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Priscilla Quinn

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  1. Eu uso solado baixo/quase plano (é proibido treinar descalço na academia na justificativa de que "pode dar probleminhas"), mas eu acho que um solado um pouquinho maior na parte do calcanhar é interessante pra mim, porque sinto um maior equilíbrio e executo o movimento com maior perfeição. Mas não é nada científico, só uma observação pessoal. Como o amigo falou alí, não é nada exagerado. O importante é fazer bem o movimento.
  2. Sobre o título: a pessoa nasce assim, não tem jeito. Quer dizer, eu nasci hétero, mas as mulheres são sensacionais também, recomendo. ASHUAHUSHUAHUSHAUHS desculpa, to só zoando por falta do que fazer na crise. Beijão. *digo, na greve
  3. No primeiro link tinha hipercalórico, creatina, bcaa e uma coqueteleira preta. (MAX) O segundo link tem um "whey" pra trouxa (o negócio pesa 900g e pra conseguir 30g de proteína tem que consumir 140g de """"whey""""... tá na qualidade de hipercalórico quase, mas em 2 lanchinhos o saco acaba, prefiro leite com nescau), malto (deve ter uns de 5 reais, porque é puro carbo), creatina e outra coqueteleira. Nunca comprei nada integralmedica, não sei se é bom, mas prefiro a MAX (comparando os rótulos).
  4. Devem ter saído da escola agora. Normal. Acho um exagero chamar creatina e aquela coqueteleira linda de leite e açúcar... Mas esse cara é o supermoderador, nê? A gente respeita. Mas enfim... Pedro, nesses 5 meses, o que você sente que precisa melhorar no seu desempenho? Porque tipo... Hipercalórico é algo compreensível pensar por você ser ectomorfo e ter só 15 anos (teu corpo irá mudar muitoooo ainda, acredite), mas como falaram, é algo dispensável, porque tu pode apenas comer adequadamente ao seu objetivo. O BCAA... Bem, tu não precisa, talvez ninguém precise. A coque
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