Putz, diferença! Também to acomapnhando aqui. Quanto tempo de treino vc tem a todo?

Flw

Nossa Leandro tá bem pra caralho, tá aparecendo bem já os gomos do abdomen, o peito ta bem volumoso, acho até que se vc continuasse eu seu cutting ai vc ficava trincado heim, mas eu sei q nao eh sua intenção...

òtimos resultados

Nao tem como vc postar suas medidas inicias de cutting, as de agora, e qdo acabar, só pro pessoal ficar por dentro...

Abraço

não creeeeeeeeio na sua foto de antes.

=00000

que exemplo, Leandro. parabéns.

tá supimpa! largo e com os gomos aparecendo. bem bacana. quando crescer mais ainda vai ficar monstrão.

Parabens leandro ,secou legal no cutting

Tua barriga ta um pouco dilatada ou e o angulo da foto msm ?

parabens mnao

agoae faze um off pra chega nos 105 kg shaushaus

e depois seca legal

é nois

abraço

Fala Brother, tu tá bem.... não precisa fazer um Cut violento agora...

tá muito show o Shape...

segue firme...

~hugs

Seph®

O tempo de treino ta beirando 1 ano e meio... comecei em agosto de 2008 e com dieta janeiro de 2009... com dieta mesmo tem 1 ano e 3 meses...

O estomago esta hiperdilatado.. kkkkk quando for fazer o cutting no final do ano vou fazer stomach vaccum...

Vlw galera! Bons treinos!!

CARALHOOOOW leandrao ? Oo

ta de parabens cara ;D

mó exemplo de que quem quer faz e nao espera fazerem por vc

vamo que vamo, principalmente pra mim ver esse diferença é muito bom até pq nós endos ja fomos muito zoados quando pequenos ;D

mas agora acabou xD

Cara, eu realmente achava que eu nunca ia ver meu abdomen... kkkkkkkk

Nunca achei que eu poderia ser rasgado mesmo...

É só ter determinação: genetica x força de vontade!!!

Ainda não ta bom, mas no final do ano que vou trincar esse shape, bf 5% pelo menos!

Go go go 5% of Bf ;D

Parabens pelos resultados leandro sempre acompanho o que voce escreve!

Continua firme com esse abdomen!

Porra, me machuquei (ME MACHUCARAM E NA MALDADE) jogando bola... affff, joelho ruim... to caminhando igual um zumbi, arrastando o pé.. e punho zuado.. tomara que até segunda pelo menos o punho recupera.. agora a parte inferior... FUDEU, dúvido muito que uma dor que nao deixa nem eu andar e dormir.. vai ta bom até quinta feira (dia de perna)

Pqp..

Aerobico tambem fudeu...

caralho cara Oo

foi na maldade o lance ?

Os ganhos que vc teve com o No Shotgun estão aparecendo, vc colocou um cutting na hora certa, que aproveita e perde toda a retenção de antes, tb fiz isso e tive bons resultados.

Vc planeja usar o No Shotgun denovo ?

caralho cara Oo

foi na maldade o lance ?

Foi hein... protegi a bola e fui girando... quando eu passei dele... pico o rodo o fdp

Os ganhos que vc teve com o No Shotgun estão aparecendo, vc colocou um cutting na hora certa, que aproveita e perde toda a retenção de antes, tb fiz isso e tive bons resultados.

Vc planeja usar o No Shotgun denovo ?

Com certeza... eu ja ia usar outro agora... mas teve uns imprevistos ai não deu...

Proximo cutting to pensando em shotgun + clemb ou ec

Lançou algum antiinflamatorio / analgesico ou atpe memso um gelol ?

Nao entendo muito desses negocio ai nao... só tomei um analgesico pq acordei no meio da noite com dor e nao tava conseguindo dormir...

¬¬"

nao ta inxado (aparentemente) sera que vira tomar? to vendo que eu vou ter que abrir mão de futebol e lutas... bodybuilder 4 ever...

asuhsaushauhs eu larguei meu voleibol no flamengo (federado)

Cara, coloca gelo quando acordar e antes de dormir, e se doer ainda lança um analgésico só p dormir bem, alguns dao sono, por isso usa-lo a noite !

Melhoras!

Porra, me machuquei (ME MACHUCARAM E NA MALDADE) jogando bola... affff, joelho ruim... to caminhando igual um zumbi, arrastando o pé.. e punho zuado.. tomara que até segunda pelo menos o punho recupera.. agora a parte inferior... FUDEU, dúvido muito que uma dor que nao deixa nem eu andar e dormir.. vai ta bom até quinta feira (dia de perna)

Pqp..

