RELATO SARM - LGD 4033 COM FOTOS

Akash1 · Julho 2, 2018 às 23:43

Acompanho o fórum a bastante tempo em off e com essa febre de sarm que está ultimamente acabei comprando o LGD - 4033 ai resolvi criar uma conta para fazer um relato e ver no que da, vou usar o tópico aqui também como uma forma de diário. Eu treino por volta de uns 2 anos, mas sempre parando e voltando, só que de uns 2 meses pra cá eu estou realmente focado e sei que dessa vez eu não vou vacilar mais.

Em relação a dieta, só estou contando as proteínas, visando bater 2,5/kg. Já os carbos eu nem vou contar, mas vou comer o máximo que posso e estarei utilizando cobavital para auxiliar nisso.

Meu peso atual: 78kg

Altura: 190

Objetivo: Ganhar o máximo de massa possível.

SARM: LGD - 4033 ENHANCED ATHLETE

Suplementos que possuo no momento e que farei uso:

Multivitamínico

Fish Oil

Creatina

Whey

Faço um treino ABC, sendo que só treino de segunda a sexta, então continuo na sequencia de onde parou e assim por diante.

A - Peito / Ombro/ Pantu

B- Costa / Biceps/ Pantu

C- Perna / Abs

Acabo treinando panturrilha 4 vezes na semana, deixando de malhar elas apenas no dia de perna.

Vou deixar aqui minhas cargas atuais nos principais compostos, a fim de ver se o ganho de força também será bom.

Supino: 32kg cada lado

Squat: 40Kg cada lado

Desenvolvimento Militar: 18Kg Halter

Medidas:

Braço Flexionado: 39,5

Panturrilha: 37

Coxa: 55

Peito: 101

Estarei relatando conforme for notando alguma diferença. Qualquer dica ou sugestão é bem-vinda.

Utilizei o primeiro comprimido hoje dia (02/07/18) e como só tenho 60 caps estarei utilizado 5MG

por oito semanas.

Editado Setembro 19, 2018 às 16:48 por Akash1

Engelro · Julho 3, 2018 às 04:05

Cara vc tem um ótimo shape base, acho que vai ficar massa, ta com BF baixo, bem vascularizado...

Só cuidaria mais da dieta, esse negocio que vc disse ai de mandar carbo sem controle pode render uma banha junto... mais ai é com vc né..

Acompanhando, desejo bons ganhos!

Akash1 · Julho 3, 2018 às 20:05

15 horas atrás, Engelro disse:

Cara vc tem um ótimo shape base, acho que vai ficar massa, ta com BF baixo, bem vascularizado...

Só cuidaria mais da dieta, esse negocio que vc disse ai de mandar carbo sem controle pode render uma banha junto... mais ai é com vc né..

Acompanhando, desejo bons ganhos!

vlw brother!

Esse lance do carbo, pelo fato de eu ser alto acaba sendo meio foda pra bater as kcals, mas vou ir observando e caso eu veja que to ganhando muita barriga eu dou uma diminuida.

Landof · Julho 3, 2018 às 21:06

Acredito que você já tenha uma noção boa de treino e alimentação, então já é bacana.

Mas acho que é melhor você fazer 8 semanas com 5 mg por dia mesmo, já que você só tem 60 cápsulas. Pelos relatos que eu vejo, o pessoal faz no mínimo 8 semanas e no máximo 12. Fora que o 4033 só se percebe os efeitos a partir da 2ª ou 3ª semana, e você pararia na 5ª.

Mas estarei acompanhando o relato, tenho interesse em tomar apenas o LGD.

Abraços.

Akash1 · Julho 5, 2018 às 01:04

Em 03/07/2018 em 18:06, Landof disse:

Pensando bem, acho que 8 semanas seja melhor mesmo, vou manter essas 5mg então.

Hoje foi meu terceiro treino usando ele e já senti uma leve melhora na força, mas é muito cedo ainda pra dizer se é efeito do lgd ou se dá ao fato de eu estar comendo bem.

