórum, realmente seguem essas dietas, e por quanto tempo.

12 minutos atrás, EMD disse:

Tu acorda 6:00, vai na cozinha e coloca uma colher de azeite de oliva na boca? Dieta das boas

pensei a mesma coisa....

Não consigo pensar em nenhum contexto que isso faça sentido. Ainda mais que meia hora depois ele já manda uma refeição.

E ele faz uma refeição pesada MEIA HORA antes de sair pra correr.

⁉️⁉️⁉️

44 minutos atrás, MBD disse:

Me "parece" esse ciclo aqui...

 

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/240091-ciclo-durateston/

 

Sábado tava com 74, hoje com 72, to confuso...

 

ora ora temos um xeroque holmes aqui

29 minutos atrás, EMD disse:

Tu acorda 6:00, vai na cozinha e coloca uma colher de azeite de oliva na boca? Dieta das boas

 

eu fiz isso um dia, me deu uma sensação tão ruim, tão ruim, que eu passei 3 dias com vontade de gorfar sentindo gosto de azeite de oliva na boca...

eita negócio ruim da porra

16 minutos atrás, SaBiih disse:

Não consigo pensar em nenhum contexto que isso faça sentido.

 

É dos mesmos criadores de: Faço jejum de 1 semana e não consigo ter resultados na academia. Porque jejum é saudável, mas mesmo assim vou usar trembolona, insulina e tudo que não é muito saudável.

39 minutos atrás, EMD disse:

Tu acorda 6:00, vai na cozinha e coloca uma colher de azeite de oliva na boca? Dieta das boas

Oi por ser uma gordura boa e tambem tomo bastante agua... 

55 minutos atrás, MBD disse:

Me "parece" esse ciclo aqui...

 

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/240091-ciclo-durateston/

 

Sábado tava com 74, hoje com 72, to confuso...

Sim na farmacia quando fui me pesar com roupas hehe ... hoje comprei uma balança digital.

23 minutos atrás, Alex Ruiz disse:

E ele faz uma refeição pesada MEIA HORA antes de sair pra correr.

⁉️⁉️⁉️

Olha apenas acho que 30 min antes de correr serio bom mandar algo se estou errado me corriga...

29 minutos atrás, SaBiih disse:

pensei a mesma coisa....

Não consigo pensar em nenhum contexto que isso faça sentido. Ainda mais que meia hora depois ele já manda uma refeição.

eu fasso isso porque acho muito bom mandar uma gordura boa antes de acordar e depois mandar uma refeiçao pois a gordura boa ajuda

 

4 minutos atrás, Capitao Libanes disse:

Oi por ser uma gordura boa e tambem tomo bastante agua... 

Sim na farmacia quando fui me pesar com roupas hehe ... hoje comprei uma balança digital.

Olha apenas acho que 30 min antes de correr serio bom mandar algo se estou errado me corriga...

 

Em 30 min tu mal começa a digerir uma refeição. Em um médio prazo isso pode te causar problemas de estômago (alguns irreversíveis, como refluxo provocado por hérnia).

 

37 minutos atrás, Alex Ruiz disse:

Eu queria saber quantos desses caras que postam dietas rígidas e mirabolantes aqui no fórum, realmente seguem essas dietas, e por quanto tempo.

Posso seguir essa dieta super de boa... e oque estou fasendo desde o começo do meu ciclo...

1 minuto atrás, Alex Ruiz disse:

 

Em 30 min tu mal começa a digerir uma refeição. Em um médio prazo isso pode te causar problemas de estômago (alguns irreversíveis, como refluxo provocado por hérnia).

 

quando estou a 30 min correndo ja eu sinto a barriga cheia kkkk e as vezes doi devo aumentar pra 1 hora antes?

 

1 minuto atrás, Capitao Libanes disse:

Posso seguir essa dieta super de boa... e oque estou fasendo desde o começo do meu ciclo...

quando estou a 30 min correndo ja eu sinto a barriga cheia kkkk e as vezes doi devo aumentar pra 1 hora antes?

 

 

No mínimo. Eu como 2h antes de qualquer treino, pra não passar mal.

