TENIS PARA AGACHAMENTO

[Joãocunha19]

Boa tarde meus manos, preciso comprar um tenis para agachamento

Qual vocês me recomendam? 

Em qual site comprar?

Quero um tenis bom custo beneficio

[GustavoLealGomes]

Squat shoes, tem na alien express 

[DigoHardcore]

Descalço seria a melhor opção caso você não esteja nem ai para a galera em volta.

[paulchess10]

23 horas atrás, DigoHardcore disse:

Descalço seria a melhor opção caso você não esteja nem ai para a galera em volta.

 

Concordo.

Eu também opto por fazer agachamento descalço.

Se não for possível, o melhor é um tênis com solado baixo, sem amortecimento, seco mesmo, estilo all star (o amortecedor pode produzir instabilidades).

[Gorilla_Bencher]

Na verdade descalco nao seria "a melhor opcao", tampouco o de solado baixo

A nao ser que estejamos falando de levantamento terra, deadlift, ai eu concordo com os colegas acima

Para agachamento necessitamos, um calcado com um pequeno solado na parte posterior, nada muito exagerado, nao quer dizer que voce vai comecar a agachar com tenis corrida, caso esteja pensando isso, é melhor treinar descalco mesmo. O solado dos treinos de corrida sao elasticos, facilmente distensiveis, o que nao é uma coisa boa pro agachamento, por isso voce precisa de um sapato com sola dura, e com um pequeno salto.

Faz tempo que naocheco as atualizacoes de mercado, mas pelo meu conhecimento de pesquisa de uns 2anos atras, os melhores no mercado eram o adipowee(adidas) e o romaleos(nike), existem outros muito bons, porem de outras marcas, esses que eu citei sao caros, porem seu custo beneficio vale a pena.

Porem so vale a pena mesmo investir nesses equipamentos caros caso voce esteja querendo competir no mundo do PL ou WL, ou realmente tenha dinheiro sobrando, porque sao coisas caras, caso esteja pensando em competir, ou ja compete, é quer algo de bom suporte para o squat, compre tambem um cinturao inzer, e umas faixas elasticas de pulso e de joelho, valem muito a pena, as de pulso previnem lesoes a 200%.

Abracos!!

[Pitolomeu]

Se tiver com pouca grana pode tentar esse famoso modelo:

 

[DigoHardcore]

Em 22/05/2018 em 14:47, Gorilla_Bencher disse:

Na verdade descalco nao seria "a melhor opcao", tampouco o de solado baixo

A nao ser que estejamos falando de levantamento terra, deadlift, ai eu concordo com os colegas acima

Para agachamento necessitamos, um calcado com um pequeno solado na parte posterior, nada muito exagerado, nao quer dizer que voce vai comecar a agachar com tenis corrida, caso esteja pensando isso, é melhor treinar descalco mesmo. O solado dos treinos de corrida sao elasticos, facilmente distensiveis, o que nao é uma coisa boa pro agachamento, por isso voce precisa de um sapato com sola dura, e com um pequeno salto.

Faz tempo que naocheco as atualizacoes de mercado, mas pelo meu conhecimento de pesquisa de uns 2anos atras, os melhores no mercado eram o adipowee(adidas) e o romaleos(nike), existem outros muito bons, porem de outras marcas, esses que eu citei sao caros, porem seu custo beneficio vale a pena.

Porem so vale a pena mesmo investir nesses equipamentos caros caso voce esteja querendo competir no mundo do PL ou WL, ou realmente tenha dinheiro sobrando, porque sao coisas caras, caso esteja pensando em competir, ou ja compete, é quer algo de bom suporte para o squat, compre tambem um cinturao inzer, e umas faixas elasticas de pulso e de joelho, valem muito a pena, as de pulso previnem lesoes a 200%.

Abracos!!

Cara discordo, não tem o porque o calcanhar estar em uma posição um pouco mais elavada, alias acho até prejudical isso...temos que ter em mente que não tínhamos nada disso há seculos atras, mesmo conceito vale para corridas, a maioria acredita que um bom tenis vai evitar lesao, quando na maioria das vezes eles sao a causa da lesao, há muito marketing e grana envolvida para empurrar um monte de acessorios que não necessitamos. O melhor amortecimento do mundo já temos, as panturrilhas, corra descalço e você verá que o ponto de impacto do seu pé é diferente do que quando se está com tenis para corridas.

 

Cinto para agachamento? vai perder uma boa oportunidade de fortelecer sua lombar, se você precisa dele para agachar pesado deveria reduzir o peso até fortalecer sua lombar. Faixas pro joelho , a patela deve deslizar livre, imagina o atrito com ele extremamente pressionado por faixas, pode te ajudar a pegar mais pesado?? Sem dúvidas, mas também será a causa de futuras lesões e problemas.

