foxone133 2 Postado Julho 3, 2020 às 18:56 Compartilhar Postado Julho 3, 2020 às 18:56 Galera, preciso de um alimento que seja altamente calórico mas que não pese no estômago por muito tempo. Tentei comer aveia, mas infelizmente eu fico saciado por ao menos 3-4 horas, me impossibilitando de comer minha próxima refeição. Macarrão infelizmente ja enjoei, de tanto que eu comi. Preciso de um alimento que chegue pelo menos as 300-350Kcal. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Orientado 3 Postado Julho 3, 2020 às 19:27 Compartilhar Postado Julho 3, 2020 às 19:27 Faz um shake ou vitamina, toma um malto ou dextrose pós treino, come 3 bananas, 500ml de suco de uva, pasta de amendoim, tudo isso da 300kcal pra cima, tem shakes ou hipercalóricos que dão de 700 a 1500 calorias, são várias opções projetohuck2 reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Jãã 17 Postado Julho 3, 2020 às 19:54 Compartilhar Postado Julho 3, 2020 às 19:54 mano, além do shake, uma boa é tapioca com queijo minas e peito de peru, dependendo das quantidades bate umas 400 a 450 kcal, proteica, e rico em carbo...se quiser um upgrade coloca uva passa, tmjj Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
luk4s_ 17 Postado Julho 3, 2020 às 20:05 Compartilhar Postado Julho 3, 2020 às 20:05 Amendoim, pasta de amendoim, abacate, granola, azeite, frutas secas (banana passa, uva passa, etc), hipercalórico... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Rafael_176Lbs 1907 Postado Julho 3, 2020 às 20:13 Compartilhar Postado Julho 3, 2020 às 20:13 todas as opções sao otimas, mas n vai na fé de uma rapida digestao na parte da pasta de amendoim, é uma gordura e a depender da quantidade que vc jogar pra dentro, vai demorar horas pra digerir Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Marombadim 233 Postado Julho 3, 2020 às 20:15 Compartilhar Postado Julho 3, 2020 às 20:15 300 ml de leite integral; 40g de albumina / whey ou 7 - 10 claras de ovos (depende do tamanho do ovo) 2 bananas nanicas (uns 250g de banana) 100g de aveia 100ml de água só pra não ficar muito grosso. Bate tudo no liquidificador e manda pra dentro. 1000 calorias. projetohuck2 reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
EMD 1461 Postado Julho 3, 2020 às 20:43 Compartilhar Postado Julho 3, 2020 às 20:43 28 minutos atrás, Marombadim disse: 300 ml de leite integral; 40g de albumina / whey ou 7 - 10 claras de ovos (depende do tamanho do ovo) 2 bananas nanicas (uns 250g de banana) 100g de aveia 100ml de água só pra não ficar muito grosso. Bate tudo no liquidificador e manda pra dentro. 1000 calorias. Uma argamassa de respeito (rs). Eu faço esse shake que ele citou, mas coloco 500ml de leite, problema é a aveia que vai te encher. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
josemadruga_ 3936 Postado Julho 3, 2020 às 21:12 Compartilhar Postado Julho 3, 2020 às 21:12 Bah como eu queria ter esses problemas, hehehe Tenta pão, arroz branco, Nescau, frutas, amendoim, castanha Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Jãã 17 Postado Julho 3, 2020 às 21:34 Compartilhar Postado Julho 3, 2020 às 21:34 55 minutos atrás, Marombadim disse: 300 ml de leite integral; 40g de albumina / whey ou 7 - 10 claras de ovos (depende do tamanho do ovo) 2 bananas nanicas (uns 250g de banana) 100g de aveia 100ml de água só pra não ficar muito grosso. Bate tudo no liquidificador e manda pra dentro. 1000 calorias. banana nanica de 125g é na terra do pe grande ne kkkkk IcmFi e EMD reagiu a isso 2 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Kaku 888 Postado Julho 3, 2020 às 21:48 Compartilhar Postado Julho 3, 2020 às 21:48 Tapioca Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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