Tô com a porra de uma dor de cabeça tem uns 2 dias, mas nada que atrapalhe muito. Tô achando que é por estar dormindo pouco. Essa semana a rotina tá meio puxada, mas até segunda eu normalizo isso e volto a dormir umas 8 horas.

Peso estava em 80kg hoje de noite.

Editado Julho 5, 2018 às 01:14 por Akash1

Akash1 · Julho 7, 2018 às 01:20

Treino de ontem foi de peito, consegui por 35kg cada lago no supino pra 7 reps, coisa que até então eu não tinha conseguido. O foda de aumentar peso assim no treino de peito é que meu desempenho no treino de ombro acaba caindo, tive que diminuir um pouco da carga pra fazer o desenvolvimento com halter. Já hoje, o treino foi de costas (último treino da semana) e nada fora do normal. Meu peso continua subindo, hoje estava com 81, mas como eu ando me pesando em horário aleatório talvez não seja tão relevante. Vou ver se esse fds compro uma balança pra me pesar assim que acordar.

Segunda-feira eu completo uma semana de uso, vamos ver quando esse produto vai "bater" mesmo.

To pensando em mudar a divisão de treino pra deixar mais equilibrado e assim treinar melhor os ombros/trapz. ABCD sequencial será que é bom ?

A divisão seria essa:

A / bíceps / quadriceps

B / peito/ femoral

C / costas/ trapézio

D / ombro/ tríceps

Editado Julho 7, 2018 às 01:29 por Akash1

Landof · Julho 9, 2018 às 18:10

Acho que tá bacana, provavelmente no B você vai estar mais desgastado por conta de ter treinado quadríceps no A, mas só.

Akash1 · Julho 10, 2018 às 23:14

Em 09/07/2018 em 15:10, Landof disse:

Sem contar que essa divisão vai ser melhor pros ombros, to sentindo eles meio fraco. Fazendo crucifixo no treino de peito, to sentindo bastante o frontal de ombro, mais o ombro esquerdo do que no direito.

Mudei pra nova divisão e o treino hoje foi de peito/femoral. Hoje fiz supino com 40kg cada lado, tava faltando anilha de 10kg naquela porra de academia, ai eu meti umas 2 anilhas de 20kg em cada lado e fiz com ajuda, até que deu pra fazer umas reps sozinho, a força ta até melhorzinha, mas não ta algo tao absurdo ainda.

Completei 1 semana de uso ontem, até então eu consegui aumentar um pouco de carga em alguns exercícios, meu peso ta estabilizado em 80Kg e a recuperação até que ta melhor.

Editado Julho 11, 2018 às 01:37 por Akash1

jeanpaim · Julho 11, 2018 às 18:04

Acompanhando. Estou pensando em usar esse SARMS qnd voltar a bulkar. Tenho biotipo parecido com o seu. 1,86 m de altura e peso 90 kg. Qnd comprar eu tb farei um relato. Bons ganhos!

Akash1 · Julho 13, 2018 às 01:12

To gostando bastante dessa nova divisão, hoje o treino foi de ombro/triceps. Com essa nova divisão ta dando pra por mais peso, então pra mim ta valendo a pena.

Até então, no quesito força, eu consegui aumentar meu supino de 30kg pra 35kg cada lado, desenvolvimento com halter foi de 18kg pra 20kg e agachamento de 40kg pra 45kg

Landof · Julho 13, 2018 às 15:47

Bacana, mas acredito que só semana que vem pra você realmente sentir alguns efeitos, como o pump.

Akash1 · Julho 19, 2018 às 00:23

Os treinos até então continuam melhorando, mas o pump até agora ta normal.

Eu to tendo um ganho de força interessante até, o foda é que ta começando a doer as articulações então acho melhor evitar aumentar os pesos por essa semana, vou ver se faço mais concentrado.

