Preparação Mens Physique Junior

[MBD]

13 horas atrás, pk1999 disse:

Então galera, preciso da ajuda de vocês.. cabeça dando uma bugada, não estou me sentindo tão confiante assim... queria saber a opinião de vocês.

O que me encomoda no momento e o fato de não me achar tão seco.. e quem é do rj sabe que o mr Cabo Frio é um dos mais tradicionais do Estado, queria um help sincero de vocês...

 

segue as fotos de hj pós treino ombros 

 

https://i.imgur.com/UpEClPb.jpg

https://i.imgur.com/2ibeaAE.jpg

 

Obrigado a todos 

 

Você já está bem seco no quesito gordura.
O resto do aspecto melhorará quando a água sair e o carbo entrar.
Está a quantas wo?

[pk1999]

23 horas atrás, MBD disse:

 

Você já está bem seco no quesito gordura.
O resto do aspecto melhorará quando a água sair e o carbo entrar.
Está a quantas wo?

Seg começo a finalização... 

Sou horrível p perder essa gordura da parte inferior do abdômen 

[projetohuck2]

4 horas atrás, pk1999 disse:

Seg começo a finalização... 

Sou horrível p perder essa gordura da parte inferior do abdômen 

Shape tá foda, cintura fina e afins... só vai... brow.

[Visitante]

Em 28/10/2019 em 21:22, pk1999 disse:

Então galera, preciso da ajuda de vocês.. cabeça dando uma bugada, não estou me sentindo tão confiante assim... queria saber a opinião de vocês.

O que me encomoda no momento e o fato de não me achar tão seco.. e quem é do rj sabe que o mr Cabo Frio é um dos mais tradicionais do Estado, queria um help sincero de vocês...

 

segue as fotos de hj pós treino ombros 

 

https://i.imgur.com/UpEClPb.jpg

https://i.imgur.com/2ibeaAE.jpg

 

Obrigado a todos 

Mano, tu tá muito bem. E geralmente nessa semana final vem ainda muitas mudanças no físico. 

 

No mais é tempo ao tempo. Tens potencial imenso e esse é apenas teu começo!

 

a cada competição, finalização e etc, teu físico vai evoluir!!!

 

estamos todos na torcida e se possível detalhe teu protocolo de finalização pra nós. Abração

[Esserum]

Acompanhando!

 

Shape sinistro, linha do caralho!

Vai que é tua!

[Die30]

30g de queijo Minas não e quase metade do queijo de 1 kg?

[Azyzz Br Remastered]

Em 21/10/2019 em 23:08, pk1999 disse:

Final de semana fiz um reefed, hoje treino rendeu bastante, aproveitei p/ martelar bem um dos pontos q eu acho mais forte do meu físico: dorsais.

treino rendeu bem... Dia vencido com sucesso, faltam 19 dias!!

 

foto da dorsal pós treino: https://imgur.com/EWkbdYZ

Ponto fraco da maioria dos mens physique br e dorsal , se o seu ponto forte e esse voce ja ta no lucro kkk

[lucasbeker88]

Em 28/10/2019 em 21:22, pk1999 disse:

Então galera, preciso da ajuda de vocês.. cabeça dando uma bugada, não estou me sentindo tão confiante assim... queria saber a opinião de vocês.

O que me encomoda no momento e o fato de não me achar tão seco.. e quem é do rj sabe que o mr Cabo Frio é um dos mais tradicionais do Estado, queria um help sincero de vocês...

 

segue as fotos de hj pós treino ombros 

 

https://i.imgur.com/UpEClPb.jpg

https://i.imgur.com/2ibeaAE.jpg

 

Obrigado a todos 

excelente , como já disseram , esse shape finalizado vai ficar top. Segue tudo na risca , reta final sem erros e é isso , busca o caneco ! Abraço

[pk1999]

3 horas atrás, projetohuck2 disse:

Shape tá foda, cintura fina e afins... só vai... brow.

Obrigado irmão dando meu máximo!!

 

2 horas atrás, MadrugaDentista disse:

Mano, tu tá muito bem. E geralmente nessa semana final vem ainda muitas mudanças no físico. 

 

No mais é tempo ao tempo. Tens potencial imenso e esse é apenas teu começo!

 

a cada competição, finalização e etc, teu físico vai evoluir!!!

 

estamos todos na torcida e se possível detalhe teu protocolo de finalização pra nós. Abração

Muito obrigado mano, realmente, já me sinto melhor do que na minha primeira vez.. é que é foda, você fica vendo os outros competidores no insta ai vai batendo aquela insegurança.. mas já estou mais tranquilo. 

Pode deixar que irei atualizar tudo pra vocês,muito obgdo.

2 horas atrás, Esserum disse:

Acompanhando!

 

Shape sinistro, linha do caralho!

Vai que é tua!

Obrigado irmão.. vamos ver no que da!!

 

1 hora atrás, Die30 disse:

30g de queijo Minas não e quase metade do queijo de 1 kg?

N entendi mano?!?!

