Vida do coroa jiujiteiro na musculação

[Matheus de Sá]

8 minutos atrás, Richard Thomas disse:

quem é esse cara aí que vcs tao falando? ctz que é fake manos

kkkkkkkkkkkkk

 

 

Kkkkkk, vcs tem insta manos?

[Richard Thomas]

8 minutos atrás, Matheus de Sá disse:

Kkkkkk, vcs tem insta manos?

opa, da um salve la

@richard.sales92

[MBD]

23 minutos atrás, Matheus de Sá disse:

Kkkkkk, vcs tem insta manos?

 

Cuidado, vai acabar seu pacote de dados.

É PESADO!

[Richard Thomas]

1 minuto atrás, MBD disse:

 

Cuidado, vai acabar seu pacote de dados.

É PESADO!

kkkkkkkkkkkkkkkkkk safado

[Matheus de Sá]

2 minutos atrás, MBD disse:

 

Cuidado, vai acabar seu pacote de dados.

É PESADO!

KKKKKKKK, já quase parei de seguir tnc kkk

[Adriano BJJ]

1 hora atrás, Matheus de Sá disse:

Kkkkkk, vcs tem insta manos?

Se prepara pra assustar. KKKKKKKKKKKKKKKKKKK.

[Matheus de Sá]

3 minutos atrás, Adriano BJJ disse:

Se prepara pra assustar. KKKKKKKKKKKKKKKKKKK.

Ele que se diz natural né? ?

 

Tem insta tbm Adriano?

[Adriano BJJ]

2 minutos atrás, Matheus de Sá disse:

Ele que se diz natural né? ?

 

Do Estado de São Paulo eu acho. KKKKKKKKKKK.

3 minutos atrás, Matheus de Sá disse:

Tem insta tbm Adriano?

adriano.custodio.77

[Willian B.]

4 horas atrás, Adriano BJJ disse:

andei por volta de 6km

6 km em 50 minutos, monstro demais KKKK Tentei fazer isso ontem, nem ocmentei contigo tio, porra... Difícil viu 

 

4 horas atrás, Adriano BJJ disse:

Ontem a noite, conversando com o @Richard Thomas sobre o treino dele (que sempre é anormal), resolvi me lançar em uma missão suicida.
Posso falar que deu muito bom, treino foi top demais !!! Intensidade das cargas e execução foram totalmente acima da média. Agacho livre e Leg Press em pirâmide crescente foram animais !!!

Vejam bem, não estou relatando com arrogância e sim com muita alegria por ter feito um treino em um nível que nem imaginava que pudesse atingir (dentro das minhas limitações). 

Resultado: Por onde passei, era bica de suor escorrendo. KKKKKKKKKKKKK.

E já é a segunda vez que um cara vem perguntar sobre meu treino de pernas, e dessa vez, ele perguntou se na próxima ele poderia treinar comigo, eu disse que sim até pq será no sábado e nesse dia, eu treino sem pressa.

Esse cara é um dos poucos que treina sério durante o meu horário.
Deita - 100%

Bom, é isso, estou muito feliz pelo treino de hoje.

boa safado!!!

[Richard Thomas]

to de olho nessa zoeira de vcs viu.......se aproveitam só pq são grande e eu nao.....seus safados

[Adriano BJJ]

10 minutos atrás, Willian Brener disse:

6 km em 50 minutos, monstro demais KKKK Tentei fazer isso ontem, nem ocmentei contigo tio, porra... Difícil viu 

 

boa safado!!!

Ow mano, vc mete o louco né ??? 

 

7 minutos atrás, Richard Thomas disse:

to de olho nessa zoeira de vcs viu.......se aproveitam só pq são grande e eu nao.....seus safados

Conheço cara safado e pilantra, mas, igual vc tah pra nascer.

[Matheus de Sá]

24 minutos atrás, Richard Thomas disse:

to de olho nessa zoeira de vcs viu.......se aproveitam só pq são grande e eu nao.....seus safados

Eu, pelo menos, sou só mais um frango no meio da granja

[Adriano BJJ]

Bom Dia Senhoras e Senhores !!!

 

Atualizando:

Ontem foi of, to  tirando quarta feira pra dar um descanso pro meu corpo (a noite).
Problema que fui em um niver de um sobrinho e acabei dormindo tarde pra caramba, perto da 00:00. A noticia boa foi que mantive minha dieta dentro do protocolo. Celular despertou as 05:15 hj e fomos pro Templo Sagrado (como diz o @Richard Thomas).

