hard charles Postado Abril 1, 2010 às 16:22 Postado Abril 1, 2010 às 16:22 Putz, diferença! Também to acomapnhando aqui. Quanto tempo de treino vc tem a todo? Flw
pepsilitro Postado Abril 1, 2010 às 16:34 Postado Abril 1, 2010 às 16:34 Nossa Leandro tá bem pra caralho, tá aparecendo bem já os gomos do abdomen, o peito ta bem volumoso, acho até que se vc continuasse eu seu cutting ai vc ficava trincado heim, mas eu sei q nao eh sua intenção... òtimos resultados Nao tem como vc postar suas medidas inicias de cutting, as de agora, e qdo acabar, só pro pessoal ficar por dentro... Abraço
lieG Postado Abril 1, 2010 às 17:02 Postado Abril 1, 2010 às 17:02 não creeeeeeeeio na sua foto de antes. =00000 que exemplo, Leandro. parabéns. tá supimpa! largo e com os gomos aparecendo. bem bacana. quando crescer mais ainda vai ficar monstrão.
eduluiz199 Postado Abril 1, 2010 às 17:04 Postado Abril 1, 2010 às 17:04 Parabens leandro ,secou legal no cutting Tua barriga ta um pouco dilatada ou e o angulo da foto msm ?
Filipe Silva Postado Abril 1, 2010 às 17:09 Postado Abril 1, 2010 às 17:09 parabens mnao agoae faze um off pra chega nos 105 kg shaushaus e depois seca legal é nois abraço
Seph® Postado Abril 1, 2010 às 17:27 Postado Abril 1, 2010 às 17:27 Fala Brother, tu tá bem.... não precisa fazer um Cut violento agora... tá muito show o Shape... segue firme... ~hugs Seph®
LeandroTwin Postado Abril 1, 2010 às 21:30 Autor Postado Abril 1, 2010 às 21:30 O tempo de treino ta beirando 1 ano e meio... comecei em agosto de 2008 e com dieta janeiro de 2009... com dieta mesmo tem 1 ano e 3 meses... O estomago esta hiperdilatado.. kkkkk quando for fazer o cutting no final do ano vou fazer stomach vaccum... Vlw galera! Bons treinos!!
Gabrielzs Postado Abril 1, 2010 às 21:45 Postado Abril 1, 2010 às 21:45 CARALHOOOOW leandrao ? Oo ta de parabens cara ;D mó exemplo de que quem quer faz e nao espera fazerem por vc vamo que vamo, principalmente pra mim ver esse diferença é muito bom até pq nós endos ja fomos muito zoados quando pequenos ;D mas agora acabou xD
LeandroTwin Postado Abril 2, 2010 às 01:46 Autor Postado Abril 2, 2010 às 01:46 Cara, eu realmente achava que eu nunca ia ver meu abdomen... kkkkkkkk Nunca achei que eu poderia ser rasgado mesmo... É só ter determinação: genetica x força de vontade!!! Ainda não ta bom, mas no final do ano que vou trincar esse shape, bf 5% pelo menos!
Philipa Postado Abril 2, 2010 às 08:32 Postado Abril 2, 2010 às 08:32 Parabens pelos resultados leandro sempre acompanho o que voce escreve! Continua firme com esse abdomen!
LeandroTwin Postado Abril 2, 2010 às 23:50 Autor Postado Abril 2, 2010 às 23:50 Porra, me machuquei (ME MACHUCARAM E NA MALDADE) jogando bola... affff, joelho ruim... to caminhando igual um zumbi, arrastando o pé.. e punho zuado.. tomara que até segunda pelo menos o punho recupera.. agora a parte inferior... FUDEU, dúvido muito que uma dor que nao deixa nem eu andar e dormir.. vai ta bom até quinta feira (dia de perna) Pqp.. Aerobico tambem fudeu...
Gabrielzs Postado Abril 3, 2010 às 01:43 Postado Abril 3, 2010 às 01:43 caralho cara Oo foi na maldade o lance ?
