Agora, RCP1304 disse:

 

Nem brinca com isso, um dia desses eu quase desmaio pq a trembo entrou na corrente sanguínea, fiquei sem ar com tanta tosse.

Aquilo não é de Deus kkk

6 minutos atrás, Alisson Moura disse:

Eu trato com acupuntura, tenho tido bons resultados.

Isso veio me acontecer agora, nunca senti uma dor tão fodida, passei com o médico receitou ibuprofeno que nem cheguei a tomar e fisioterapia, mas essa semana melhorou bastante ainda sinto doer quando deito do lado direito vou considerar acupuntura. Obrigado pela ajuda.  

3 minutos atrás, HoffmanL25 disse:

Isso veio me acontecer agora, nunca senti uma dor tão fodida, passei com o médico receitou ibuprofeno que nem cheguei a tomar e fisioterapia, mas essa semana melhorou bastante ainda sinto doer quando deito do lado direito vou considerar acupuntura. Obrigado pela ajuda.  

 

Meu ciático só resolveu quando eu comprei uma cama nova, cama macia nem pensar, sempre que eu durmia na casa da namorada no outro dia já tava com ciático atacado.

Salve irmãos passando pra deixar umas atualizações !!!

Tirei Dbol no dia 29/07, foram 5 semanas onde tive ganhos incríveis, pouca retenção, muita MAS MUUITA força, digamos que aumentei no minimo 50% nos pesos que utilizava. Referente a COLATERAIS foi bem mais tranquilo do que eu imaginava, utilizei na primeira semana 40MG, aumentando na segunda pra 50mg e fiz a quarta e quinta semana com 60mg, dosagens que considero medianas, não senti nenhum desconforto estomacal que era uma preocupação pois muitos conhecidos me relatavam esse problema. tentarei fazer exames para ver como estão as coisas em 2 semanas. 

Refente as drogas utilizei tanto a testo quanto a nandrolona da KING PHARMA, eo DBOL lander, não sei se é coisa da minha cabeça pois não fiz exames para ter ctz, mas meu primeiro contato com as drogas da KING foram ótimos eu senti uma diferença entre a testo deles com a da GRIFFO, PORÉM nesse blast ATUAL senti como se a testo não tivesse tão alta como no primeiro contato, sendo assim resolvi entrar com todos os produtos da landerlan (nandrolona/enant testo) e vou seguir até o final do protocolo. 

Agora continuo apenas com nandro/testo até o final. Minha meta neste bulking é bater 85kg mantendo uma certa qualidade visando um campeonato que acontecerá em dezembro, atualmente com 80kg pretendo seguir o protoloco até atingir a meta, fazer um cruise de 4 semanas no minimo e retornar com uma preparação. 

3 horas atrás, HoffmanL25 disse:

Salve irmãos passando pra deixar umas atualizações !!!

Tirei Dbol no dia 29/07, foram 5 semanas onde tive ganhos incríveis, pouca retenção, muita MAS MUUITA força, digamos que aumentei no minimo 50% nos pesos que utilizava. Referente a COLATERAIS foi bem mais tranquilo do que eu imaginava, utilizei na primeira semana 40MG, aumentando na segunda pra 50mg e fiz a quarta e quinta semana com 60mg, dosagens que considero medianas, não senti nenhum desconforto estomacal que era uma preocupação pois muitos conhecidos me relatavam esse problema. tentarei fazer exames para ver como estão as coisas em 2 semanas. 

Refente as drogas utilizei tanto a testo quanto a nandrolona da KING PHARMA, eo DBOL lander, não sei se é coisa da minha cabeça pois não fiz exames para ter ctz, mas meu primeiro contato com as drogas da KING foram ótimos eu senti uma diferença entre a testo deles com a da GRIFFO, PORÉM nesse blast ATUAL senti como se a testo não tivesse tão alta como no primeiro contato, sendo assim resolvi entrar com todos os produtos da landerlan (nandrolona/enant testo) e vou seguir até o final do protocolo. 

