Edit: RELATO - 1º Ciclo Oxandrolona Feminino - FOTOS

[tmz]

Em 08/03/2019 em 20:50, anacarolina.as disse:

Não estou usando AC. A dieta tá firme! Dei uma escapulidas no álcool, mas pouco! Rs 

 

Se possível coloque silimarina pós ciclo, oxandrolona é bem hepatoxica. 

 

 

[Glodwar]

Acompanhando 

[larilalarig]

Boanô, galerinha! Essa semana uso 15mg/dia.

To me sentindo tão bem e com resultados tão bons que da vontade de ciclar pra sempre! Kkkkk

Unico colateral que mantive: libido nas alturas.

[RDU]

Em 11/03/2019 em 11:54, tmz disse:

 

Se possível coloque silimarina pós ciclo, oxandrolona é bem hepatoxica. 

 

 

Essas horas tmz? rs

[tmz]

2 horas atrás, RDU disse:

Essas horas tmz? rs

 

A fia ta colocando álcool com oxan... antes tarde do que nunca, não é?

 

[Willian B.]

3 minutos atrás, tmz disse:

 

A fia ta colocando álcool com oxan... antes tarde do que nunca, não é?

 

Então eu to na bosta em Túlio Maravilha Zangado

[Dudeca]

Em 10/01/2019 em 16:16, anacarolina.as disse:

 

Treino (to fazendo ele há 16 dias):

Segunda:

Pernas (Ênfase Quadríceps)

Agachamento Livre: 4x10

Leg 45: 3x12

Rack ou leg 180: 3x15

Extensora: 3x10 com bi-set 3x10 unilateral (faz 10 com as duas pernas e sem descanso faz 10 em cada perna, reduzindo um pouco a carga e finalizando com isometria)

Cadeira Adutora: 3x12

Adutora na polia baixa ou máquina: 3x12

Panturrilha:

Sentado máquina: 4 x 15

Smith: 4 x 15

 

Terça:

Peito:

Supino Reto (Halteres ou barra): 3x10

Supino Inclinado (Halteres ou barra): 3x10

Peck Deck: 3x12

Ombros:

Desenvolvimento (barra ou halteres): 3x10

Elevação Lateral: 3 x 10

Tríceps:

Pulley Corda: 3x12

Banco: 3x12 (com carga se conseguir)

ABS: 2 exercícios com carga 

 

Quarta: 

Costas:

Puxador Costas: 4x10

Remada Baixa: 3x12

Remada curvada (com halteres, barra ou no cross): 3x12

Remada Unilateral: 3x10

Posterior de Ombro:

Crucifixo Invertido (halteres ou cross): 3x12

Bíceps:

Rosca direta: 3x12

Rosca Concentrada: 3x10

Esteira: 30 min intercalando corrida e caminhada

 

Quinta: 

Pernas (Ênfase Posterior)

Agachamento completo (até o chão): 4x10

Leg 45 (calcanhar): 3x12

Stiff: 3x12

Flexora: 3x10 com bi-set 3x10 unilateral (faz 10 com as duas pernas e sem descanso faz 10 em cada perna, reduzindo um pouco a carga e finalizando com isometria)

Glúteo 4 apoios: 3x15

Elevação Pélvica: 3x15

Cadeira Abdutora: 3x12 (corpo inclinado para frente)

Abdutora com caneleira ou polia baixa: 3x12

Panturrilhas:

Leg (ponta dos pés): 4x15

Smith: 4x15

 

Sexta: 

Ombros:

Desenvolvimento (barra ou halteres): 3x10

Elevação Lateral: 3x10

Crucifixo Invertido: 3x10

Tríceps:

Banco: 3x10

Pulley unilateral: 3x10

Testa: 3x10

Bíceps:

Rosca Direta: 3x10

Rosca alternada: 3x10

ABS: 2 exercícios com carga

 

 

Acompanhando...