 

Resumindo, quanto menos melhor cara, nosso corpo não precisa de nenhum acessório.

[Gorilla_Bencher]

6 horas atrás, DigoHardcore disse:

Cara discordo, não tem o porque o calcanhar estar em uma posição um pouco mais elavada, alias acho até prejudical isso...temos que ter em mente que não tínhamos nada disso há seculos atras, mesmo conceito vale para corridas, a maioria acredita que um bom tenis vai evitar lesao, quando na maioria das vezes eles sao a causa da lesao, há muito marketing e grana envolvida para empurrar um monte de acessorios que não necessitamos. O melhor amortecimento do mundo já temos, as panturrilhas, corra descalço e você verá que o ponto de impacto do seu pé é diferente do que quando se está com tenis para corridas.

 

Cinto para agachamento? vai perder uma boa oportunidade de fortelecer sua lombar, se você precisa dele para agachar pesado deveria reduzir o peso até fortalecer sua lombar. Faixas pro joelho , a patela deve deslizar livre, imagina o atrito com ele extremamente pressionado por faixas, pode te ajudar a pegar mais pesado?? Sem dúvidas, mas também será a causa de futuras lesões e problemas.

 

Resumindo, quanto menos melhor cara, nosso corpo não precisa de nenhum acessório.

Seu comentario 'e muito simplista e generalista

Foi estudado por varios cientistas do esporte que um solado alto 'e melhor para o agachamento

Em seculos atras agachavam sem eles, mas compare os records de seculos atras com os de agora, claro nao estou devendo o merito somente aos calcados, eles nao sao nem 1% do que se baseia o treinamento de PL, mas sao as mudancas atualizadas que hoje em dia podemos ter pessoas agachando com mais de 500kgs

Em certo ponto eu concordo com voce, o nosso amigo 'e iniciante, nao deve usar, cintos, straps, faixas de joelho, tem que aprender a treinar o mais simplista possivel, porem chega um momento que no minimo a utilizacao de um cinto, nao chega a ser recomendavel, e sim obrigatoria, estamos longe disso, mas tente pedir pra um atleta agachar com 300kgs sem um bom cinto, ele provavelmente vai se recusar, a nao ser que ele esteja acostumado a fazer com mais de 400kgs, entao essas cargas sao leves pra eles, e se faz desnecessario o uso de alguns acessorios, porem quanto mais progredimos no esporte, mais se faz necessario o uso de alguna equipamentos, o cinto 'e o principal, o sapato vem depois, as faixas de pulso eu acho essencial pra quem faz squat low bar e supino pesado com pegada aberta, as faixas de perna so pra que compete no equipado, enfim, acho que entendeu o ponto que queria chegar, nao quis dizer que o iniciante deva ja se encher de equipamento para agachar com 80kgs e supinar com 40kgs, mas conforme comece a entrar em um nivel avancado e competitivo muitos desses itens sao necessarios caso se queira chegar a uma boa colocacao.

Abracos

[OliJunior]

Em 22/05/2018 em 15:00, Pitolomeu disse:

Se tiver com pouca grana pode tentar esse famoso modelo:

 

Eu tenho um desse da última foto. Tirando quando treinava em casa e agachava descalço.foram os melhores custo/benefício que achei. Já utilizei uns adidas de skater e não gostei, de futsal também não. All-star cqno médio são bons. Quando quero fazer agacho estilo pl eu levo um pedaço de esteira transportadora de 3cm de altura que peguei no trampo. É uma borracha mais dura que tatame e pra descida completa, no meu caso supre a fakta de calço dos all stars.

[Priscilla Quinn]

Eu uso solado baixo/quase plano (é proibido treinar descalço na academia na justificativa de que "pode dar probleminhas"), mas eu acho que um solado um pouquinho maior na parte do calcanhar é interessante pra mim, porque sinto um maior equilíbrio e executo o movimento com maior perfeição. Mas não é nada científico, só uma observação pessoal. Como o amigo falou alí, não é nada exagerado. O importante é fazer bem o movimento.

[Vecchio]

O calçado pra agachamento, na minha opinião, depende fundamentalmente do objetivo do praticante.

 

Com relação ao objetivo, caso seja a prática do powerlifting ou do LPO, como já mencionado acima, não há a menor condição de se praticar o esporte com vistas a competir sem um calçado apropriado e, à exceção de alguns modelos chineses exóticos, continuam sendo o Adidas Adipower e o Nike Romaleos as grandes opções, ao custo módico de R$ 1200,00 a R$ 1300,00 pra receber em mãos aqui no BR, após todas os custos pagos (preço, conversão do dólar, frete e imposto a ser pago pela Receita). O que tais calçados têm é um sobressalto sem o qual os movimentos competitivos acabam sendo comprometidos, geralmente afetando as marcas do competidor. Ponto.  