Agora continuo apenas com nandro/testo até o final. Minha meta neste bulking é bater 85kg mantendo uma certa qualidade visando um campeonato que acontecerá em dezembro, atualmente com 80kg pretendo seguir o protoloco até atingir a meta, fazer um cruise de 4 semanas no minimo e retornar com uma preparação. 

 

Estou utilizando Landerlan, pensei e experimentar a King mas fico receoso. 

10 minutos atrás, TêJota disse:

 

Estou utilizando Landerlan, pensei e experimentar a King mas fico receoso. 

Como falei, peguei uns 1 bujão deles pra finalizar meu primeiro blast e foi sensacional! meu cruise 2 meses foi com enantato deles tb, e foi de boa. porém nesse blast não senti os grandes efeitos, talvez seja saturação ou produto subdosado, mas só teria ctz se tivesse feito exame. Mas por via das dúvidas vamo seguir com lander mesmo 

Como vai o ciclo?

24 minutos atrás, SeuMadrugão disse:

Como vai o ciclo?

Boa irmão !!

Fiquei sem atualizar pois mudanças grandes mesmo foram até 1 semana antes da retirada do dianabol. 

Fechei a primeira etapa do ciclo com 82kg, pouca retenção e um bom volume adquirido. Dianabol saiu tem umas 2 semanas já de lá pra ca perdi 2kg, dieta mantive na casa das 3,800kcl coloquei 2 refeições livres 1 na quarta outra no sábado. 

Estou fazendo um teste com ciclo de carboidrato, sendo 3 dias carbo alto pra 1 de baixo. 

 

Estou bem vascularizado, um pump sinistro nos treinos.

 

Medidas:

braço: 38 frio >> 40 frio

coxas : 55cm >> 58cm

pantu: 34 >> 39cm

tive um bom desenvolvimento na parte inferior do peito e mantive bem o dorsal porém não medi no começo para ver quanto tinha, então acredito ter acompanhado a evolução. 

 

Colaterais: Acredito que tive um aumento de pressão em alguns dias, mas não fui medir não achei necessário, mas em alguns momentos fiquei com o rosto beem vermelho descendo até o pescoço e o começo do superior de peito, tudo bem avermelhado, mas não dura muito. 

fora isso estive muuuuito bem durante o ciclo todo e até momento estou bem tranquilo, sem mudança no humor estou até mais de bem com a vida digamos assim. 

 

sigo com 500mg nandro/sem

500mg testo/sem 

estou com 80kg variando durante o dia para 81-82 e acordo com 80 não menos que isso. 

 

Hoje tentarei postar algumas fotos. 

Editado 23/08/2019 às 13:35 08/23, 2019 por HoffmanL25 (veja o histórico de edições)

Estou pensando em encurtar um pouco esse ciclo, pretendo competir pela primeira vez em novembro e dezembro. Estou com a ideia de iniciar já no inicio de setembro com trembolona e testo LOW DOSES, até final de outubro e depois subir como em um blast normal. 

Ficaria basicamente assim.

200mg/sem trembo

400mg/sem testo 

 

preparação 

400mg/sem trembo

500mg/sem testo

60mg oxan e talvez 300mg master

 

 

Em 23/08/2019 em 11:41, HoffmanL25 disse:

Estou pensando em encurtar um pouco esse ciclo, pretendo competir pela primeira vez em novembro e dezembro. Estou com a ideia de iniciar já no inicio de setembro com trembolona e testo LOW DOSES, até final de outubro e depois subir como em um blast normal. 

Ficaria basicamente assim.

200mg/sem trembo

400mg/sem testo 

 

preparação 

400mg/sem trembo

500mg/sem testo

60mg oxan e talvez 300mg master

 

 

400mg de testo não é low dose. Pq não faz só um cruise pra normalizar tudo antes de mandar outro blast?

1 hora atrás, SeuMadrugão disse:

400mg de testo não é low dose. Pq não faz só um cruise pra normalizar tudo antes de mandar outro blast?

Pensei na hipótese de um cruise mas eu faria ao menos 2 meses (meio de setembro até meio de novebro) mas acho que não seria interessante no meu ver, pretendo competir em dezembro. 