Akash1 · Julho 23, 2018 às 20:21

Salve salve! Segundona, treino de costas / trapz / abs. Treino foi bom, as cargas continuam aumentando e em relação ao peso to com 82kg. No começo do uso do sarm eu estava pegando 25kg na remada curvada, agora passei pra 35kg cada lado pra 8 reps. Foi um aumento interessante até. As medidas no shape não subiram tanto ainda, mas to com expectativa de botar até o final do uso desse sarm pelo menos uns 43 de braço ( to com 41), uns 61 de perna ( 57 Atualmente ) e 40 de panturillha ( pouco mas aqui tem que ser realista devido a genetica kkkk') ... Vamos ver se vai dar né! Espero que sim.

Po to pensando em comprar alguma enzima digestiva, talvez aquela da oficial farma, porque ta foda viu.. Semana passada eu dei uma aumentada nos carbos, se não me enganou o peso chegou a bater 83kg, mas eu andava estufadão e meu estomago tava zuado pra caralho, ai dei uma reduzida. Eu acredito que com essas enzimas vá melhorar, até porque eu preciso aumentar mais os carbos, mas passar o dia daquele jeito não da não.

Vinimoura · Julho 26, 2018 às 01:16

seguindo

Landof · Julho 27, 2018 às 22:45

Em 23/07/2018 em 17:21, Akash1 disse:

Salve salve! Segundona, treino de costas / trapz / abs. Treino foi bom, as cargas continuam aumentando e em relação ao peso to com 82kg. No começo do uso do sarm eu estava pegando 25kg na remada curvada, agora passei pra 35kg cada lado pra 8 reps. Foi um aumento interessante até. As medidas no shape não subiram tanto ainda, mas to com expectativa de botar até o final do uso desse sarm pelo menos uns 43 de braço ( to com 41), uns 61 de perna ( 57 Atualmente ) e 40 de panturillha ( pouco mas aqui tem que ser realista devido a genetica kkkk') ... Vamos ver se vai dar né! Espero que sim.

Po to pensando em comprar alguma enzima digestiva, talvez aquela da oficial farma, porque ta foda viu.. Semana passada eu dei uma aumentada nos carbos, se não me enganou o peso chegou a bater 83kg, mas eu andava estufadão e meu estomago tava zuado pra caralho, ai dei uma reduzida. Eu acredito que com essas enzimas vá melhorar, até porque eu preciso aumentar mais os carbos, mas passar o dia daquele jeito não da não.

Tenta comer mais frutas, pelo que eu me lembre o abacaxi é bacana pra isso. Vi também que tem receita de enzima digestiva a partir de frutas na internet.

IcmFi · Julho 27, 2018 às 22:58

Seguindo...

Akash1 · Julho 30, 2018 às 22:36

Em 27/07/2018 em 19:45, Landof disse:

Tenta comer mais frutas, pelo que eu me lembre o abacaxi é bacana pra isso. Vi também que tem receita de enzima digestiva a partir de frutas na internet.

Já ate comprei uma parada de enzima digestiva da oficialfarma pra ver se dá uma melhorada, mas vou testar esse lance do abacaxi também. É bom que já uso os 2.

Treino segue firme, esses dias ai dei uma maneirada na carga e to puxando mais pro lado das técnicas como drop-set e afins. Tava sentindo que o músculo tava se recuperando muito rápido, então da pra começar a abusar mais um pouco com essas coisas como drop-set. Força também continua melhorando, só no squat que ta meio foda de progredir.

Em relação as fotos, pretendo postar só no final do uso, pra ver se deu pra notar alguma diferença.

Akash1 · Agosto 1, 2018 às 22:14

Peguei uma gripe do capeta, que de brinde veio uma tosse que as vezes ta me tirando até o sono. Mas enfim, to tomando uns remédios e vou tentar manter a dieta apesar de estar sem fome nenhuma por causa dessa gripe, também não irei faltar aos treinos já que até que ta dando pra levar, apesar da força ter dropado" um pouquinho.

Akash1 · Agosto 8, 2018 às 19:55

Fala galera, atualizando aqui pra vocês!