Gustave Postado Abril 3, 2010 às 02:03 Postado Abril 3, 2010 às 02:03 Os ganhos que vc teve com o No Shotgun estão aparecendo, vc colocou um cutting na hora certa, que aproveita e perde toda a retenção de antes, tb fiz isso e tive bons resultados. Vc planeja usar o No Shotgun denovo ?
LeandroTwin Postado Abril 3, 2010 às 02:46 Autor Postado Abril 3, 2010 às 02:46 caralho cara Oo foi na maldade o lance ? Foi hein... protegi a bola e fui girando... quando eu passei dele... pico o rodo o fdp Os ganhos que vc teve com o No Shotgun estão aparecendo, vc colocou um cutting na hora certa, que aproveita e perde toda a retenção de antes, tb fiz isso e tive bons resultados. Vc planeja usar o No Shotgun denovo ? Com certeza... eu ja ia usar outro agora... mas teve uns imprevistos ai não deu... Proximo cutting to pensando em shotgun + clemb ou ec
Gabrielzs Postado Abril 3, 2010 às 02:59 Postado Abril 3, 2010 às 02:59 Lançou algum antiinflamatorio / analgesico ou atpe memso um gelol ?
LeandroTwin Postado Abril 3, 2010 às 03:07 Autor Postado Abril 3, 2010 às 03:07 Nao entendo muito desses negocio ai nao... só tomei um analgesico pq acordei no meio da noite com dor e nao tava conseguindo dormir... ¬¬" nao ta inxado (aparentemente) sera que vira tomar? to vendo que eu vou ter que abrir mão de futebol e lutas... bodybuilder 4 ever...
Gabrielzs Postado Abril 3, 2010 às 03:15 Postado Abril 3, 2010 às 03:15 asuhsaushauhs eu larguei meu voleibol no flamengo (federado) Cara, coloca gelo quando acordar e antes de dormir, e se doer ainda lança um analgésico só p dormir bem, alguns dao sono, por isso usa-lo a noite ! Melhoras!
Filipe Silva Postado Abril 3, 2010 às 04:46 Postado Abril 3, 2010 às 04:46 Porra, me machuquei (ME MACHUCARAM E NA MALDADE) jogando bola... affff, joelho ruim... to caminhando igual um zumbi, arrastando o pé.. e punho zuado.. tomara que até segunda pelo menos o punho recupera.. agora a parte inferior... FUDEU, dúvido muito que uma dor que nao deixa nem eu andar e dormir.. vai ta bom até quinta feira (dia de perna) Pqp.. Aerobico tambem fudeu... o manoe só flaa quem foi que nois arrebenta shauhsauhsuahsa porra hein que merda melhoras ai brother
Gouki Postado Abril 3, 2010 às 05:20 Postado Abril 3, 2010 às 05:20 puta mano que merda :/ boa sorte ae na recuperação e boa evolução mesmo cara bons treinos abraço
chalaco Postado Abril 3, 2010 às 16:36 Postado Abril 3, 2010 às 16:36 kkkkk sindrome de ex gordo tbm eu já tenho trauma de ex-desnutrido, acho horrivel abd trincado (o meu era, e tinha uns 25 de biceps ) Foi hein... protegi a bola e fui girando... quando eu passei dele... pico o rodo o fdp Com certeza... eu ja ia usar outro agora... mas teve uns imprevistos ai não deu... Proximo cutting to pensando em shotgun + clemb ou ec foda isso, machuquei jogando basquete, fiz uma cirurgia a 02domingos, vou ficar uns meses sem malhar perna, num era nem pra eu tar usando tenis, mas o vicio é tão grande q eu calço pra ir pra academia . -- como vai ser agora? dps de se machucar mudou os planos ou vai continuar o cutt?
LeandroTwin Postado Abril 3, 2010 às 16:47 Autor Postado Abril 3, 2010 às 16:47 Foda isso de lesão né? Então, vou continuar sim, faltam 2 semanas mesmo... só que perna eu acho que eu vou ter que ficar de molho... e sem levantamento terra e remadas curvadas tambem... AFF! Aerobico em jejum acho que vira daqui alguns dias... O punho (que eu apoiei na queda) ta ruinzinho, mas nao acho que chega a atrapalhar... depois de esquentar acho que da pra fazer.. vamo ve.. Boa recuperação pra vc brother!!!
