Opções aos ovos no café da manhã.

[Andradef31 12]

Não consigo comer de manhã, não sei o porquê. Talvez pela falta de criatividade como a de vocês.

Unica dica que te dou é colocar meio abacate, agora como preparar e afins já não tenho s mínima idéia

 

Ovos no café é uma delícia,  por enquanto que não levo a dieta tão a sério gosto sempre de comer com manteiga, mussarela e/ou presunto(quando tem).

 

Add algo pra beber, que aumente a saciedade, talvez um chá.

 

[Marombadim 233]

1 hora atrás, military disse:

 

Espero um dia ter 50% dessa disposição pro café haha

 

Olha só cara, tem um APP que eu uso com várias receitas... acho que essa é boa pra ti:

 

Café da Manhã Rápido e Fácil

 

INGREDIENTES

 

1 Xícara de Aveia 
2 Scoops de Whey Protein de Chocolate 
1 Colher de Sopa de Pasta de Amendoim 
1 Colher de Sopa de Cacau em Pó 
1 Xícara de Leite Desnatado

 

MODO DE PREPARO

Em uma tigela, misture os ingredientes até que a mistura fique homogênea. Coma como se fosse um cereal matinal.

RENDIMENTO

 

1 Porção

INFORMAÇÃO NUTRICIONAL (creio que esteja bem desproporcional, ma segundo o app é isso)

 

Calorias: 810Kcal 
Proteínas: 76,5g 
Carboidratos: 77g 
Gorduras: 20,5g

 

Criado pelo app Academia Pro

 

Da pra variar ela e tal, menos whey, trocar o cacau por outra coisa (tipo canela), no logar de aveia, linhaça... Mas ai é contigo

 

abç!

Caralho, obrigado por esta receita, estava justamente procurando por ela!

Meu café da manhã são 4 ovos, 1 banana prata, aveia, pasta de amendoim e leite desnatado.

[mauriceliogouveia 11]

Eita 250ml de café kkkk

[military 37]

15 minutos atrás, Marombadim disse:

Caralho, obrigado por esta receita, estava justamente procurando por ela!

Meu café da manhã são 4 ovos, 1 banana prata, aveia, pasta de amendoim e leite desnatado.

 

Boa!! Da uma olhada nesse APP: Academia Pro, tem muita receita prática lá!

[Marombadim 233]

4 minutos atrás, military disse:

 

Boa!! Da uma olhada nesse APP: Academia Pro, tem muita receita prática lá!

Vô conferir sem dúvidas!