Legal que meu enteado de 18 anos quis ir comigo hj e chegando lah, tinha mais 3 amigos dele. Não deixei me atrapalhar, até pq tenho apenas 1:10 de treino.

Apenas uma curiosidade, tds os 4 treinam muito errado e nem é tanto pela carga, digo mesmo pela execução dos exercícios. Idade varia entre 18 à 21 anos. Tds querendo tomar algo (Termogenico, pré treino, blá blá blá), aí fiz uma pergunta pros 4: O que vcs querem ??? Crescer, secar, fazer manutenção do shape atual........ Nenhum deles sabiam essa resposta.

É extremamente preocupante o de lixo que esse pessoal acabam ingerindo de informação sobre treinos ou protocolos errados.

Fiquei feliz pq eu ouvia assim: " Nossa , ninguém tah treinando igual o padrasto do Paulinho".
Acabei de atrasando pro trabalho por perder ou investir um tempo conversando com eles e consegui ao menos momentaneamente tirar da cabeça deles sobre tomar algum estimulante.

Sobre meu treino, realmente não foi fofo. To muito contente com minha evolução.

Dieta 100%

Hoje tem aplicação.

[Richard Thomas]

16 minutos atrás, Adriano BJJ disse:

Templo Sagrado (como diz o @Richard Thomas).

momento de paz né mestre...o corpo sofre, mas a mente, pqp...mto bom

17 minutos atrás, Adriano BJJ disse:

A noticia boa foi que mantive minha dieta dentro do protocolo.

parabens mano, mto top isso

17 minutos atrás, Adriano BJJ disse:

Acabei de atrasando pro trabalho por perder ou investir um tempo conversando com eles e consegui ao menos momentaneamente tirar da cabeça deles sobre tomar algum estimulante.

é mano....isso é mto bacana....sempre que posso "esclarecer" algumas coisas para as pessoas eu nao meço esforços....as vezes "salvamos" alguem com uma simples frase

18 minutos atrás, Adriano BJJ disse:

Sobre meu treino, realmente não foi fofo. To muito contente com minha evolução.

Dieta 100%

ce eh foda mano....vamo q vamo ?

[Adriano BJJ]

3 minutos atrás, Richard Thomas disse:

é mano....isso é mto bacana....sempre que posso "esclarecer" algumas coisas para as pessoas eu nao meço esforços....as vezes "salvamos" alguem com uma simples frase

Eu que diga né mano ??? O tanto que te pertubo com perguntação. KKKKKKKKKKKKKKK.

[Power_tr00]

41 minutos atrás, Adriano BJJ disse:

Bom Dia Senhoras e Senhores !!!

 

Atualizando:

Ontem foi of, to  tirando quarta feira pra dar um descanso pro meu corpo (a noite).
Problema que fui em um niver de um sobrinho e acabei dormindo tarde pra caramba, perto da 00:00. A noticia boa foi que mantive minha dieta dentro do protocolo. Celular despertou as 05:15 hj e fomos pro Templo Sagrado (como diz o @Richard Thomas).

Legal que meu enteado de 18 anos quis ir comigo hj e chegando lah, tinha mais 3 amigos dele. Não deixei me atrapalhar, até pq tenho apenas 1:10 de treino.

Apenas uma curiosidade, tds os 4 treinam muito errado e nem é tanto pela carga, digo mesmo pela execução dos exercícios. Idade varia entre 18 à 21 anos. Tds querendo tomar algo (Termogenico, pré treino, blá blá blá), aí fiz uma pergunta pros 4: O que vcs querem ??? Crescer, secar, fazer manutenção do shape atual........ Nenhum deles sabiam essa resposta.

É extremamente preocupante o de lixo que esse pessoal acabam ingerindo de informação sobre treinos ou protocolos errados.

Fiquei feliz pq eu ouvia assim: " Nossa , ninguém tah treinando igual o padrasto do Paulinho".
Acabei de atrasando pro trabalho por perder ou investir um tempo conversando com eles e consegui ao menos momentaneamente tirar da cabeça deles sobre tomar algum estimulante.

Sobre meu treino, realmente não foi fofo. To muito contente com minha evolução.

Dieta 100%

Hoje tem aplicação.

Salvar um adolescente de fazer merda é um feito a ser comemorado

[Richard Thomas]

19 minutos atrás, Adriano BJJ disse:

O tanto que te pertubo com perguntação.

ce nao me perturba nao carai...ja te falei isso mestre....se eu puder ajudar em algo, nao meço esforços 

[Adriano BJJ]

6 minutos atrás, Power_tr00 disse:

Salvar um adolescente de fazer merda é um feito a ser comemorado

E pelos papos era muito merda. KKKKKKKKKK.