 

20 minutos atrás, Azyzz Br Remastered disse:

Ponto fraco da maioria dos mens physique br e dorsal , se o seu ponto forte e esse voce ja ta no lucro kkk

KKK verdade mano já escutei isso..  Meus pontos mais fracos são o ombro/peito, não tenho biceps/triceps já tem um tempo pra dar uma ênfase maior nos ombros.

[lucasbeker88]

2 minutos atrás, pk1999 disse:

você fica vendo os outros competidores no insta

a decisão acontece no palco , esquece oq postam no insta , as vezes se valorizam demais em rede social e chega no palco você vai ver que nem é tudo isso  

[pk1999]

7 minutos atrás, lucasbeker88 disse:

excelente , como já disseram , esse shape finalizado vai ficar top. Segue tudo na risca , reta final sem erros e é isso , busca o caneco ! Abraço

Uma honra ler isso de um cara que compete e já é mais experiente, muito obrigado! vamos q vamos, abç 

[Die30]

30 gramas e quase metade de um queijo inteiro?

[pk1999]

2 minutos atrás, Die30 disse:

30 gramas e quase metade de um queijo inteiro?

Não mano ainda sobra bastante do que eu compro aqui

3 minutos atrás, lucasbeker88 disse:

a decisão acontece no palco , esquece oq postam no insta , as vezes se valorizam demais em rede social e chega no palco você vai ver que nem é tudo isso  

Verdade irmão, foi só uma dessas fases que acontecem em reta final, já estou com a cabeça no devido lugar.. 

[pk1999]

Fala rapaziada, dei uma sumida pois essa semana foi muito tensa, mas como me comprometi a relatar tudoaqui irei fazê-lo.

 

de Dom até quarta feira estava numa crise ferrada de diarreia e dor no estômago.. não sei o que aconteceu, provavelmente alguma coisa que eu comi me fez mal.. (geralmente comprava verduras na feira). Seg fui ao médico, que me passou remédios que não funcionaram tanto... resumindo, nesse período aí foram 2 caixas de floratil, 1 cx zinco pro e uns outros remédios q n lembro o nome agora... 

 

Minha cabeça foi para o espaço, logo na semana final vem esse baque.. pensei em deixar de lado, mas, me mantive e irei finalizar... não sei se irei brigar pelo título, mas a minha briga contra mim mesmo eu venci. 

 

Segue as fotos de hoje quinta feira, 2 dias da competição..

 

https://uploaddeimagens.com.br/imagens/444916ba-c8bc-4708-a772-7847796ac2fb-jpeg

 

 

https://uploaddeimagens.com.br/imagens/ebf9418e-c305-4337-a3ad-3ea2df13da23-jpeg

 

Aqui a foto de tudo que fiz essa semana, relação a protocolo, água, chás etc.. 

 

a dieta da foto abaixo será o meu carb up que começa amanhã cedo... vamos ver no que vai dar... espero que eu tenha ajudado ou motivado alguém com este tópico, seja lá qual for a sua situação, segue firme! 

 

https://uploaddeimagens.com.br/imagens/3b35dfa9-91fc-4792-901c-e57e4db9a204-jpeg

[lucasbeker88]

Boa irmão , agora o carbo entrando começa a mágica , vai pra cima  ??

[Azyzz Br Remastered]

Que merda em mano , mas parabens ai pela forca e continua sim cara , da nem pra entender como deve ser frustante ver um ano de trabalho ir pro saco por algo aleatorio , mas se ta muito bem o-o , ta ate melhor que nas outras fotos se pa

Editado Novembro 8, 2019 às 03:16 por Azyzz Br Remastered

[Bamor]

9 horas atrás, pk1999 disse:

Minha cabeça foi para o espaço, logo na semana final vem esse baque.. pensei em deixar de lado, mas, me mantive e irei finalizar... não sei se irei brigar pelo título, mas a minha briga contra mim mesmo eu venci.

 

Shape tá foda mano. Seu dorsal realmente é diferenciado para um mens.

Quando carbar o shape vai ficar show!

Boa sorte mano.

 

Quais ciclos vc fez antes desse?

[joarez]

tem como postar seu treino?

[Visitante]

Mano parabéns pelo esforço aí. Shape tá animal e tenho certeza que com esses ajustes finais vai ficar ainda mais foda!!!

 

Vai nos informando que estaremos aqui na torcida por ti. Abração e traz o caneco 

[pk1999]

20 horas atrás, lucasbeker88 disse:

Boa irmão , agora o carbo entrando começa a mágica , vai pra cima  ??

Já estava sentindo falta de comer kkk, vamos mano.. dando o máximo

 

20 horas atrás, Azyzz Br Remastered disse:

Que merda em mano , mas parabens ai pela forca e continua sim cara , da nem pra entender como deve ser frustante ver um ano de trabalho ir pro saco por algo aleatorio , mas se ta muito bem o-o , ta ate melhor que nas outras fotos se pa

Muito obrigado mano.. nem me fale, como eu disse foi um baque enorme, me senti muito frustrado.. Mas com ajuda de família, amigos, botei a cabeça no lugar e vou atrás.. obrigado por estar acompanhando. 

