Tabela Excel Para Dietas

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Postado 4/01/2015 às 21:44 01/4, 2015

Muito Obrigado pelo seu trabalho, irá contribuir bastante no meu progresso.

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Criado 03/22, 2010 03/22, 2010
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msousam

26/02/2013 às 17:56 02/26, 2013

Pessoal que não esta conseguindo. Fiz o upload das TABELAS no meu FTP, segue os links. TABELA MASCULINA TABELA FEMININA à quem for útil, clique em "Curtir" ao lado
msousam

14/08/2013 às 22:19 08/14, 2013
dieguito

4/02/2015 às 20:38 02/4, 2015

Upei o link no meu drive do google, segue em anexo! https://drive.google.com/file/d/0By4iw04E-cVbRFFzWVcwV0QtXzA/view?usp=sharing

Postado 12/01/2015 às 13:50 01/12, 2015

Sou novato to tentando bolar um dieta ,não estou sabendo montar a tabela alguem pode mi ajudar?

3 semanas depois...

Postado 30/01/2015 às 14:37 01/30, 2015

Pessoal, boa tarde.

Também não consigo baixar a Tabela... alguem pode me enviar por email ?

gf_malfarage@hotmail.com

Postado 31/01/2015 às 14:29 01/31, 2015

Pessoal, boa tarde.

Também não consigo baixar a Tabela... alguem pode me enviar por email ?

gf_malfarage@hotmail.com

Basta se cadastrar no site para baixar

Postado 4/02/2015 às 18:54 02/4, 2015

Basta se cadastrar no site para baixar

Que estranho... eu tenho conta no 4shared mas mesmo assim diz que o arquivo nao existe mais

Postado 4/02/2015 às 20:38 02/4, 2015

Este é um post popular.

Upei o link no meu drive do google, segue em anexo!

https://drive.google.com/file/d/0By4iw04E-cVbRFFzWVcwV0QtXzA/view?usp=sharing

Meu

diário!

http://www.hipertrof...io-do-dieguito/

marcosantonez, Luana Mendes, busarello e 2 outros reagiu a isso
5

Postado 5/02/2015 às 12:29 02/5, 2015

Boa!!! salvou a vida!

Postado 6/02/2015 às 21:18 02/6, 2015

tive que escrever nessa tabela ai heim....

ESCULACHOU MANO !!

PARABENS

E obrigado claro

2 semanas depois...

Postado 18/02/2015 às 12:48 02/18, 2015

link inicial do 4shared tá ok, baixei SEM conta....

Meu diário

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/176797-veterano-em-regresso-apos-10-anos-abx2-upperlower-dieta-minima-so-na-vontade/

Power Overwhelming...

2 meses depois...

Postado 27/04/2015 às 02:14 04/27, 2015

link?

"A força vem de DEUS e da minha paixão, puxar ferro sem limite...pra superação." (Felipe Franco)

Postado 1/05/2015 às 02:47 05/1, 2015

Pessoal,alguém aí pode me ajudar?Tem alguns alimentos que não estou conseguindo colocarna tabela,e os suplementos também não estou conseguido...Por favor alguém......!!!

Editado 1/05/2015 às 03:13 05/1, 2015 por Vilminhah (veja o histórico de edições)

Postado 5/05/2015 às 20:28 05/5, 2015

Se ainda não tiver baixando fala que te envio por email

Eu consegui a tabela, mas preciso do tutorial pois não estou conseguindo usa-la.

Alguém poderia me enviar o tutorial por gentileza?

brunottes@gmail.com

Obrigado desde já!

Postado 5/05/2015 às 20:51 05/5, 2015

Tem um video do leandro twin ensinado como montar

4 meses depois...

Postado 6/09/2015 às 19:36 09/6, 2015

Não consegui baixar a tabela

3 meses depois...

Postado 7/12/2015 às 00:02 12/7, 2015

Baixei hoje as duas sem problemas.

Postado 13/12/2015 às 03:07 12/13, 2015

Em 04/02/2015 at 18:38, dieguito disse:

Upei o link no meu drive do google, segue em anexo!

https://drive.google.com/file/d/0By4iw04E-cVbRFFzWVcwV0QtXzA/view?usp=sharing

loguei até na minha conta depois de muito tempo só pra agradecer

valeu garoto!

OBS: As informações contidas nesse post muito provavelmente são antigas e não refletem, de forma alguma, a minha opinião atual sobre o assunto, principalmente em se tratando de esteroide anabolizantes, termogênicos e estimulantes em geral. Qualquer dúvida, entrar em contato por PM.

Una a teoria à prática, não seja apenas mais um prepotente.
Várias informações sobre o EC
Seu corpo é uma maquina muito mais eficiente do que você pensa...

3 meses depois...

Postado 8/04/2016 às 14:09 04/8, 2016

Consegui salvar pelo link do drive no google, mas está aparecendo alguns erros alguém consegue me enviar o tutorial no e-mail ? igor_onb@hotmail.com

Vaaleu !

1 ano depois...

Postado 30/11/2017 às 12:18 11/30, 2017

Em 04/02/2015 em 17:38, dieguito disse:

Upei o link no meu drive do google, segue em anexo!

https://drive.google.com/file/d/0By4iw04E-cVbRFFzWVcwV0QtXzA/view?usp=sharing

Nice!!

