Ganho De Peso

[RogerGalvao]

Boa tarde meu nome é Rogério tenho 18 anos 1,84 peso 65kg ,treino a 7 meses aproximadamente e estou com dificuldade de ganhar peso,queria um combo ou algo do tipo de suplementos e um treino adequado pra tentar chegar nos 70kg pelo menos se algem puder ajudar agradeço desde ja.

[mvterra]

dificuldade em ganha peso com 65kg e 1.80? pfff va pesquisa vah

[SantiagaO]

Para brother!

tudo q a galera quer fazer hj eh tomar suplemento! suplemento pra isso, suplemento pra aquilo... Nada contra vc truta!

mas quer aUmentar o peso ? COMA MAIS E COM QUALIDADE E NOS HORARIOS CERTOS!

simples mano! não se prenda a suplementos!

;D

Abraço e espero q não me leve a mal!

[André Victor]

Pode Tomar Um Hipercalorico tambem.

[Foxt]

Um combo de arroz, feijão, ovo, aveia, batata doce e peito de frango ta bom.

Editado Abril 10, 2010 às 19:53 por Foxt

[imnotsorry]

65kg com 1m e 80 só pode ser falta de comida.

Coma igual um cavalo cara, não tem erro, da uma pesquisada que vc encontra um monte de dietas bulk aqui.

Abraço!

[Foxt]

65kg com 1m e 80 só pode ser falta de comida.

Coma igual um cavalo cara, não tem erro, da uma pesquisada que vc encontra um monte de dietas bulk aqui.

Abraço!

Comer mato rsrsrs

to zoando

[imnotsorry]

Comer mato rsrsrs

to zoando

hueashuesaheusa, fico estranho mas deu pra entender

[karcacero]

dificuldade? esse mes ganhei 6kg só com alimentação e um hipercalorico basiquinho

da uma olhada la na dieta do leo q tem coisa pa caramba xD

Editado Abril 11, 2010 às 14:13 por karcacero

[André Victor]

Tu tem que ganhar massa magra e não massa gorda.

ti alimenta de 3 em 3hrs e treina intensamente.

pode até mandar um hipercalorico fraquinho.