Farei exames depois da ultima aplicação de nandro, como venho relatando não senti problemas referente ao ciclo, me adaptei bem ao processo, não tive problemas com a dieta e acredito estar 100% para seguir com a ideia de seguir sem a ponte e levar em doses medias com trembo para ja ir preparando e ver como o corpo reage.

Editado 2/09/2019 às 17:21 09/2, 2019 por HoffmanL25 (veja o histórico de edições)

Segue foto atuais: 

https://imgur.com/UA4fsFq

https://imgur.com/VDbBsUT

https://imgur.com/3WmHOfO

Bem contente com os resultados ! Peso em jejum 80/81kg

Peso variando durante o dia, chego a bater 83 na parte da noite. 

Foram ganhos bem humildes, pois vejo aqui no fórum pessoal relatando ganhos de 10kg ou até mais kkk .. acho que até o final do ano da pra encher mais e com mais qualidade. 

Passando pra deixar meu ultimo post desse relato. 

 

Protocolo finalizado sexta feira (13/09/2019). 

 

Saldo inicial: 75kg -- Atual: 81kg

Colaterais: Espinhas, pele oleosa, um pouco de retenção no inicio do protocolo. 

 

Esse blast foi de muito proveito para mim, meu foco inicial eram pernas, acabei estrapolando e até hj não consigo fazer agachamento nem livre nem na maquina, consigo fazer leg com a metade do peso que eu usava, sinto muita dor na lombar mas vem melhorando. 

 

Meu superior desenvolveu muito bem no meu ver, principalmente costas, tenho pretensão em competir em dezembro e agora até la é foco total, mantive minha dieta praticamente 100%, sempre batendo os macros diarios, de 1 mês pra cá faço 1 refeição livre as vezes 2. 

 

Obtive muita força no inicio do protocolo e consegui manter praticamente o mesmo nível até o momento.

 

Utilizei as drogas no inicio king pharma, como relatei não gostei muito dos resultados e troquei por landerlan e senti MUITA diferença.

 

Entrarei em cruise, mas não por mto tempo. Talvez abra outro relato para o próximo blast.

 

Fotos de sábado: 

https://imgur.com/SQHr6EF

https://imgur.com/XTpQB1s

 

Agradeço a quem deixou opinião e acompanhou. Até a próxima !!

 

 

Top mano vai usar oq no cruise ?

Em 16/09/2019 em 15:13, HoffmanL25 disse:

Passando pra deixar meu ultimo post desse relato. 

 

Protocolo finalizado sexta feira (13/09/2019). 

 

Saldo inicial: 75kg -- Atual: 81kg

Colaterais: Espinhas, pele oleosa, um pouco de retenção no inicio do protocolo. 

 

Esse blast foi de muito proveito para mim, meu foco inicial eram pernas, acabei estrapolando e até hj não consigo fazer agachamento nem livre nem na maquina, consigo fazer leg com a metade do peso que eu usava, sinto muita dor na lombar mas vem melhorando. 

 

Meu superior desenvolveu muito bem no meu ver, principalmente costas, tenho pretensão em competir em dezembro e agora até la é foco total, mantive minha dieta praticamente 100%, sempre batendo os macros diarios, de 1 mês pra cá faço 1 refeição livre as vezes 2. 

 

Obtive muita força no inicio do protocolo e consegui manter praticamente o mesmo nível até o momento.

 

Utilizei as drogas no inicio king pharma, como relatei não gostei muito dos resultados e troquei por landerlan e senti MUITA diferença.

 

Entrarei em cruise, mas não por mto tempo. Talvez abra outro relato para o próximo blast.

 

Fotos de sábado: 

https://imgur.com/SQHr6EF

https://imgur.com/XTpQB1s

 

Agradeço a quem deixou opinião e acompanhou. Até a próxima !!

 

 

 

ta bem mano parabens pelos resultados

14 horas atrás, Biribondo disse:

Top mano vai usar oq no cruise ?