[Matheus de Sá]

1 hora atrás, Adriano BJJ disse:

Bom Dia Senhoras e Senhores !!!

 

Atualizando:

Ontem foi of, to  tirando quarta feira pra dar um descanso pro meu corpo (a noite).
Problema que fui em um niver de um sobrinho e acabei dormindo tarde pra caramba, perto da 00:00. A noticia boa foi que mantive minha dieta dentro do protocolo. Celular despertou as 05:15 hj e fomos pro Templo Sagrado (como diz o @Richard Thomas).

Legal que meu enteado de 18 anos quis ir comigo hj e chegando lah, tinha mais 3 amigos dele. Não deixei me atrapalhar, até pq tenho apenas 1:10 de treino.

Apenas uma curiosidade, tds os 4 treinam muito errado e nem é tanto pela carga, digo mesmo pela execução dos exercícios. Idade varia entre 18 à 21 anos. Tds querendo tomar algo (Termogenico, pré treino, blá blá blá), aí fiz uma pergunta pros 4: O que vcs querem ??? Crescer, secar, fazer manutenção do shape atual........ Nenhum deles sabiam essa resposta.

É extremamente preocupante o de lixo que esse pessoal acabam ingerindo de informação sobre treinos ou protocolos errados.

Fiquei feliz pq eu ouvia assim: " Nossa , ninguém tah treinando igual o padrasto do Paulinho".
Acabei de atrasando pro trabalho por perder ou investir um tempo conversando com eles e consegui ao menos momentaneamente tirar da cabeça deles sobre tomar algum estimulante.

Sobre meu treino, realmente não foi fofo. To muito contente com minha evolução.

Dieta 100%

Hoje tem aplicação.

Boaaa, mandou treino do que hoje? Puta pique acordar essas horas em, toma um cafézao antes ir ? kk

[Richard Thomas]

1 minuto atrás, Matheus de Sá disse:

toma um cafézao antes ir ? kk

nada mlk...ele me disse que "cheira um raio" e vai

[Matheus de Sá]

Agora, Richard Thomas disse:

nada mlk...ele me disse que "cheira um raio" e vai

kkkkkk, chega com o nariz coçando 

[Adriano BJJ]

8 minutos atrás, Matheus de Sá disse:

Boaaa, mandou treino do que hoje? Puta pique acordar essas horas em, toma um cafézao antes ir ? kk

Em jejum.
500mg de Cafeína + 10mg de Iombina. 
Hoje foi Peito/ Ombro e Tríceps.

Agora, Matheus de Sá disse:

kkkkkk, chega com o nariz coçando 

Nem vou falar nada pra vcs, 2 safados.

[MBD]

"Cheira um ralo".

Não quero saber o que isso significa.

[Richard Thomas]

4 minutos atrás, MBD disse:

"Cheira um ralo".

Não quero saber o que isso significa.

só digo uma coisa....Maradona teria orgulho dele se soubesse

[MBD]

5 minutos atrás, Richard Thomas disse:

só digo uma coisa....Maradona teria orgulho dele se soubesse

 

[Adriano BJJ]

6 minutos atrás, Richard Thomas disse:

só digo uma coisa....Maradona teria orgulho dele se soubesse

Vc é loko ??? KKKKKKKKKKK.

Pilantra !!!

 

[Richard Thomas]

2 minutos atrás, MBD disse:

 

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk krl mano...ri alto aqui, pqp kkkkk

1 minuto atrás, Adriano BJJ disse:

Vc é loko ??? KKKKKKKKKKK.

Pilantra !!!

 

 

Se o Baiano (tropa de elite) soubesse, mandaria botar platina no teu nariz

[Adriano BJJ]

2 minutos atrás, Richard Thomas disse:

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk krl mano...ri alto aqui, pqp kkkkk

 

Se o Baiano (tropa de elite) soubesse, mandaria botar platina no teu nariz

Mano, vc tah surtando né ??? Deve ser as trembo invadindo o cérebro. KKKKKKKK.

[Richard Thomas]

1 minuto atrás, Adriano BJJ disse:

Mano, vc tah surtando né ??? Deve ser as trembo invadindo o cérebro. KKKKKKKK.

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk que nada mestre...aqui é PROERD mano kkkk

nooooix mestre

[Matheus de Sá]

45 minutos atrás, Richard Thomas disse:

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk krl mano...ri alto aqui, pqp kkkkk

 

Se o Baiano (tropa de elite) soubesse, mandaria botar platina no teu nariz

kkkkkkkkkkkkk, iria dar role com o Casagrande e o Fabio Assunção