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Leandrotwin


LeandroTwin

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Ae galera, vou estrear aqui...

To entrando agora na quinta semana de cutting, minha força começou a abaixar, ontem tive que abaixar 5kgs no levantamento terra ¬¬ triste!

Medi a cintura e ja foi quase 10cm embora.. e só 0,5 de braço... resto só vou medir no final do ciclo. Peso abaixei uns 6kgs, to me sentindo horrivel de camiseta, muito pequeno mesmo... mas quando eu to sem camiseta... ahh rapaziada... é outros 500, me sinto o cara! kkkkk e olha que ainda tem muito pra derreter...

Vão ser 8 semanas de cutting (to na quinta semana), ae ja vou entrar em off pesado de novo, pretendo seguir essa suplementação

Whey Hilmar -> Fernandows

Açucar -> Qualquer um

BCAA -> Fernandows

Glutamina -> Fernandows

Vitamina C -> Fernandows

Albumina Saltos -> Fernandows (se a grana ajudar, quero experimentar o muscle milk)

Cromo -> Manipulado

Complexo B -> iii nem lembro a marca

No Shotgun -> CyberTech

Dieta de umas 4200kcal... pra mais. Treino FST-7 de novo pra explodir de pump kkkk

Pra quem quiser ver um relato de um combo meu que está nesse tópico, aqui está o link!

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rodts, sei la, não acredito muito nisso não! Eu fiz off pesadão e ja meti cutting e não perdi tanta massa magra... Da outra vez eu fiz cutting e ja entrei em off pra detona, tb nao ganhei nada de gordura fora do normal (pro q eu tava comendo e sem fazer aerobico)

Eu acho isso mito...

Vo crescer até novembro, ae faço outro cutting de 3 meses pro verão... espero até novembro estar com uns 105kgs pelo menos, 15kgs em 7 meses, acho que vai da...

Esqueci de falar que depois q acabar com o shotgun, ja vou entrar com creatina.. e vou manter ela até novembro

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