 

Obrigado irmão, estarei com 200mg/sem de cipionato apenas, quero fazer no minimo 8 semanas. 

14 horas atrás, Azyzz Br Remastered disse:

ta bem mano parabens pelos resultados

Obrigado irmão de coração \0/

ótimos resultados nos membros superiores, os inferiores ficaram bem para trás na minha opinião, mas você tem um shape bem dahora ?

58 minutos atrás, lucasbsilva9 disse:

ótimos resultados nos membros superiores, os inferiores ficaram bem para trás na minha opinião, mas você tem um shape bem dahora ?

Realmente, vou separar um tempo para fortalecer a lombar por indicação de um amigo que é profissional da área, tem 1 mês que não consigo treinar pernas direito por conta das costas. Obrigado pelo feedback irmão !!

Boa! É difícil a galera terminar os relatos. Chegou a anotar a diferença nas medidas?

Editado 20/09/2019 às 03:11 09/20, 2019 por SeuMadrugão (veja o histórico de edições)

22 horas atrás, HoffmanL25 disse:

Realmente, vou separar um tempo para fortalecer a lombar por indicação de um amigo que é profissional da área, tem 1 mês que não consigo treinar pernas direito por conta das costas. Obrigado pelo feedback irmão !!

Fala man, estava acompanhando aqui, parabéns pelos resultados. 

 

Em relação a tua dor lombar, você sempre vai ouvir ou ler provavelmente o clichê: "fortaleça os músculos do core".. 

 

Mas em raras vezes está ai o problema de dor lombar. Pode procurar, em raríssimas situações alguém vai relatar que não sofre mais com dores lombares depois de fortalecer os músculos superficiais do core. Vai aparecer também acupuntura, diversos tipos de massagem, exercícios de flexibilidade, ok, tudo isso ajuda, mas só tapa o sol com a peneira, o problema real permanece lá, e geralmente está associado a perda de função dos músculos profundos que participam da estabilidade da coluna (transverso do abs, multifidus, e até diafragma). É uma situação semelhante ao enfraquecimento do glúteo médio que causa o instabilidade no joelho ou mesmo dos músculos responsáveis pela estabilização da escápula, causando dores nos ombro. 

 

Então sugiro que você direcione seus estudos para: 

 

Estabilização lombo-pélvica / tóraco-lombar; cilindro pélvico; músculos profundos estabilizadores do tronco; respiração diafragmática. 

 

Uma pequena aula sobre tudo o que eu falei. Excelente vídeo para entender melhor como isso funciona. Não é mágica, é fortalecimento e ativação de músculo enfraquecido com perda de função, apenas isso. 

 

 

Também tenho um ótimo livro atualizado em PDF que aborda esse tema. Se quiser me avise que eu envio. 

Editado 20/09/2019 às 11:47 09/20, 2019 por AlexandreMM89 (veja o histórico de edições)

1 hora atrás, AlexandreMM89 disse:

Fala man, estava acompanhando aqui, parabéns pelos resultados. 

 

Em relação a tua dor lombar, você sempre vai ouvir ou ler provavelmente o clichê: "fortaleça os músculos do core".. 

 

Mas em raras vezes está ai o problema de dor lombar. Pode procurar, em raríssimas situações alguém vai relatar que não sofre mais com dores lombares depois de fortalecer os músculos superficiais do core. Vai aparecer também acupuntura, diversos tipos de massagem, exercícios de flexibilidade, ok, tudo isso ajuda, mas só tapa o sol com a peneira, o problema real permanece lá, e geralmente está associado a perda de função dos músculos profundos que participam da estabilidade da coluna (transverso do abs, multifidus, e até diafragma). É uma situação semelhante ao enfraquecimento do glúteo médio que causa o instabilidade no joelho ou mesmo dos músculos responsáveis pela estabilização da escápula, causando dores nos ombro. 

 

Então sugiro que você direcione seus estudos para: 

 

Estabilização lombo-pélvica / tóraco-lombar; cilindro pélvico; músculos profundos estabilizadores do tronco; respiração diafragmática. 