 

11 horas atrás, Bamor disse:

 

Shape tá foda mano. Seu dorsal realmente é diferenciado para um mens.

Quando carbar o shape vai ficar show!

Boa sorte mano.

 

Quais ciclos vc fez antes desse?

Muito obrigado irmão, seguimos firme aqui..

Mano, na minha primeira prep q foi esse ano eu usou só oxan, doses aumentando até chegar em 80mg (julho) depois disso parei e voltei a utilizar em set p/ competir amanhã, no caso entrei com o stano a 3 semanas atrás só.. no caso so fiz uso de oxan e stano até hj

10 horas atrás, joarez disse:

tem como postar seu treino?

Mano,não sigo uma rotina firme nem mesma sequencia de treino toda semana.. faço tudo q vem em mente no dia..

 

9 horas atrás, MadrugaDentista disse:

Mano parabéns pelo esforço aí. Shape tá animal e tenho certeza que com esses ajustes finais vai ficar ainda mais foda!!!

 

Vai nos informando que estaremos aqui na torcida por ti. Abração e traz o caneco 

Muito obrigado mn por estar acompanhando desde começo.. vocês me motivaram bastante. Vamos pra cima!!! 

[Bamor]

Em 08/11/2019 em 20:26, pk1999 disse:

Mano, na minha primeira prep q foi esse ano eu usou só oxan, doses aumentando até chegar em 80mg (julho) depois disso parei e voltei a utilizar em set p/ competir amanhã, no caso entrei com o stano a 3 semanas atrás só.. no caso so fiz uso de oxan e stano até hj

 

Genética top então mano! Imagina quando ciclar trembo, vai ficar enorme! kkkkk

Boa sorte mano! Acompanhando.

[eduardo77]

Como foi o camp ? A oxan que vc usou também é da diamond pharma ?

[pk1999]

E aí manos, passando aqui pra contar um pouco sobre sab..  fiz 4 refeições com 150 arroz + 30 doce leite + 100 mamão +1 torrada. 

 

Era pra eu comer 1 hambúrguer antes de subir , só que acabou enrolando os horários e eu comi apenas umas 6 batatas que arrumei no backstage, acho que o hambúrguer faria total diferença.. 

 

Em jejum sab eu estava com 87.3 , a categoria estava com um nível muito alto, e acabei retendo um pouco na reta final devido aos remédios e afins, mas mesmo assim, consegui me consagrar top4 juvenil.. infelizmente a categoria é única ou seja, não tem divisão por altura.

 

Nao tenho fotos oficiais do evento, então postarei algumas do celular da minha mulher... desde já eu gostaria de agradecer por todos que comentaram e acompanharam esta jornada, fico muito feliz pela mensagem de todos.. obrigado manos! 

 

http://uploaddeimagens.com.br/imagens/d425661a-1bcb-45fd-a6b1-46213b64f4d6-jpeg

 

http://uploaddeimagens.com.br/imagens/d9cb17f3-fe41-4d77-8c31-5c08cee12a30-jpeg

 

http://uploaddeimagens.com.br/imagens/45af2d79-86af-4c2f-9f44-a0ddac09f2f0-jpeg

 

http://uploaddeimagens.com.br/imagens/23e6d200-79a7-421a-9d13-b27b139bb64f-jpeg

 

 

 

 

 

Agora irei focar em outras partes da minha vida, estou no final do semestre na faculdade.. provavelmente irei iniciar um off, sem pretensão de competir por hora. 

Talvez eu inicie outro relato nesse off season, bater uns 3 dígitos vai ser dahora hahah... 

 

Esse foi o físico que eu construí nesses 5 anos de caminhada, e apenas utilizando hormônio neste ano. 

 

http://uploaddeimagens.com.br/imagens/10721bd0-2829-4362-9579-fdbed6481cfb-jpeg

Editado Novembro 12, 2019 às 01:31 por pk1999
erro

[pk1999]

13 horas atrás, Bamor disse:

 

Genética top então mano! Imagina quando ciclar trembo, vai ficar enorme! kkkkk

Boa sorte mano! Acompanhando.

Obrigado irmão, quem sabe mais pra frente de pra gente utilizar kkk!!!

 

12 horas atrás, eduardo77 disse:

Como foi o camp ? A oxan que vc usou também é da diamond pharma ?

Relatei acima, não irmão a oxan é manipulada em farmácia.. da diamond foi apenas a stano, que inclusive não tive nenhum problema com inflamações e afins. 

[somedieyoung_]

parabéns mano, apresentou um físico muito bom,

 

Em 11/11/2019 em 22:25, pk1999 disse:

Agora irei focar em outras partes da minha vida, estou no final do semestre na faculdade.. provavelmente irei iniciar um off, sem pretensão de competir por hora. 

Talvez eu inicie outro relato nesse off season, bater uns 3 dígitos vai ser dahora hahah...

isso ai continua relatando pra gente!

[erikmf]

Shape da hora pra caralho, espero um dia chegar nesse shape ??? 

Mandou bem demais!