Guru Namastê Postado Abril 4, 2010 às 16:15 Postado Abril 4, 2010 às 16:15 Boa mano, sou bem parecido com vc, meu trapézio é grande, eu evito treinar pq ta ficando desproporcional ahueahueahu Tb sou ex-gordo, fico na paranoia quando começo a passar dos 12% de bf...
sum41_ Postado Abril 4, 2010 às 16:53 Postado Abril 4, 2010 às 16:53 po que bosta em leandrao lesao é foda eu tive uma no meu cutting e foi bem assim faltando = o seu na região plantar dos pe mas velho eu nao conseguia nem anda mas a força de voltade foi tanta mas tanta que falei foda** e caminhava corria mesmo assim chorando de dor mas vazia e treinava perna tambem com o tempo a lesao se foi mas foi foda abraços e melhoras brow
LeandroTwin Postado Abril 4, 2010 às 17:02 Autor Postado Abril 4, 2010 às 17:02 Hoje acordei, tomei 1 litro de café e fui fazer aerobico em jejum.. levei 40mim pra fazer o caminho que faço em 30mim... mas pelo menos fez bem para o meu psicologico! E agora a dor até diminuiu... 1 litro de café tem um efeito anestesico bem legal uhahauhuhau Foda (ou não) que eu não tenho fome nenhuma agora... kkkk vo zerar carboidrato hoje...
sum41_ Postado Abril 4, 2010 às 18:21 Postado Abril 4, 2010 às 18:21 (editado) normal ficar sem fome pq ocorreu uma adaptaçao para vc em reduçao de kclas que seu organismo tava acostumado em carb tudo em geral ai é foda volta pra um bulk mas com o tempo vai acostumando hehehe Editado Abril 4, 2010 às 18:26 por sum41_
LeandroTwin Postado Abril 4, 2010 às 18:40 Autor Postado Abril 4, 2010 às 18:40 Não não... o café que tira a fome... eu tenho uma fome do cão, não abaixa em cutting não, aumenta.. uhahuauhahu! Cafeina tinha muito minha fome (talvez a unica coisa que eu sinto com ela, pq o resto dos efeitos...), depois de umas 8 horas fica tudo normal! =] Só que agora eu tomei 1 litro... nossa parece que eu comi 3 jumento assado, ta tudo embrulhado, sem fome total kkkk
sum41_ Postado Abril 4, 2010 às 18:46 Postado Abril 4, 2010 às 18:46 Não não... o café que tira a fome... eu tenho uma fome do cão, não abaixa em cutting não, aumenta.. uhahuauhahu! Cafeina tinha muito minha fome (talvez a unica coisa que eu sinto com ela, pq o resto dos efeitos...), depois de umas 8 horas fica tudo normal! =] Só que agora eu tomei 1 litro... nossa parece que eu comi 3 jumento assado, ta tudo embrulhado, sem fome total kkkk a tá agora sim entendido é verdade mesmo cafeina quando eu tomava em cutting me tirava bastante a fome tambem não alem da fome mas tambem sentia otros efeitos mas pique gas nos treino quando tomava de pre enfim isso ai vlw abraços
Gabrielzs Postado Abril 5, 2010 às 02:07 Postado Abril 5, 2010 às 02:07 sempre quando eu tomo café eu fico com azia das brabas cara (quando passa de 0,5L / dia) e nao perco a fome, fico ate com mais!
lieG Postado Abril 5, 2010 às 03:51 Postado Abril 5, 2010 às 03:51 cara, eu tomava pelo menos 1,5L de café por dia. muitas vezes mais. eu levava caneca térmica pro colégio e ainda enchia. nem sentia mais efeito da cafeína. :x muito bom, pqp. atorom. vou voltar a tomar café agora que a crea acabou e começar aej. (: tá muito bad a lesão, Leandro? ou já melhorou legal?
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