 

E conheço esse treino heim, hahaha... Recomendei ele para uma mina nesse tópico https://www.hipertrofia.org/forum/topic/229866-abcd-feminino/?tab=comments#comment-3004893 pq minha namorada fazia ele. Segue firme que deu muito resultado pra ela. Agora que ela estagnou, mudou para pernas 3 vezes na semana durante um período (3 meses) para dar mais estímulo. 

 

[RDU]

9 horas atrás, tmz disse:

 

A fia ta colocando álcool com oxan... antes tarde do que nunca, não é?

 

Justo, o combo vai trazer mais danos, mas hepatoxicidade da oxan né... hehe

[tmz]

14 horas atrás, RDU disse:

Justo, o combo vai trazer mais danos, mas hepatoxicidade da oxan né... hehe

 

Não entendi heheeh

não acha viável colocar a silimarina no pós ciclo?

 

23 horas atrás, Willian Brener disse:

Então eu to na bosta em Túlio Maravilha Zangado

 

Na bosta não mano, às vezes morre só. Tranquilo! 

[Willian B.]

Em 15/03/2019 em 15:08, tmz disse:

Na bosta não mano, às vezes morre só. Tranquilo! 

Na verdade é meio exagero teu kkkkkkkk

[Cérebro da maromba]

Li todos os comentários e o do MBD sobre dose e manipulação da oxandrolona durante as 8 semanas está bom e o do Leonardo Lusvard sobre proteína ele está correto. Essa proteína que VC disse concerteza está em excesso, e gorduras criadas a partir de proteínas são as piores, fora a sobrecarga em alguns sistemas como rins. 

O maior problema da mulher hoje em geral, sem dúvida é o "venenoso" anticoncepcional infelizmente, trazendo desequilíbrio hormonal e problemas relacionados ao físico como inchaço, gorduras e água, e tbm psicologicamente, detonando o emocional. A vários métodos além do anticoncepcional porém menos confortáveis e fáceis de se fazer, por isso muitas mulheres vai direto no anticoncepcional.

  Sua dieta parece está boa, de acordo com os itens, a quantidade VC tem que ver, e busque o défit calórico nesse ciclo, pois com oxandrolona VC não terá muito catabolismo muscular ficando em défit calórico, perdendo especialmente gorduras. 

Uma coisa muito importante que sempre foi melhor é a comida de verdade, aquela ovos, carnes, batatas, verduras, legumes, sementes, etc , mas por causa do psicológico, de propagandas entre outras coisas, as pessoas se intopem de suplementos msm sem real necessidade, simplesmente por achar que falta algo. Msm se não for seu caso procure observar isso pois quanto mais leve o corpo rodar, melhor nossa máquina reage. Nunca o sobrecarregue.

Enfim, parece que VC terá bons resultados no teu projeto kkkk. Abraço linda !

[larilalarig]

Em 14/03/2019 em 18:09, Dudeca disse:

 

Acompanhando...

 

E conheço esse treino heim, hahaha... Recomendei ele para uma mina nesse tópico https://www.hipertrofia.org/forum/topic/229866-abcd-feminino/?tab=comments#comment-3004893 pq minha namorada fazia ele. Segue firme que deu muito resultado pra ela. Agora que ela estagnou, mudou para pernas 3 vezes na semana durante um período (3 meses) para dar mais estímulo. 

 

Sim!!! Inclusive dei um likezão no treino... Eu queria dividir dessa forma, mas não tava encontrando NADA! Dei um Google com os exercícios que eu mais gosto e achei ele! Hahahaha 

Tava me amarrando, só que nos dias das pernocas não senti que tava chegando no limite e adaptei ele! No início do ciclo mesmo, mudei ambos de perna. Ficou assim:

 

Pernas (Ênfase Quadríceps)

Extensora c/ Afundo

2 séries de 20 rep. pra aquecer 

3 séries de 10 com pausa de 3 segundos na contração intercaladas com afundo sem peso. 