 

Desde o começo do ciclo? Pelo que entendi, 5 dias, é isso? Aí é que tá, temos que pensar em dieta pra manter por longo prazo (longo mesmo, resto da vida).

Já deixa o caixão separado, pra fazer parte do ciclo

12 minutos atrás, Alex Ruiz disse:

 

No mínimo. Eu como 2h antes de qualquer treino, pra não passar mal.

 

Desde o começo do ciclo? Pelo que entendi, 5 dias, é isso? Aí é que tá, temos que pensar em dieta pra manter por longo prazo (longo mesmo, resto da vida).

Obrigado vou mudar minha dieta 

21 minutos atrás, Capitao Libanes disse:

Sim na farmacia quando fui me pesar com roupas hehe ... hoje comprei uma balança digital.

 

Entendo. Só não entendi o motivo de criar uma outra conta, poderia ter continuado aquele relato.

 

Sugiro a leitura: https://www.hipertrofia.org/forum/guidelines/

 

"8 – Criação de múltiplas contas. Neste fórum é permitido a criação de uma conta por pessoa. A criação de múltiplas contas tem como punição o banimento de todas as contas criadas a partir da mesma pessoa. Isto também é válido para pessoas que criarem contas para driblar suspensões e banimentos. SITUAÇÕES ESPECIAIS DEVEM SER TRATADAS DIRETAMENTE COM O ADMINISTRADOR, FALHAR EM FAZER ISSO A TEMPO RESULTARÁ EM PERDA DA CONTA MESMO ASSIM."

https://uploaddeimagens.com.br/imagens/jII0w1s foto do meu shaipe

1 minuto atrás, MBD disse:

 

Entendo. Só não entendi o motivo de criar uma outra conta, poderia ter continuado aquele relato.

 

Sugiro a leitura: https://www.hipertrofia.org/forum/guidelines/

 

"8 – Criação de múltiplas contas. Neste fórum é permitido a criação de uma conta por pessoa. A criação de múltiplas contas tem como punição o banimento de todas as contas criadas a partir da mesma pessoa. Isto também é válido para pessoas que criarem contas para driblar suspensões e banimentos. SITUAÇÕES ESPECIAIS DEVEM SER TRATADAS DIRETAMENTE COM O ADMINISTRADOR, FALHAR EM FAZER ISSO A TEMPO RESULTARÁ EM PERDA DA CONTA MESMO ASSIM."

Bom porque tive umas brigas e estou me corrigindo sei que fui errado e tals entao decidi faser outra conta e tbm por que meu ciclo nao foi aprovado...

15 minutos atrás, Caio Augusto forte disse:

Já deixa o caixão separado, pra fazer parte do ciclo

Pode deixar... kkkk 

1 hora atrás, Mr Nobody disse:

 

É dos mesmos criadores de: Faço jejum de 1 semana e não consigo ter resultados na academia. Porque jejum é saudável, mas mesmo assim vou usar trembolona, insulina e tudo que não é muito saudável.

As drogas diminuem o tempo de vida mas o jejum aumenta, entao voce fica monstro e ainda vive o mesmo tanto... Stonks 

5 horas atrás, Theranoth disse:

As drogas diminuem o tempo de vida mas o jejum aumenta, entao voce fica monstro e ainda vive o mesmo tanto... Stonks 

Na verdade testosterona nao mata e jejum e bom se voce estudasse veria mas tem muita gente que julga to caindo fora desse forum muitos para julgar poucos para ajudar achao que sao medicos alguns so lamento flws

Irmao mete o shape do jeito q achar melhor e volta pra mostrar o pela trembo deu pra ver q ta disposto a fazer de tudo ... Até lá, eu n vou apoiar uma dieta de construçao de massa magra (bulking) conciliada em jejum, eh burrice ficar hrs sem comet catabolizando pra dps fazer 2 ou 3 refeições limpas de 1200 calorias cada, eh pedir pra sofrer.

9 minutos atrás, Capitao Libanes disse:

Na verdade testosterona nao mata

Nao tem so testo no seu ciclo... Qualquer coisa mata se nao souber usar...

Mano, ciclo tá top, mas tem que treinar pesado, tu pega pelo menos 60 kg no supino ?