Hormônios Alterados

[RafahM 174]

sherlck come doce e os carai e nao sabe pq ta engordando rapido huhasuhaush parece ate piada

ai vem culpar os hormonios WTF?!!

[luclimace 0]

4 minutos atrás, RafahM disse:

sherlck come doce e os carai e nao sabe pq ta engordando rapido huhasuhaush parece ate piada

ai vem culpar os hormonios WTF?!!

 

Não estou culpando não, só mostrei meus exames para saber se tem alguma influência sobre o aumento de peso e a compulsão por doce. Se eu tivesse culpando os hormônios aqui, eu deixaria claro que a culpa era dos mesmo. 

 

Vamos ler as mensagens direito antes de sair comentando besteira.

[antigoargos 1324]

2 horas atrás, luclimace disse:

 

Não estou culpando não, só mostrei meus exames para saber se tem alguma influência sobre o aumento de peso e a compulsão por doce. Se eu tivesse culpando os hormônios aqui, eu deixaria claro que a culpa era dos mesmo. 

 

Vamos ler as mensagens direito antes de sair comentando besteira.

só pra ficar BEM claro, testosterona baixa 'ajuda a engordar'? SIM, Testosterona é um hormônio que acelera o metabolismo e queima gordura, porém, afeta pouco, principalmente o metabolismo, então supondo que você precise de 2.500kcal pra manter seu peso... vom a testo tão baixa, teria um impacto inferior a 10% ... então, se você mantivesse o a mesma dieta, teria uns 150kcal extras, que poderia te dar 1kg a mais a cada 2 meses... ou seja, não seria 'muito rápido'.
Já por outro lado, o hormônio mais anabólico que conhecido produzido pelo nosso corpo é a Insulina, quando você come alimentos ricos em carboidratos simples (doces), principalmente processados (aquele biscoito recheado), seu corpo gera uma grande produção de Insulina, então, você anaboliza a gordura ... e se isso for frequente, você pode ter problemas de resistência a insulina, que faz seu corpo produzir ainda mais e ai mais anabolismo de gordura.
Conclusão, a causa mais provável de estar ganhando peso é a alimentação (como em mais de 90% dos casos), somando a sua ansiedade, melhora ainda mais o estado de armazenamento de gordura.
Formas de melhorar, reduza o consumo de carboidratos, tente 'enganar' os doces com frutas ricas em fibras (congela uva/abacaxi, fica top)... diminua bem.. aumente consumo de proteínas 'puras' (frango ou carne vermelha magra)... tente tomar sol entre 11 e 13h.
Comece a prática de musculação voltada pra força.
Com esses procedimentos, tende a melhorar seu quadro, mas, o mais importante é e sempre será controlar sua alimentação.