Leg press 

3 séries de 12 rep. com pausa de 3 segundos na subida 

Bi-set: Hack Machine e Agachamento 

3 séries de 12 rep. no hack intercalaras com 1 serie de 20 de agachamentos 

Agachamento no smith 

3 séries de 12 rep. 

Cadeira adutora 

3 séries de 12 rep.

 

Posteriores:

Cadeira Flexora 

3x12 - (lento, sem parar na volta e contraindo em baixo) 

Na última série faço até a falha mais rápido) 

Mesa Flexora

3x12 - contraindo bem na subida 

Stiff

3x12 - meio stiff (desço alongando, subo esmagando) ?

Leg press 90°

3x12 - lento e a última série até a falha. 

Cadeira Abdutora

3x12 - última série até a falha.

Agachamento Sumô

3x12 - lento, na última faço rápido até a falha.

Elevação pélvica 

3x12 - na última faço rápido até a falha também! 

 

Editado Março 17, 2019 às 23:11 por anacarolina.as

[Nandaoliveira]

Boa noite, alguém pode me ajudar?

Tomo anticoncepcional injetável de 3/3 meses.

Comecei tomar oxan 10 mg, (dps passei pra 20) Mas estou tendo sangramento em alguns dias e dor no ventre. Acho q vou parar sempre ouvi que corta menstruação, não entendi pq veio.. nao pode tomar  anticoncep nenhum? Não quero menstruar

[tmz]

Em 16/03/2019 em 21:03, Willian Brener disse:

Na verdade é meio exagero teu kkkkkkkk

 

to te zuando mano huahua 

[Vera Souza]

Tbm iniciei o ciclo há um tempo, mas optei por doses menores por ser o meu primeiro e ainda ter um pouco de medo. Não tomo anticoncepcional, treino há 5 anos é faço dieta há 3. Já havia estagnado há dois anos e não passava dos 69kg (tenho 1m74). Comecei com 5mg/dia na primeira semana, 10mg/dia nas duas semanas seguintes e estou há 13 dias com 15mg/dia. Vou começar a reduzir a dose (10mg por uma semana, depois 5mg na semana seguinte e cessar o ciclo). Não senti nenhum colateral além de um aumento surreal do apetite. Iniciei com 67,8kg (fiz um cutting antes) e atualmente estou com 71,8kg. Semana que vem vou tentar voltar para o cutting (se minha fome deixar kk) e estou muito feliz com os resultados, apesar de ter ganhado um pouco de gordura tbm. No próximo ciclo vou aumentar a dose, já que perdi o medo e não senti nenhum colateral.

[RDU]

Em 15/03/2019 em 15:08, tmz disse:

 

Não entendi heheeh

não acha viável colocar a silimarina no pós ciclo?

 

 

Na bosta não mano, às vezes morre só. Tranquilo! 

Necessidade alguma de silimarina num ciclo de oxan

[Brunamiranda18]

Em 17/03/2019 em 20:49, Nandaoliveira disse:

Boa noite, alguém pode me ajudar?

Tomo anticoncepcional injetável de 3/3 meses.

Comecei tomar oxan 10 mg, (dps passei pra 20) Mas estou tendo sangramento em alguns dias e dor no ventre. Acho q vou parar sempre ouvi que corta menstruação, não entendi pq veio.. nao pode tomar  anticoncep nenhum? Não quero menstruar

Nanda, também comecei um ciclo recentemente, tomo 5mg de ox de 8/8h. Eu uso diu de cobre a anos e ainda assim estou com um leve sangramento, acredito que seja normal. Só essa dor aí que vc tem que ver o que é.

[tmz]

19 horas atrás, RDU disse:

Necessidade alguma de silimarina num ciclo de oxan

 

Mesmo que a pessoa tenha tomado cerveja durante o ciclo? 
 

[RDU]

Sim, dano hepático agudo somente se já tiver problema, do contrário mt dificil, e silimarina não vai fazer muita coisa em ambos os casos

[CaFisio]

Aguardando as fotos dos resultados. 