Aerobico tambem fudeu...

o manoe só flaa quem foi que nois arrebenta

shauhsauhsuahsa

porra hein que merda melhoras ai brother

puta mano que merda :/

boa sorte ae na recuperação

e boa evolução mesmo cara

bons treinos

abraço

kkkkk sindrome de ex gordo tbm

eu já tenho trauma de ex-desnutrido, acho horrivel abd trincado (o meu era, e tinha uns 25 de biceps )

Foi hein... protegi a bola e fui girando... quando eu passei dele... pico o rodo o fdp

Com certeza... eu ja ia usar outro agora... mas teve uns imprevistos ai não deu...

Proximo cutting to pensando em shotgun + clemb ou ec

foda isso, machuquei jogando basquete, fiz uma cirurgia a 02domingos, vou ficar uns meses sem malhar perna, num era nem pra eu tar usando tenis, mas o vicio é tão grande q eu calço pra ir pra academia .

--

como vai ser agora? dps de se machucar mudou os planos ou vai continuar o cutt?

Foda isso de lesão né?

Então, vou continuar sim, faltam 2 semanas mesmo... só que perna eu acho que eu vou ter que ficar de molho... e sem levantamento terra e remadas curvadas tambem... AFF!

Aerobico em jejum acho que vira daqui alguns dias...

O punho (que eu apoiei na queda) ta ruinzinho, mas nao acho que chega a atrapalhar... depois de esquentar acho que da pra fazer.. vamo ve..

Boa recuperação pra vc brother!!!

Boa mano, sou bem parecido com vc, meu trapézio é grande, eu evito treinar pq ta ficando desproporcional ahueahueahu

Tb sou ex-gordo, fico na paranoia quando começo a passar dos 12% de bf...

po que bosta em leandrao lesao é foda eu tive uma no meu cutting e foi bem assim faltando = o seu na região plantar dos pe

mas velho eu nao conseguia nem anda mas a força de voltade foi tanta mas tanta que falei foda** e caminhava corria mesmo assim chorando de dor mas vazia e treinava perna tambem com o tempo a lesao se foi mas foi foda abraços e melhoras brow

Hoje acordei, tomei 1 litro de café e fui fazer aerobico em jejum.. levei 40mim pra fazer o caminho que faço em 30mim... mas pelo menos fez bem para o meu psicologico! E agora a dor até diminuiu... 1 litro de café tem um efeito anestesico bem legal uhahauhuhau

Foda (ou não) que eu não tenho fome nenhuma agora... kkkk vo zerar carboidrato hoje...

normal ficar sem fome pq ocorreu uma adaptaçao para vc em reduçao de kclas que seu organismo tava acostumado em carb tudo em geral ai é foda volta pra um bulk mas com o tempo vai acostumando hehehe

Editado 4/04/2010 às 18:26 04/4, 2010 por sum41_ (veja o histórico de edições)

Não não... o café que tira a fome... eu tenho uma fome do cão, não abaixa em cutting não, aumenta.. uhahuauhahu!

Cafeina tinha muito minha fome (talvez a unica coisa que eu sinto com ela, pq o resto dos efeitos...), depois de umas 8 horas fica tudo normal! =]

Só que agora eu tomei 1 litro... nossa parece que eu comi 3 jumento assado, ta tudo embrulhado, sem fome total kkkk

Não não... o café que tira a fome... eu tenho uma fome do cão, não abaixa em cutting não, aumenta.. uhahuauhahu!

Cafeina tinha muito minha fome (talvez a unica coisa que eu sinto com ela, pq o resto dos efeitos...), depois de umas 8 horas fica tudo normal! =]

Só que agora eu tomei 1 litro... nossa parece que eu comi 3 jumento assado, ta tudo embrulhado, sem fome total kkkk

a tá agora sim entendido é verdade mesmo cafeina quando eu tomava em cutting me tirava bastante a fome tambem não alem da fome mas tambem sentia otros efeitos mas pique gas nos treino quando tomava de pre enfim isso ai vlw abraços

sempre quando eu tomo café eu fico com azia das brabas cara (quando passa de 0,5L / dia) e nao perco a fome, fico ate com mais!

cara, eu tomava pelo menos 1,5L de café por dia.

muitas vezes mais. eu levava caneca térmica pro colégio e ainda enchia. nem sentia mais efeito da cafeína. :x muito bom, pqp.

atorom.

vou voltar a tomar café agora que a crea acabou e começar aej. (:

tá muito bad a lesão, Leandro? ou já melhorou legal?