 

Uma pequena aula sobre tudo o que eu falei. Excelente vídeo para entender melhor como isso funciona. Não é mágica, é fortalecimento e ativação de músculo enfraquecido com perda de função, apenas isso. 

 

 

Também tenho um ótimo livro atualizado em PDF que aborda esse tema. Se quiser me avise que eu envio. 

Cara antes de tudo muito obrigado, você não tem noção da preocupação que isso está me causando, será de muita ajuda se puder me enviar de verdade !! 

Já me deu uma esperança de verdade muito obrigado. 

 

12 horas atrás, SeuMadrugão disse:

Boa! É difícil a galera terminar os relatos. Chegou a anotar a diferença nas medidas?

Falei que terminaria rsrsrs 

Então eu tirei medida do braço e das pernas no começo, acredito que perna não mudou mto, mas braço eu sei q está com 41 frio. 

2 horas atrás, HoffmanL25 disse:

Cara antes de tudo muito obrigado, você não tem noção da preocupação que isso está me causando, será de muita ajuda se puder me enviar de verdade !! 

Já me deu uma esperança de verdade muito obrigado. 

 

Falei que terminaria rsrsrs 

Então eu tirei medida do braço e das pernas no começo, acredito que perna não mudou mto, mas braço eu sei q está com 41 frio. 

Realmente dor articular é uma bosta, principalmente se prejudica nosso treino. Não parece justo pra quem se mantem fisicamente ativo, mas enfim. 

 

A fisioterapia no Brasil está totalmente atrasada e utiliza métodos antiquados e ineficientes, acho que o caminho é ir atrás de info por conta própria, mesmo não sendo da área. Não sei se você é, mas talvez os termos utilizados dificultem o seu entendimento, se isso acontecer me avise que te dou uma luz como puder. 

 

Não se intimide pelo nome do livro, tudo começa no núcleo (tronco), e o livro aborda com maestria esse tema. Pule diretamente para os temas que citei anteriormente. 

 

Segue o link: https://www.academia.edu/37304636/PARA_DISFUNÇÕES_DE_QUADRIL_E_OMBRO

 

Boa sorte maninho, espero que isso contribua com a sua recuperação. 

Editado 20/09/2019 às 15:23 09/20, 2019 por AlexandreMM89 (veja o histórico de edições)

1 hora atrás, AlexandreMM89 disse:

Realmente dor articular é uma bosta, principalmente se prejudica nosso treino. Não parece justo pra quem se mantem fisicamente ativo, mas enfim. 

 

A fisioterapia no Brasil está totalmente atrasada e utiliza métodos antiquados e ineficientes, acho que o caminho é ir atrás de info por conta própria, mesmo não sendo da área. Não sei se você é, mas talvez os termos utilizados dificultem o seu entendimento, se isso acontecer me avise que te dou uma luz como puder. 

 

Não se intimide pelo nome do livro, tudo começa no núcleo (tronco), e o livro aborda com maestria esse tema. Pule diretamente para os temas que citei anteriormente. 

 

Segue o link: https://www.academia.edu/37304636/PARA_DISFUNÇÕES_DE_QUADRIL_E_OMBRO

 

Boa sorte maninho, espero que isso contribua com a sua recuperação. 

Muito obrigado mesmo irmão, não sou da área mas consigo ter uma noção sobre.. de qualquer forma já deu mastigado mesmo kkk estarei relatando aqui mesmo, vou colocar em prática o quanto antes mais uma vez muito obrigado. 

18 minutos atrás, HoffmanL25 disse:

Muito obrigado mesmo irmão, não sou da área mas consigo ter uma noção sobre.. de qualquer forma já deu mastigado mesmo kkk estarei relatando aqui mesmo, vou colocar em prática o quanto antes mais uma vez muito obrigado. 

 E ae man.

Gostei do shape.

Achei teu relato agora e vi fucei rapidinho e não vi o teu treino, se puder postar ou se postou e eu não vi, me cita com ele por favor.

Vi que aparentemente está com uma dor na lombar. Vamos dar uma olhada no seu treino aí.

 

Não para o relato não.