Há no Brasil um que tenta substituir esses fodões aí, chamado FoostLifter. Por uns 600 ou 700 chega um par em sua casa.

Combinado a isso há a trabalhosa etapa de se buscar a flexibilidade necessária para serem atingidos os níveis de profundidade de agachamento pra competição, que por muito tempo imaginou-se que era obtido com a prática de exercícios de alongamento e mobilidade (o que de fato recentemente constatou-se é que tais padrões de flexibilidade são melhor e mais permanentemente obtidos com a prática de técnicas envolvendo o próprio esporte, como por exemplo, agacho com pausa no final da concêntrica).

 

Agora se o objetivo é maromba ou qualidade de vida, tudo muda. Primeiro que o agachamento não precisa quebrar o nível das paralelas e o movimento pode se aproximar mais do agachamento quase que natural. Logo dá pra fazê-lo descalço, de All-Star, de chuteira, de sapato bico-fino-sertanejo, etc, enfim, é só alegria.

 

 

[Vecchio]

12 horas atrás, Vecchio disse:

 

...

Agora se o objetivo é maromba ou qualidade de vida, tudo muda. Primeiro que o agachamento não precisa quebrar o nível das paralelas e o movimento pode se aproximar mais do agachamento quase que natural. Logo dá pra fazê-lo descalço, de All-Star, de chuteira, de sapato bico-fino-sertanejo, etc, enfim, é só alegria.

 

 

 

Só esclarecendo antes que possa ser mal interpretado: esse comentário não é um demérito. É uma característica. É possível quebrar a paralela no leg, no smith e em outros exercícios praticados pelo marombeiro ou pelo lifestyle que não lembro agora. Isso faz com que essa preocupação com calçado ou profundidade seja atenuada em comparação com o primeiro grupo que citei.

[Gorilla_Bencher]

Em 30/05/2018 em 23:53, Vecchio disse:

 

Foi o que eu quis explicar, mas acho que voce elaborou melhor

Se quiser agachar pode ser ate de botina, agora agachar pra competicao exige um pouco mais que isso

[DigoHardcore]

creio eu que um um solado com uma parte mais alta no calcanhar serve apenas para compensar a falta de flexibilidade do praticante.

 

Arnold agachava com pesos monstruosos e descalço e nada me tira de cabeça que acessorios só atrapalham, se o cara não consegue agachar com 300kgs sem um cinto por exemplo, não deveria agachar com esse peso, simples, por isso que a maioria dos pls são bixados, mas também entendo que quando se compete infelizmente o cara terá que fazer uso se quiser ganhar. Mas creio que a maioria aqui não são competidores, então porque não evoluir de acordo com o que seu corpo aguenta sem se utilizar de "artimanhas", pode ter certeza que lesões passaram longe e os resultados com certeza virão.

 

[Florence Noir Belot]

Os equipamentos não existem para evitar lesão... Se a técnica for medíocre não importa o equipamento que você use, você irá se machucar de qualquer forma.

Para competir você não precisa de nenhum equipamento... a não ser que você participe de competições equipado.

As regras mudam de Federação para Federação, mas em competições Raw, os equipamentos não são obrigatórios.

Quem viu o último IPF World Champion que rolou semana passada... A recordista no Deadlift e total na categoria feminina até 52kg agachou, supinou e puxou sem nenhum equipamento, sem cinto e sem joelheira... Joy Nnamani.

A sapatilha com salto, para atletas de Powerlifting, é melhor para aqueles com menor mobilidade nos tornozelos... mas é possível agachar 400kg com sapatilha com salto ou um Chuck Taylor... a única exigência é um calçado com solado rígido, sem nenhum tipo de amortecimento. Antigamente era usado sapato de couro com solado em madeira no Levantamento de Peso.

Cinturão não serve para proteger a lombar, nem a coluna... cinturão serve para aumentar a pressão intra abdominal... serve para não deixar nosso abdômen expandir quando estamos no buraco... faz com que a gente não perca a rigidez... nada fica relaxado e nós saímos do buraco com mais facilidade, consequentemente conseguimos carregar mais peso desta forma... E como o Powerlifting é um esporte de quem carrega mais peso... É só juntar lé com cré.

O mesmo para a faixa de joelho, ela servirá como uma alavanca... quando você chega no buraco a pressão da faixa te impulsiona para cima... consequentemente você consegue carregar mais peso. Ela não protege o seu joelho de uma técnica medíocre, nem fará seu agachamento pular de 120kg para 150kg.

A questão é... Se você é iniciante no esporte... No lugar de gastar dinheiro com equipamentos, pois no Brasil não são baratos... Gaste seu dinheiro contatando um técnico com foco em Levantamento de Peso... Uma periodização adequada trará muito mais resultado que qualquer cinto, macacão, faixa ou sapatilha. Se na sua cidade não tem academias com o foco em Levantamento de Pesos... Existem inúmeras consultorias online.