Valeu meu amigo.

Há um milhão de anos atrás trabalhei com essa tabela, mas como muita coisa mudou de lá pra cá queria reformular.

Bom achar o tópico ainda vivo. E obrigado ao amigo dieguito que compartilhou o donwload pelo google drive, estava tendo problemas para baixar pelo 4shared também.

Abraços;

Conhecimento não ocupa espaço.

Continuo a busca por aquilo que ainda não alcancei.

* HnF *

Recorde de 61 Dias.

2 semanas depois...

Postado 11/12/2017 às 20:38 12/11, 2017

Em 22/03/2010 em 18:52, junior_dnz disse:

ULTIMO UPDATE: 24/06/2010

* Corrigido o problema em que as calorias das proteinas vegetais nao eram somadas as calorias totais da refeição.

* Adicionada versão feminina com o calculo de gasto calorico diário corrigido.

Eai galera...

Ai vai uma contribuiçao minha pra galera do forum. Essa aqui é a tabela que eu uso pra calcular minhas dietas e tal. Ela ajuda e muito na hora de montar a dieta, pois ela calcula sozinho varias coisas...

se eu for explicar cada coisa aqui vou ficar 2 horas escrevendo...enfim, eu coloquei junto no arquivo um mini tutorial para ensinar como usar todas funçoes da tabela.algumas imagens no spoiler pra voces verem como funciona.

Imagens da tabela no Spoiler abaixo...

Conteúdo Oculto

Dowload:

Masculino: LINK

Feminino: LINK

Dentro do arquivo .rar estao: Versao 2008, Versao 97-2003 e Mini Tutorial

(Atençao, a tabela para a versao 97-2003 tem algumas incompatibilidades com essa versao 2008 do Excel, as formulas vao funcionar normalmente, mas algumas cores vao ficar diferentes e a tabela vai ficar feia...porem, a funcionalidade continua a mesma!)

TABELA ATUALIZADA!(24/06/2010)

Espero que ajude a galera...qualquer duvida que tiverem so perguntar...

Abrazz a todos e bons treinos!

rapaziada me ajudem a entender essa tabela e como utiliza ela

5 semanas depois...

Postado 11/01/2018 às 14:55 01/11, 2018

Galera, alguém sabe indicar se a tabela calcula conforme peso total ou de massa magra?

9 meses depois...

Postado 22/10/2018 às 17:48 10/22, 2018

Em 23/03/2010 em 11:24, junior_dnz disse:

Opa, valeu leandro e obrigado por fixar...espero que ajude bastante a galera!

Abrazz

Oi colega, gostaria de baixar a tabela, mas não consegui...

2 anos depois...

Postado 28/10/2020 às 14:58 10/28, 2020

Link tá off!!

Postado 29/10/2020 às 21:54 10/29, 2020

Opa junior, Tranquilo?

Consegue consertar o link do download por gentileza?

6 meses depois...

Postado 12/05/2021 às 16:39 05/12, 2021

alguém pode me enviar a tabela por email?

cliquei no link não conseguir baixar..

4 meses depois...

Postado 4/10/2021 às 01:52 10/4, 2021

Alguém tem o link da tabela pra compartilhar?

Usava ela mas acabei formatando o computador e perdi.

"Há três caminhos para o fracasso: não ensinar o que se sabe, não praticar o que se ensina, e não perguntar o que se ignora." São Beda

sdmnogueira123 reagiu a isso
1

4 meses depois...

Postado 17/02/2022 às 16:18 02/17, 2022

Olá, o link está off =(

1 ano depois...

Postado 14/08/2023 às 19:59 08/14, 2023

LINK OFF, Reupa pfv?

Postado 14/08/2023 às 20:04 08/14, 2023

Em 14/08/2023 em 16:59, Roobozin disse:

LINK OFF, Reupa pfv?

tabela masculina

https://www.mediafire.com/file/28spd9wd1dqhn5h/Dieta_Masculino.xls/file

tabela feminina

https://www.mediafire.com/file/jzhe7l4rbu9cs3o/Dieta_Feminino.xls/file

Nunca escute alguém menor que você.

>>DIARIO DE TREINO<<

Postado 14/08/2023 às 21:01 08/14, 2023

Em 14/08/2023 em 17:04, Dougwar disse:

tabela masculina

https://www.mediafire.com/file/28spd9wd1dqhn5h/Dieta_Masculino.xls/file

tabela feminina

https://www.mediafire.com/file/jzhe7l4rbu9cs3o/Dieta_Feminino.xls/file

Isso seria o calculo da taxa de metabolismo basal?

Postado 14/08/2023 às 22:29 08/14, 2023

Em 14/08/2023 em 18:01, Roobozin disse:

Isso seria o calculo da taxa de metabolismo basal?

Baixar e abrir é mais rápido q vim perguntar

Editado 14/08/2023 às 22:31 08/14, 2023 por Dougwar (veja o histórico de edições)

Nunca escute alguém menor que você.

>>DIARIO DE TREINO<<

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4/02/2015 às 20:38 02/4, 2015

Upei o link no meu drive do google, segue em anexo! https://drive.google.com/file/d/0By4iw04E-cVbRFFzWVcwV0QtXzA/view?usp=sharing

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