[larilalarig]

Boa noite, pessoal! 

Estou fechando a última semana com 5mg/dia.

A anterior fiz com 10mg/dia.

Estou muito feliz com o resultado! Corpo bem durinho, não esperava ficar super definida, até porque é o meu primeiro ciclo. Sequei um pouco e acentuei as curvas. Assim que eu puder posto o resultado!!! ?

[larilalarig]

 

Ta aí o resultado galera! Foi o melhor que consegui agora a noite, com iluminação artificial e flash. Amanhã de manhã tiro na luz do dia e posto! 

Espero o feedback de vocês! 

https://imageshack.com/i/pm5Glvarj

https://imageshack.com/i/plo0VWeFj

https://imageshack.com/i/pmwRb5zXj

 

 

Editado Março 28, 2019 às 01:40 por anacarolina.as

[MBD]

23 minutos atrás, anacarolina.as disse:

 

Ta aí o resultado galera! Foi o melhor que consegui agora a noite, com iluminação artificial e flash. Amanhã de manhã tiro na luz do dia e posto! 

Espero o feedback de vocês! 

https://imageshack.com/i/pm5Glvarj

https://imageshack.com/i/plo0VWeFj

https://imageshack.com/i/pmwRb5zXj

 

Parabéns pelo resultado, teve uma boa melhora.

 

Agora é só manter o ritmo e alguns cardios pra não perder essa condição adquirida.

[Willian B.]

Parabéns! Sem mais...Resultado absurdo.

[larilalarig]

1 minuto atrás, Willian Brener disse:

Parabéns! Sem mais...Resultado absurdo.

Hehehehe fico até feliz com um elogio desses! ?

[RafahM]

7 horas atrás, anacarolina.as disse:

Hehehehe fico até feliz com um elogio desses! ?

Fica esperta com o Willian kkk

 

Resultado show de mais Carol ! virou musa fitness

[RDU]

Boa evolução guerreira, agora tem que continuar no ritmo dos treinos pesados e dieta para conseguir manter sem o fármaco, toma cuidado pelo crash hormonal que as vezes pega pesado no desmame da substância, dieta e treinos precisam estar bem alinhados, acredito que mais um processo bem feito transição de manutenção pra cutt você vai começar a ter certos cortes bacanas no fisico

[CaFisio]

11 horas atrás, anacarolina.as disse:

 

Ta aí o resultado galera! Foi o melhor que consegui agora a noite, com iluminação artificial e flash. Amanhã de manhã tiro na luz do dia e posto! 

Espero o feedback de vocês! 

https://imageshack.com/i/pm5Glvarj

https://imageshack.com/i/plo0VWeFj

https://imageshack.com/i/pmwRb5zXj

 

 

Consegui abrir somente a foto de perfil. Mas já deu para ver um ótimo resultado. 

Parabéns ?

Quero começar meu ciclo daqui 30 dias, assim que eu perder mais 4kg. 

[larilalarig]

3 horas atrás, RDU disse:

Boa evolução guerreira, agora tem que continuar no ritmo dos treinos pesados e dieta para conseguir manter sem o fármaco, toma cuidado pelo crash hormonal que as vezes pega pesado no desmame da substância, dieta e treinos precisam estar bem alinhados, acredito que mais um processo bem feito transição de manutenção pra cutt você vai começar a ter certos cortes bacanas no fisico

É a ideia! Já alinhei com o nutri a dieta pra cortar agora! ?

1 hora atrás, CaFisio disse:

Consegui abrir somente a foto de perfil. Mas já deu para ver um ótimo resultado. 

Parabéns ?

Quero começar meu ciclo daqui 30 dias, assim que eu perder mais 4kg. 

Boa! Bons ganhos, gata! ??

[fletcher]

ótimo resultado!! parabéns. 

 

Sua oxan era manipulada? Lander? 

 

Bjs.