De: Leiam Todos - Modelo Para Postar Dieta

[Natan]

vou fixar para que os usuarios nao se esqueçam desta regra!

[Magro.Boy]

Não pode esquecer os horarios , tbm pre e pos treino eheh

agora sobre esse kcal gordura prot de cada refeicao hehe eu nao sei isso, galera vai ter que pesquisar mt pra postar dieta eheh e isso é até bom ;D

[gaspar]

Não pode esquecer os horarios , tbm pre e pos treino eheh

agora sobre esse kcal gordura prot de cada refeicao hehe eu nao sei isso, galera vai ter que pesquisar mt pra postar dieta eheh e isso é até bom ;D

Bem lembrado!

A idéia é essa

[Natan]

vou dar um UP pra quem nao viu ainda o modelo.

[osmose]

é mesmo necessário as medidas?

[Natan]

se está no MODELO, É CLARO que é necessário.

tópicos que nao tiverem essas informações precritas pelo gaspar serão fechados.

[osmose]

e é necessário medidas específicas do corpo, ou qualquer uma ta valendo?

[xarada]

é bom msm o povo ler isso!!! assim fica mais facil pra quem sabe avaliar!

[Natan]

Pessoal, se alguém postou alguma dieta fora do padrão, POR FAVOR, não respondam!!

[rodts]

Pessoal, se alguém postou alguma dieta fora do padrão, POR FAVOR, não respondam!!

Não é mais fácil você fechar o tópico?

[Shang Tzung]

Opa.. e podem usar essa tabela também ->

pelo menos eu acho q ficaria mais fácil e organizado!

[Evolution-VII]

Como eu faço para descobrir quantos gramas tem por exemplo, 2 colheres de arroz integral, 2 de lentilha e por ai vai?

[rodts]

Como eu faço para descobrir quantos gramas tem por exemplo, 2 colheres de arroz integral, 2 de lentilha e por ai vai?

Acabou de se cadastrar e já fala besteira?

Balança amigo,balança.

[Evolution-VII]

Acabou de se cadastrar e já fala besteira?

Balança amigo,balança.

Achei que houvesse uma outra forma, sorry.