Créditos para junior_dnz A unica coisa que fiz foi dar uma leve editada: Estava escrito "Meal", eu troquei por "Refeição". Abrasileirar, hehe; Retirei tudo que tinha nela (alimentos e valores), para a tabela vir pronta para usar; Dei uma alargada nela. Tabela: Se quiser postar a tabela no forum, é muito simples. Basta fazer sua dieta na tabela, quando acabar, deixe o excel em primeiro plano, aperte a tecla "print screen" no teclado, abra o paint e aperte CTRL+V, salve