Como eu falei esses dias ai, peguei uma gripe do caralho que acabou me atrapalhando um pouco, até no quesito força, mas dei uma melhorada e acredito que a partir da semana que vem eu to 100%. Independente disso, meu peso está em 82kg e to botando uma carga boa nos principais. No supino to pegando 37kg lado, desenvolvimento com halter ta em 25kg ( acredito que já consigo pegar o de 30kg mas o foda é jogar pra cima kk' ) agachamento 45kg e leg press 240kg. A maioria to fazendo 7 reps.

Olhando assim no espelho, vejo que meu corpo não mudou tanto assim até então, mas no quesito força deu um up bem legal.

Editado Agosto 8, 2018 às 19:57 por Akash1

PatrickMaster · Agosto 8, 2018 às 20:25

Cara você esta com quanto de BF nessa foto? Por que o shape já esta em um caminho muito bom e com o sarms com certeza tudo tende melhorar. Minha duvida do BF é por que em relação ao seu shape comparado com o meu, o seu esta muito melhor e as medidas também, olha que você é mais alto e pesa menos(tenho 1.88, 83kg e 13bf), isso mostra que o que manda é o espelho(foto) e não balança, afins bons ganhos.

Akash1 · Agosto 8, 2018 às 22:44

2 horas atrás, PatrickMaster disse:

Cara você esta com quanto de BF nessa foto? Por que o shape já esta em um caminho muito bom e com o sarms com certeza tudo tende melhorar. Minha duvida do BF é por que em relação ao seu shape comparado com o meu, o seu esta muito melhor e as medidas também, olha que você é mais alto e pesa menos(tenho 1.88, 83kg e 13bf), isso mostra que o que manda é o espelho(foto) e não balança, afins bons ganhos.

Pior que eu nem sei mano, mas deve ser uns 11 ou 12%

marcioml · Agosto 8, 2018 às 23:01

Tem menos de BF, certeza, tem veia até na perna...

Akash1 · Agosto 15, 2018 às 23:38

Fala galera, peso ta 83kg. O ganho de força não esta tao bom como no começo, como era de se esperar, mas to progredindo. Ultimamente to mantendo a carga e to aumentando as reps, pretendo aumentar o peso quando conseguir fazer 10 tranquilo. Está faltando 15 dias pro final do uso, em breve atualizo as fotos pra vocês!

Jeffersonbd · Agosto 17, 2018 às 18:24

Opa! Está tomando o LGD só no dia que treina ou está tomando todos os dias?

Akash1 · Agosto 17, 2018 às 22:07

3 horas atrás, Jeffersonbd disse:

Opa! Está tomando o LGD só no dia que treina ou está tomando todos os dias?

Todo dia

Florence Noir Belot · Agosto 17, 2018 às 22:24

Está no caminho, mas melhora aí o protocolo de membros inferiores pois a coxinha está assim... coxinha... com uma par de coxas maiores iria ficar bem, bem melhor.

NANN · Agosto 20, 2018 às 13:20

uia ja ganhou 5kg, sentiu algum efeito colateral, irá fazer a tpc ? ou n precisa?

Akash1 · Agosto 20, 2018 às 20:36

7 horas atrás, NANN disse:

uia ja ganhou 5kg, sentiu algum efeito colateral, irá fazer a tpc ? ou n precisa?

Me pesei sexta passada e bateu 85kg, mas foi mais de gordura kkkk' tava comendo demais. Em relação a tpc, só vou usar tamox mesmo por precaucão, mas até agora não senti efeito nenhum não que demonstrasse ser necessário o uso.

TheMuscleMan · Agosto 21, 2018 às 01:02

Bacana mano, subiu o peso legal! mesmo ganhando uma gordurinha, depois da pra dar uma secada e ficar de boa..

No aguardo das fotos! no mais, abraço e bons ganhos, falta pouco!

Paulasso · Agosto 21, 2018 às 17:34

Posta fotos antes/depois amigo.

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